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Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif: La méthode pas à pas pour gagner en énergie, motivation et concentration
ET SI ON AVAIT TOUT FAUX AU SUJET DE LA PRODUCTIVITÉ ?
Le cerveau humain est programmé pour la survie, pas pour la productivité. Cela explique des comportements comme la procrastination, la perte de concentration, la démotivation… que ne peuvent pas contrer un simple outil ou une méthode de travail. La solution ? C’est la neuro-productivité.
Cet ouvrage propose une approche neuroscientifique de la productivité, en partant d’une composante essentielle et pourtant souvent mise de côté : l’optimisation du fonctionnement du corps et du cerveau. Comprendre les mécanismes physiologiques qui vous animent, c’est poser des bases solides pour améliorer réellement votre performance.
Grâce à des outils concrets, vous pourrez mieux gérer et optimiser votre énergie, à travers l’amélioration de la qualité de votre sommeil et de votre alimentation, le besoin d’activité ainsi que le respect de votre chronobiologie personnelle. Des exercices et une feuille de route vous guideront pour atteindre rapidement et durablement vos objectifs.
Cette compréhension physiologique de la productivité s’alliera volontiers avec de nombreuses techniques d’organisation « traditionnelles », pour construire un système de productivité puissant et personnalisé.
Le cerveau humain est programmé pour la survie, pas pour la productivité. Cela explique des comportements comme la procrastination, la perte de concentration, la démotivation… que ne peuvent pas contrer un simple outil ou une méthode de travail. La solution ? C’est la neuro-productivité.
Cet ouvrage propose une approche neuroscientifique de la productivité, en partant d’une composante essentielle et pourtant souvent mise de côté : l’optimisation du fonctionnement du corps et du cerveau. Comprendre les mécanismes physiologiques qui vous animent, c’est poser des bases solides pour améliorer réellement votre performance.
Grâce à des outils concrets, vous pourrez mieux gérer et optimiser votre énergie, à travers l’amélioration de la qualité de votre sommeil et de votre alimentation, le besoin d’activité ainsi que le respect de votre chronobiologie personnelle. Des exercices et une feuille de route vous guideront pour atteindre rapidement et durablement vos objectifs.
Cette compréhension physiologique de la productivité s’alliera volontiers avec de nombreuses techniques d’organisation « traditionnelles », pour construire un système de productivité puissant et personnalisé.
248 pages, Paperback
Published May 30, 2024
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Community Reviews
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August 1, 2024
Un livre très intéressant sur le fonctionnement du cerveau, avec des conseils pratiques et des explications claires, détaillées et très bien documentées
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