What do you think?
Rate this book
من الصعب جداً أن أحبك: بقاؤك عاقلاً عندما يكون الشخص الذي تحبه متلاعباً أو جشعاً أو كاذباً أو مدمناً
هل تعرف شخصاً ما يصعب حبه؟ هل يسبب لك هذا الشخص الإحباط أحياناً؟ أو ربما كثيراً؟ هل تشعر بالقلق أو الخوف أو الغضب أو الحزن؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن الممكن أن يقدم لك كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» المساعدة. ستعرف عندما تقرأ هذا الكتاب أن كثيراً من الأشخاص يهتمون بأمر شخص يقوم بأشياء تجعل منه (أو منها) شخصاً يصعب حبه.
يمكن بالتأكيد أن يساعدك ما تتعلمه في هذا الكتاب في التعامل مع العمة المزعجة التي تفرض أفكارها عليك، أو مع مراهق مؤذ، أو مع الصديق العزيز الذي لا يتوقف عن الحديث عن نفسه أو أولئك الوقحين أو الذين لا يراعون الآخرين، أو الذين يفرطون في مطالبهم. مع ذلك، الهدف الرئيس من كتاب (من الصعب جداً أن أحبك) هو مساعدتك في التعامل مع البالغين من أحبائك الذين هم فعلاً لا يحملون المسؤولية، أو مُحبِطين أو مُبغِضين أو الذين يصلون إلى حدّ أن يكونوا مجرمين أيضاً. سوف تتعلم كيف تبقى عاقلاًّ، حتى عندما يكون الشخص المثير للمشكلات الذي تحبه لديه مشكلات محيّرة وطويلة الأمد. سوف تكون لديك الفرصة لتكتشف أفكاراً وخيارات تساعدك على التعامل مع صديقك أو قريبك الصعب بسعادة أكبر.
هنا بعض الأمثلة عن الحالات التي قد تتعامل معها:
تقيم ابنتك البالغة مع شاب يأخذ مالها ولا يسمح لها بزيارتك.
يستمر أخوك بالتسبب بطرده من وظائفه، ولا يرى أن تصرفاته هي -على الأقل- سبب جزئي في المشكلة.
اتصل بك صديق قديم مرة أخرى، ليقترض منك المال من أجل قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الكازينو «هذه المرة فقط».
تعاني أختك من اعتلال غذائي، يسبب خوفاً حقيقياً للعائلة.
صديقة زوجتك التي عرفتها مدى عمرها، تخبر زوجَتك بأكاذيب، وتقوم باستغلال عائلتك كلها, وزوجتك لا تدرك ذلك.
والداك يشربان الخمر بإفراط، وأنت قلق عليهما. أنت لا تحب أن تعترف بالأمر, لكنك قلق أيضاً من أن ينتهي بك الأمر إلى العناية بهما إن هما خسرا كل شيء بسبب عاداتهما المدمرة.
يعاني أحد أبنائك البالغين من اعتلال نقص الانتباه. وقد يكون التعامل معه مجهداً ومحبطاً. وجوده في منزلك يجعل الحياة صعبة جداً على أفراد العائلة جميعاً.
يعاملك والدك بمعاملة «الصمت»، كلما سببت له عدم الرضا.
تعاني إحدى بناتك البالغات من مشكلات جسدية أو نفسية تجعلها تجد صعوبة بالغة في التعامل مع مسؤوليات البالغين. إنك تحاول المساعدة، ولكن يبدو أن كل ما تقدّمه لا يحدث أي تغيير.
تمثل هذه الحالات، وحالات أخرى لا حصر لها، الواقع اليومي لكثير من الناس. وفي الواقع، ستجد كثيراً من الحالات المتنوعة المحتملة ضمن صفحات هذا الكتاب. الأهم من ذلك، سوف تجد المعلومات والحلول العملية والدعم لمساعدتك في التعامل بطريقة أكثر نجاحاَ مع الشخص المثير للمشكلات الذي تحبه ـــ مهما كانت المشكلات التي يعاني أو تعاني منها.
