What do you think?
Rate this book
Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento
Cada ser humano, en su inmensidad y pequeñez, es una llama que brilla con luz propia y destaca sobre todas las demás. El mundo es un mar de fueguitos, cada uno con su particular historia. Una llama inmemorial que se transmite entre generaciones. Es inevitable que en ocasiones se agite, resplandezca y queme, del mismo modo en que se deja llevar por una pequeña brisa, enferma o incluso se apaga. Esta es una metáfora que ha servido durante siglos para definir nuestra existencia, que a veces nos duele o desafía más de lo que esperábamos.
Este libro nos instruye, con extrema sensibilidad y virtuosismo, en el arte de caminar la vida y superar sus asuntos clave, y nos ofrece un mapa preciso para salir airosos de cualquier tempestad evitando que quedemos anclados en el sufrimiento. En él hallaremos la oportunidad para crecer y aprender a vivir en paz con nosotros mismos. Un sugerente viaje hacia nuestro interior que nos llevará a reflexionar sobre el verdadero sentido de la vida.
Joan Garriga, uno de los psicólogos más reconocidos e influyentes en España y América Latina, nos enseña, como si estuviésemos sentados en una sesión de terapia y mediante ejemplos reales, a acoger el sufrimiento y convertirlo en fortaleza.
Este libro nos instruye, con extrema sensibilidad y virtuosismo, en el arte de caminar la vida y superar sus asuntos clave, y nos ofrece un mapa preciso para salir airosos de cualquier tempestad evitando que quedemos anclados en el sufrimiento. En él hallaremos la oportunidad para crecer y aprender a vivir en paz con nosotros mismos. Un sugerente viaje hacia nuestro interior que nos llevará a reflexionar sobre el verdadero sentido de la vida.
Joan Garriga, uno de los psicólogos más reconocidos e influyentes en España y América Latina, nos enseña, como si estuviésemos sentados en una sesión de terapia y mediante ejemplos reales, a acoger el sufrimiento y convertirlo en fortaleza.
192 pages, Mass Market Paperback
Published April 17, 2024
59 people are currently reading
166 people want to read
About the author
Joan Garriga
10 books57 followersJoan Garriga Bacardí
Psicólogo Humanista. Terapeuta Gestalt. Socio Fundador del Institut Gestalt (Barcelona). Formado en PNL, abordaje Ericksoniano y métodos escénicos y corporales. Introdujo a Bert Hellinger –creador de las Constelaciones Familiares- en España. Imparte Formación en Constelaciones Familiares. Discípulo y Colaborador de Claudio Naranjo. Escritor.
Nació en Bellpuig (Lleida) en 1957. Cursó estudios de Derecho durante tres años y se licenció en Psicología por la Universidad Central de Barcelona. Interesado por la psicoterapia de corte Humanista se formó en la misma y se especializó en Terapia Gestalt, PNL, abordaje Ericksoniano, y métodos escénicos y corporales.
En 1985 crea y dirige junto con Vicens Olivé y Mireia Darder el Institut Gestalt de Barcelona, desde donde desarrolla su actividad como terapeuta, formador y supervisor de terapeutas gestálticos y especialistas en PNL. Más adelante conoce y aprende con Claudio Naranjo, de quién será discípulo y colaborador para sus programas SAT de psicoterapia Integrativa, que incluyen –entre otras- la Psicología de los Eneatipos (Eneagrama) y la meditación como poderosas herramientas de auto conocimiento y trabajo interior.
En el año 1999 invita a Bert Hellinger a presentar su trabajo sistémico sobre Constelaciones Familiares en España; sintiéndose empujado a su divulgación y enseñanza se ha ido convirtiendo en uno de los principales exponentes de este trabajo en España y el mundo hispano parlante. Ha publicado numerosos artículos sobre psicoterapia y relación de ayuda en revistas especializadas, y colaborado en el libro “Gestalt de vanguardia” de Claudio Naranjo, explicando su manera de trabajar en terapia Gestalt y de integrar los aportes de las Constelaciones Familiares.
Actualmente reside en Barcelona y sigue dirigiendo, inspirando y dinamizando el trabajo de ayuda, formación y crecimiento personal que ofrece el Institut Gestalt en sus distintas áreas. Joan Garriga aúna distintos abordajes en su trabajo y se muestra como un gestaltista integrador, impartiendo talleres terapéuticos y formativos de Constelaciones aplicadas a diferentes ámbitos –personas, parejas, familias, organizaciones- en las principales ciudades de España y Latinoamérica.
