Savivertės ugdymas: kodėl taip sunku įvertinti save?

by Елена Рисберг, Elena Risberg, Monika Kazlauskė (Translator)

Dažnai jaučiate gėdą, kaltę ir nepasitikėjimą savimi? Liguistai reaguojate į kritiką? O jūsų nuotaika smarkiai priklauso nuo to, ką apie jus pagalvos aplinkiniai? Pakaks nuolat VERTINTI savo veiksmus, metas pradėti save PUOSELĖTI.

Motyvacijos ir krizinių būsenų ekspertė Elena Risberg atskleidžia autorinę savivertės stiprinimo bei ugdymo metodiką. Remdamiesi pavyzdžiais, užduotimis ir knygoje pateiktomis praktikomis, jūs žingsnis po žingsnio žengsite naujo dialogo su savimi keliu.

O DAR:

Liausitės kentėti dėl kitų vertinimo ir (ne)pritarimo.
Nutrauksite toksiškus santykius.
Nutrauksite pareigų ir įsipareigojimų grandines.
Kritiką ir reikalavimus sau pakeisite rūpesčiu ir apsauga.
Atpažinsite manipuliacijas.
Elena Risberg – viena iš „psichologijos raganų”, kuri žino, kaip ištraukti save iš duobės. Knygoje suprantamai pasakojama apie sudėtingus dalykus, padedama perprasti asmeninę biografiją ir įkvepiama judėti pirmyn, kai trūksta jėgų. Knygoje gausu užduočių, praktiškų gyvenimo pamokėlių ir naujų gyvenimo maršrutų.

288 pages, Hardcover

Published June 19, 2023

Reviews

[Viktorija]

Labai laukiau šios knygos, bet nuvylė vos tik atsivertus.. Knyga orientuota į moteris, kurios dar ir aprašytos itin stereotipiškai, daug besikartojančių žodžių, prastas turinys. 0/5

[Kristina Gvėzdė · Rating 5 out of 5]

Rekomenduoju perskaityti kiekvienam, o pač auginantiems vaikus ❣️

[Valentinas Baravykas · Rating 1 out of 5]

Yapping contest

[Julita Jakumaite · Rating 5 out of 5]

Įdomi knyga apie savivertes ugdymą. Kaip nepasiduoti vaikystės traumų poveikiui ir kaip mylėti save