يشكّل هؤلاء الأشخاص عبئاً على كل من حولهم، سواء كنت تجد نفسك تحاول أن تقدم المساعدة باهتياج شديد، أو كنت تنظر إليهم دون حول ولا قوة وهم يتعثرون ويتحطمون. ربما تشعر في بعض الأحيان وكأنك ستصاب بالجنون. حسناً، إن ردود أفعالك هذه عادية جداً. يواجه معظم الناس الذين يهتمون بصديق أو قريب صعب مشكلات مشابهة، قد ينجم عنها:
- توتر يومي في العائلة .
- انفصال وطلاق.
- تأذي العلاقات الأخرى.
- صعوبات مادية.
- مرض جسدي.
- انهيار عاطفي.
- كثرة النسيان.
- صعوبة في التركيز.
- اكتئاب.
- أبناء بالغون مثيرون للاضطراب يعودون للسكن في المنزل.
- تورط مع الشرطة والمحامين والمحاكم.
- اترك مع الحب
وجدنا أن كثيراً من الناس يستجيبون وفق إحدى الطريقتين الآتيتين عندما تواجههم الأفعال المؤذية لأحد أحبائهم. إحداهما: هي محاولة إنقاذ الشخص، والأخرى: الاستسلام بغضب وإحباط.
الترك مع الحب هو الحل الوسط بين هاتين الاستجابتين. إنه الخيار الثالث الناجح في العلاقات مع الأشخاص، الذين نجد صعوبة في حبهم. الترك مع الحب، لا يعني الخروج الكامل من حياة شخص ما في الحد الأقصى الأول ولا يعني محاولة إجبارهم على القيام بما تظن أن عليهم القيام به في الحد الأقصى المقابل.
بالرغم من أن حالتك ربما تكون معقدة وفريدة من عدة نواحٍ، إلا أن آخرين يعيشون مشكلات مشابهة تمكنوا من تحسين حياتهم عبر تعلم طرق جديدة لإدارة حياتهم. إن أملنا في تأليف هذا الكتاب هو مساعدتك في تعلم الوجهتين المتعلقتين بالترك مع الحب، وهما:
1. يـمـكـن أن تـتـقـبـل الأشـخـاص الصعاب دون أن تـتقبل تصرفاتهم المؤذية.
2. العناية بنفسك فعلٌ مُـحبّب تقوم به, وهو يفيد الآخرين أيضاً.
تتألف مبادئ الحياة هذه من عدة أفكار أصغر، ومن خطوات يمكنك التدرّب عليها وتعلمها. لقد وجدنا هذه المبادئ مفيدة وعملية في حياتنا الخاصة، وفي حياة أولئك الذين نعمل معهم.
الخبر الجيد هو أنك تستطيع أن تتعلم كيف تترك مع الحب. ستجد في كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» معلومات ودعماً ونشاطات تريك كيفية فهم كل ما يجري حالياً، وكيفية إحداث التغيرات.
ستكتشف أنه مهما تكن العوامل المحيطة بأفعال الشخص الذي تحبه، ومهما يقل الآخرون، فأنت الذي يقرر ما هو المفيد وما هو المضر بالنسبة لك. حتى مع الأشخاص الذين يعانون من مرض أو من حالة مقيِّدة خارجة عن سيطرتهم, أي أن تكون أنت الذي يقرر: ما الذي ينجح معك وما الذي لا ينجح؟ يمكنك باتباع مقترحاتنا أن تتعلم كيف تقوم بذلك. سوف يمكّنك القيام بذلك من الشعور بالسلام والاطمئنان، حتى وإن لم يجر صديقك أو قريبك «الذي يدفعك للجنون» أي تغييرات على الإطلاق.