Es autor de "La llave de la buena vida. Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo" (Ed. Destino), "El buen amor en la Pareja. Cuando uno y uno suman más que dos" (Ed. Destino), "Vivir en el alma: amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son" (Ed. Rigden-Institut Gestalt) y "¿Dónde están las monedas? Las claves del vínculo logrado entre hijos y padres". (Ed. Rigden-Institut Gestalt)
Psicólogo Humanista. Terapeuta Gestalt. Socio Fundador del Institut Gestalt (Barcelona). Formado en PNL, abordaje Ericksoniano y métodos escénicos y corporales. Introdujo a Bert Hellinger –creador de las Constelaciones Familiares- en España. Imparte Formación en Constelaciones Familiares. Discípulo y Colaborador de Claudio Naranjo. Escritor.
Nació en Bellpuig (Lleida) en 1957. Cursó estudios de Derecho durante tres años y se licenció en Psicología por la Universidad Central de Barcelona. Interesado por la psicoterapia de corte Humanista se formó en la misma y se especializó en Terapia Gestalt, PNL, abordaje Ericksoniano, y métodos escénicos y corporales.
En 1985 crea y dirige junto con Vicens Olivé y Mireia Darder el Institut Gestalt de Barcelona, desde donde desarrolla su actividad como terapeuta, formador y supervisor de terapeutas gestálticos y especialistas en PNL. Más adelante conoce y aprende con Claudio Naranjo, de quién será discípulo y colaborador para sus programas SAT de psicoterapia Integrativa, que incluyen –entre otras- la Psicología de los Eneatipos (Eneagrama) y la meditación como poderosas herramientas de auto conocimiento y trabajo interior.
En el año 1999 invita a Bert Hellinger a presentar su trabajo sistémico sobre Constelaciones Familiares en España; sintiéndose empujado a su divulgación y enseñanza se ha ido convirtiendo en uno de los principales exponentes de este trabajo en España y el mundo hispano parlante. Ha publicado numerosos artículos sobre psicoterapia y relación de ayuda en revistas especializadas, y colaborado en el libro “Gestalt de vanguardia” de Claudio Naranjo, explicando su manera de trabajar en terapia Gestalt y de integrar los aportes de las Constelaciones Familiares.
Actualmente reside en Barcelona y sigue dirigiendo, inspirando y dinamizando el trabajo de ayuda, formación y crecimiento personal que ofrece el Institut Gestalt en sus distintas áreas. Joan Garriga aúna distintos abordajes en su trabajo y se muestra como un gestaltista integrador, impartiendo talleres terapéuticos y formativos de Constelaciones aplicadas a diferentes ámbitos –personas, parejas, familias, organizaciones- en las principales ciudades de España y Latinoamérica.
Es autor de "La llave de la buena vida. Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo" (Ed. Destino), "El buen amor en la Pareja. Cuando uno y uno suman más que dos" (Ed. Destino), "Vivir en el alma: amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son" (Ed. Rigden-Institut Gestalt) y "¿Dónde están las monedas? Las claves del vínculo logrado entre hijos y padres". (Ed. Rigden-Institut Gestalt)
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 18 of 18 reviews
June 11, 2022
Un hermoso recordatorio de la importancia de decirle si a la vida tal como es. Sin desear que nada hubiese sido diferente. Porque nos sabemos amorosamente guiados por La Gran Voluntad -como la llama el autor-, que siempre obra a favor de nuestro máximo bienestar.
Una invitación a danzar sin fin con la música de la realidad, “en un santo sí a la vida”.
El libro a veces tiene un lenguaje muy psicológico/ técnico; pero es fácil de leer, inspirador y sanador.
Una invitación a danzar sin fin con la música de la realidad, “en un santo sí a la vida”.
El libro a veces tiene un lenguaje muy psicológico/ técnico; pero es fácil de leer, inspirador y sanador.
November 1, 2021
Un análisis muy didáctico y claro acerca de los mecanismos conductuales que nos llevan a permanecer en una existencia de sufrimiento. El poder apreciar dichos mecanismos y estructuras es de suma importancia para encararlos y comenzar a desmantelarlos o, al menos, interpelarlos para mejorar nuestra experiencia de vida.
Este no es un libro de autoayuda al uso; solo al final el autor propone ciertas mecánicas, pero a título meramente orientador. Se trata de un estudio profundo sobre el sufrimiento y cómo nos enredamos en él, muchas veces de forma inconsciente, en vez de encararlo y vivir mejor.
Después de leer este libro, me di cuenta de que muchas de las frases populares ("hay que vivir el día a día", "todo tiene solución", "no te hagas drama", etc.) tienen su fundamento en las grandes doctrinas filosóficas y espiritualistas. Es algo para considerar con detenimiento.