أوردنا في نهاية هذا الكتاب قائمة بالكتب والمنظمات التي سوف تساعدك في تعلم مزيد من المهارات لتحسين علاقاتك. إن كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» مجرد خطوة في دربك ولكننا نأمل أن تكون خطوة مفيدة. شكراً لأنك سمحت لنا بالسير إلى جانبك بعضاً من الوقت.
كيف تستخدم هذا الكتاب؟:
لقد قمنا بتأليف كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» كي يُقرأ من البداية إلى النهاية، لأن المعارف والمهارات في كل قسم ترتكز بعضها إلى بعض. سوف تجد عدداً من التقويمات الذاتية التي وضعناها م...
يمكن بالتأكيد أن يساعدك ما تتعلمه في هذا الكتاب في التعامل مع العمة المزعجة التي تفرض أفكارها عليك، أو مع مراهق مؤذ، أو مع الصديق العزيز الذي لا يتوقف عن الحديث عن نفسه أو أولئك الوقحين أو الذين لا يراعون الآخرين، أو الذين يفرطون في مطالبهم. مع ذلك، الهدف الرئيس من كتاب (من الصعب جداً أن أحبك) هو مساعدتك في التعامل مع البالغين من أحبائك الذين هم فعلاً لا يحملون المسؤولية، أو مُحبِطين أو مُبغِضين أو الذين يصلون إلى حدّ أن يكونوا مجرمين أيضاً. سوف تتعلم كيف تبقى عاقلاًّ، حتى عندما يكون الشخص المثير للمشكلات الذي تحبه لديه مشكلات محيّرة وطويلة الأمد. سوف تكون لديك الفرصة لتكتشف أفكاراً وخيارات تساعدك على التعامل مع صديقك أو قريبك الصعب بسعادة أكبر.
هنا بعض الأمثلة عن الحالات التي قد تتعامل معها:
تقيم ابنتك البالغة مع شاب يأخذ مالها ولا يسمح لها بزيارتك.
يستمر أخوك بالتسبب بطرده من وظائفه، ولا يرى أن تصرفاته هي -على الأقل- سبب جزئي في المشكلة.
اتصل بك صديق قديم مرة أخرى، ليقترض منك المال من أجل قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الكازينو «هذه المرة فقط».
تعاني أختك من اعتلال غذائي، يسبب خوفاً حقيقياً للعائلة.
صديقة زوجتك التي عرفتها مدى عمرها، تخبر زوجَتك بأكاذيب، وتقوم باستغلال عائلتك كلها, وزوجتك لا تدرك ذلك.
والداك يشربان الخمر بإفراط، وأنت قلق عليهما. أنت لا تحب أن تعترف بالأمر, لكنك قلق أيضاً من أن ينتهي بك الأمر إلى العناية بهما إن هما خسرا كل شيء بسبب عاداتهما المدمرة.
يعاني أحد أبنائك البالغين من اعتلال نقص الانتباه. وقد يكون التعامل معه مجهداً ومحبطاً. وجوده في منزلك يجعل الحياة صعبة جداً على أفراد العائلة جميعاً.
يعاملك والدك بمعاملة «الصمت»، كلما سببت له عدم الرضا.
تعاني إحدى بناتك البالغات من مشكلات جسدية أو نفسية تجعلها تجد صعوبة بالغة في التعامل مع مسؤوليات البالغين. إنك تحاول المساعدة، ولكن يبدو أن كل ما تقدّمه لا يحدث أي تغيير.
تمثل هذه الحالات، وحالات أخرى لا حصر لها، الواقع اليومي لكثير من الناس. وفي الواقع، ستجد كثيراً من الحالات المتنوعة المحتملة ضمن صفحات هذا الكتاب. الأهم من ذلك، سوف تجد المعلومات والحلول العملية والدعم لمساعدتك في التعامل بطريقة أكثر نجاحاَ مع الشخص المثير للمشكلات الذي تحبه ـــ مهما كانت المشكلات التي يعاني أو تعاني منها.
يشكّل هؤلاء الأشخاص عبئاً على كل من حولهم، سواء كنت تجد نفسك تحاول أن تقدم المساعدة باهتياج شديد، أو كنت تنظر إليهم دون حول ولا قوة وهم يتعثرون ويتحطمون. ربما تشعر في بعض الأحيان وكأنك ستصاب بالجنون. حسناً، إن ردود أفعالك هذه عادية جداً. يواجه معظم الناس الذين يهتمون بصديق أو قريب صعب مشكلات مشابهة، قد ينجم عنها:
- توتر يومي في العائلة .
- انفصال وطلاق.
- تأذي العلاقات الأخرى.
- صعوبات مادية.
- مرض جسدي.
- انهيار عاطفي.
- كثرة النسيان.
- صعوبة في التركيز.
- اكتئاب.
- أبناء بالغون مثيرون للاضطراب يعودون للسكن في المنزل.
- تورط مع الشرطة والمحامين والمحاكم.
- اترك مع الحب
وجدنا أن كثيراً من الناس يستجيبون وفق إحدى الطريقتين الآتيتين عندما تواجههم الأفعال المؤذية لأحد أحبائهم. إحداهما: هي محاولة إنقاذ الشخص، والأخرى: الاستسلام بغضب وإحباط.
الترك مع الحب هو الحل الوسط بين هاتين الاستجابتين. إنه الخيار الثالث الناجح في العلاقات مع الأشخاص، الذين نجد صعوبة في حبهم. الترك مع الحب، لا يعني الخروج الكامل من حياة شخص ما في الحد الأقصى الأول ولا يعني محاولة إجبارهم على القيام بما تظن أن عليهم القيام به في الحد الأقصى المقابل.
بالرغم من أن حالتك ربما تكون معقدة وفريدة من عدة نواحٍ، إلا أن آخرين يعيشون مشكلات مشابهة تمكنوا من تحسين حياتهم عبر تعلم طرق جديدة لإدارة حياتهم. إن أملنا في تأليف هذا الكتاب هو مساعدتك في تعلم الوجهتين المتعلقتين بالترك مع الحب، وهما:
1. يـمـكـن أن تـتـقـبـل الأشـخـاص الصعاب دون أن تـتقبل تصرفاتهم المؤذية.
2. العناية بنفسك فعلٌ مُـحبّب تقوم به, وهو يفيد الآخرين أيضاً.
تتألف مبادئ الحياة هذه من عدة أفكار أصغر، ومن خطوات يمكنك التدرّب عليها وتعلمها. لقد وجدنا هذه المبادئ مفيدة وعملية في حياتنا الخاصة، وفي حياة أولئك الذين نعمل معهم.
الخبر الجيد هو أنك تستطيع أن تتعلم كيف تترك مع الحب. ستجد في كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» معلومات ودعماً ونشاطات تريك كيفية فهم كل ما يجري حالياً، وكيفية إحداث التغيرات.
ستكتشف أنه مهما تكن العوامل المحيطة بأفعال الشخص الذي تحبه، ومهما يقل الآخرون، فأنت الذي يقرر ما هو المفيد وما هو المضر بالنسبة لك. حتى مع الأشخاص الذين يعانون من مرض أو من حالة مقيِّدة خارجة عن سيطرتهم, أي أن تكون أنت الذي يقرر: ما الذي ينجح معك وما الذي لا ينجح؟ يمكنك باتباع مقترحاتنا أن تتعلم كيف تقوم بذلك. سوف يمكّنك القيام بذلك من الشعور بالسلام والاطمئنان، حتى وإن لم يجر صديقك أو قريبك «الذي يدفعك للجنون» أي تغييرات على الإطلاق.