En definitiva, libro muy recomendable para leer como complemento a terapias y procesos de sanación.
Este no es un libro de autoayuda al uso; solo al final el autor propone ciertas mecánicas, pero a título meramente orientador. Se trata de un estudio profundo sobre el sufrimiento y cómo nos enredamos en él, muchas veces de forma inconsciente, en vez de encararlo y vivir mejor.
Después de leer este libro, me di cuenta de que muchas de las frases populares ("hay que vivir el día a día", "todo tiene solución", "no te hagas drama", etc.) tienen su fundamento en las grandes doctrinas filosóficas y espiritualistas. Es algo para considerar con detenimiento.
En definitiva, libro muy recomendable para leer como complemento a terapias y procesos de sanación.
September 7, 2024
Este libro es un regalo de vida, justamente para aprender a verla desde una perspectiva de mayor gratitud al comprender que todo sucede como corresponde para nuestro crecimiento y evolución, y que el sufrimiento se gesta ante la resistencia de aquello que se nos pone en frente, al no reconocer que así ha de ser. Conviene entonces ponernos en brazos de la Gran Voluntad de la vida, y dejar de desear que nada hubiese sido diferente de como fue o sea distinto de como es ahora.
January 14, 2022
¿Tu vida es un fuego que apenas alumbra, o enciendes la vida de quienes se te acercan?
Este libro es una hermosa invitación a VIVIR!!!
¿Vives la vida, o estás medio muerto pegado a una ideología?
Dejar atrás la obsoleta creencia de "yo soy de los buenos" y "fuera los malos".
Cada quién tiene su lugar en el mundo y a veces lo perdemos por querer quitarle su lugar al otro.
Este libro es una hermosa invitación a VIVIR!!!
¿Vives la vida, o estás medio muerto pegado a una ideología?
Dejar atrás la obsoleta creencia de "yo soy de los buenos" y "fuera los malos".
Cada quién tiene su lugar en el mundo y a veces lo perdemos por querer quitarle su lugar al otro.
March 5, 2022
Como acompañante en procesos de transformación de algunas personas, lo considero un libro necesario, que todos deberíamos leer como herramienta para la solución de conflictos, comenzando por la relación que construimos con nosotros mismos.
¡Lindísimo!
¡Lindísimo!
April 16, 2022
asentir a lo que es
Me gusta la forma amena, clara en que habla sobre los ordenes del amor. Un camino hacia el auto descubrimiento.
Me gusta la forma amena, clara en que habla sobre los ordenes del amor. Un camino hacia el auto descubrimiento.
June 1, 2022
Es un acercamiento anoa vida cómo puede ser vista. Con menos sufrimiento y más aceptación. Sin negar y sin idealizar.
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 3, 2023
Poderoso e inspirador
June 22, 2023
Muy bueno y práctico. Me encantará seguir leyendo sobre esta visión de la vida.
March 7, 2024
Aprendí la diferencia entre el sufrimiento y el dolor, la importancia de sentarse con las emociones de las que huimos, miedo, tristeza…
April 12, 2024
El mensaje es muy motivante.
May 21, 2024
Bueno pero un poco lento de leer por la forma en que esta escrito. Mucho tecnicismo combinado con prosa desde mi punto de vida.
August 22, 2024
Es un libro algo pesado de leer a pesar de ser tan cortito. En algún otro momento de mi vida tendré que darle otra oportunidad y leerlo con otra disposición.
December 10, 2024
Very great perspective on living life in its own terms vs mine. Acceptance and action that will lead to the ultimate goal of peace, freedom and love.
February 26, 2025
Libro espectacular sobre cómo no sufrir en las relaciones de todo tipo y en la vida en general y entender que debemos asimilar lo bueno o malo que venga. Muy recomendado.
June 18, 2025
Este libro lo voy a tener siempre en la mesita de noche ❤️
December 6, 2025
4 ⭐️ La vida se ve distinta después de leer este libro. Primera vez que comprendo el “yo” y las identidades que hay dentro de mí. Somos como creemos que somos y sobre todo, no somos nuestros traumas.
Excelente manera de explicar la diferencia entre sufrimiento y dolor. Hay tanto que reflexionar 🤯 que alivio saber e identificar que el sufrimiento es opcional.
Excelente manera de explicar la diferencia entre sufrimiento y dolor. Hay tanto que reflexionar 🤯 que alivio saber e identificar que el sufrimiento es opcional.
Displaying 1 - 18 of 18 reviews