أوردنا في نهاية هذا الكتاب قائمة بالكتب والمنظمات التي سوف تساعدك في تعلم مزيد من المهارات لتحسين علاقاتك. إن كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» مجرد خطوة في دربك ولكننا نأمل أن تكون خطوة مفيدة. شكراً لأنك سمحت لنا بالسير إلى جانبك بعضاً من الوقت.
كيف تستخدم هذا الكتاب؟:
لقد قمنا بتأليف كتاب «من الصعب جداً أن أحبك» كي يُقرأ من البداية إلى النهاية، لأن المعارف والمهارات في كل قسم ترتكز بعضها إلى بعض. سوف تجد عدداً من التقويمات الذاتية التي وضعناها م...
264 pages, Paperback
First published January 1, 2007
6 people are currently reading
93 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
February 1, 2008
The brother and sister team that wrote this book offer a lot of good strategies for protecting yourself while still being there for what they call a "troublesome loved one." If you have an adult loved one who leaves you feeling like your life has been taken over, and they exhaust you with their manipulation and neediness, then I recommend this book. I learned about creating boundaries and why we should create them. I would read this again, and I probably need to.
March 1, 2022
This book is filled with helpful, practical application ideas. I think it needs to be read somewhat slowly because there are so many things to consider as you read. This is one of those books I will hang onto because I think I will want to dip into it again as I adjust my course in working with a difficult relative to build a stable relationship.
May 22, 2011
كتاب قيم اقتبس منه
"عامل الاشخاص جميعاً بالحب والاحترام وأعر الانتباه إلى الشخص الوحيد في العالم الذي يمكنك تغييره ...نفسك"
"عامل الاشخاص جميعاً بالحب والاحترام وأعر الانتباه إلى الشخص الوحيد في العالم الذي يمكنك تغييره ...نفسك"
July 8, 2017
good tips in chapters 9 and 10 on self-care
March 3, 2021
Not bad. Basically it helps you see your part in the situations. I didnt like the term 'let go with love's but the concept is great.
-Acknowledge and accept your thoughts and feelings.
-Rethink what happened, plan your response.
-Replace old behaviors with new one.
Don't Clam Up or Blow Up, but Speak Your Truth
Overall good. Super repetitive but maybe that's necessary.
I loved the concept of 'you seem to know everything that wrong with your troubled loved one, but what do you know about yourself' we can't change others but we can change ourselves
Best quote..... "If you care more about the problem than the person with the problem, you are part of the problem"
It comes back to us.... what are we doing?
-Acknowledge and accept your thoughts and feelings.
-Rethink what happened, plan your response.
-Replace old behaviors with new one.
Don't Clam Up or Blow Up, but Speak Your Truth
Overall good. Super repetitive but maybe that's necessary.
I loved the concept of 'you seem to know everything that wrong with your troubled loved one, but what do you know about yourself' we can't change others but we can change ourselves
Best quote..... "If you care more about the problem than the person with the problem, you are part of the problem"
It comes back to us.... what are we doing?
February 25, 2017
I thought this book was very good. It's not psychoanalytical or deep. It spoke to me at a time when I've fully come to realize through years of struggle and wishing otherwise that you must take full responsibility for yourself, regardless of whether or not relationships with loved ones work out or not. Stop being a caregiver. It's not helping.
It's filled with prompts to do exercises and activities for reflection. I didn't do them but found the book to be a brief, positive pep talk for those that are ready to move on.
It's filled with prompts to do exercises and activities for reflection. I didn't do them but found the book to be a brief, positive pep talk for those that are ready to move on.
November 15, 2025
This book provides much-needed practical advice on how to deal with difficult people.
August 18, 2012
I felt this book was elementary.
I did like:
"There's a saying that when you care more about a problem than the person who has the problem, you are part of the problem."
I also found the 'cutesy' little acronyms and simplifications annoying.
I did like:
"There's a saying that when you care more about a problem than the person who has the problem, you are part of the problem."
I also found the 'cutesy' little acronyms and simplifications annoying.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews