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Gestiona la ansiedad. Serie Inteligencia Emocional HBR
165 pages, Paperback
Published June 11, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
January 3, 2025
Lectura interesante sobre la ansiedad, sus causas y sus síntomas.
Ofrece algunos consejos sobre como identificarla y tratarla.
La lectura se me ha hecho muy amena, más de lo que pensé al empezar el libro.
Lectura Recomendada.
Ofrece algunos consejos sobre como identificarla y tratarla.
La lectura se me ha hecho muy amena, más de lo que pensé al empezar el libro.
Lectura Recomendada.
March 19, 2026
Una guía práctica para gestionar la ansiedad sin perder claridad ni desempeño.
Sinopsis:
En Gestión de la ansiedad, reúne artículos de Harvard Business Review que abordan cómo la ansiedad afecta la toma de decisiones, el liderazgo y el rendimiento en entornos de alta presión. A partir de investigaciones en psicología, neurociencia y comportamiento organizacional, el libro ofrece herramientas para reconocer, regular y canalizar la ansiedad de manera constructiva, tanto a nivel individual como en equipos de trabajo.
Mis impresiones:
La obra destaca por su enfoque realista: no plantea eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla. HBR muestra que, bien comprendida, la ansiedad puede convertirse en una señal útil que orienta la atención y prepara para la acción.
El libro resulta especialmente pertinente en contextos de incertidumbre, sobrecarga y exigencia constante. Su propuesta combina autoconocimiento, disciplina emocional y prácticas concretas que permiten mantener el foco, mejorar la toma de decisiones y evitar que la presión derive en bloqueo o desgaste.
Lo mejor:
• Enfoque basado en evidencia científica y aplicabilidad práctica.
• Distinción clara entre ansiedad funcional y disfuncional.
• Herramientas concretas para líderes y profesionales bajo presión.
• Relevancia directa en entornos organizacionales complejos.
¿Y los peros?
No ofrece soluciones inmediatas ni universales. Requiere práctica, constancia y adaptación personal. Sin embargo, esa exigencia es precisamente su valor: propone una gestión consciente y sostenible, no un alivio superficial.
Recomendado:
✔ Para líderes y profesionales en contextos de alta exigencia.
✔ Para equipos que enfrentan incertidumbre o cambios constantes.
✔ Para quienes buscan mejorar su desempeño sin sacrificar bienestar emocional.
Sinopsis:
En Gestión de la ansiedad, reúne artículos de Harvard Business Review que abordan cómo la ansiedad afecta la toma de decisiones, el liderazgo y el rendimiento en entornos de alta presión. A partir de investigaciones en psicología, neurociencia y comportamiento organizacional, el libro ofrece herramientas para reconocer, regular y canalizar la ansiedad de manera constructiva, tanto a nivel individual como en equipos de trabajo.
Mis impresiones:
La obra destaca por su enfoque realista: no plantea eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla. HBR muestra que, bien comprendida, la ansiedad puede convertirse en una señal útil que orienta la atención y prepara para la acción.
El libro resulta especialmente pertinente en contextos de incertidumbre, sobrecarga y exigencia constante. Su propuesta combina autoconocimiento, disciplina emocional y prácticas concretas que permiten mantener el foco, mejorar la toma de decisiones y evitar que la presión derive en bloqueo o desgaste.
Lo mejor:
• Enfoque basado en evidencia científica y aplicabilidad práctica.
• Distinción clara entre ansiedad funcional y disfuncional.
• Herramientas concretas para líderes y profesionales bajo presión.
• Relevancia directa en entornos organizacionales complejos.
¿Y los peros?
No ofrece soluciones inmediatas ni universales. Requiere práctica, constancia y adaptación personal. Sin embargo, esa exigencia es precisamente su valor: propone una gestión consciente y sostenible, no un alivio superficial.
Recomendado:
✔ Para líderes y profesionales en contextos de alta exigencia.
✔ Para equipos que enfrentan incertidumbre o cambios constantes.
✔ Para quienes buscan mejorar su desempeño sin sacrificar bienestar emocional.
March 22, 2026
Está lectura es corta e interesante: explica aspectos sobre la ansiedad y sobre cómo afrontarla. También habla de la autocompasión como arma de combate.
No profundiza en exceso en cada paso, lo que no está nada mal si se quieren unas buenas líneas generales para empezar a trabajar en unx mismx, hacer anotaciones, subrayar, y releer cuando se necesite reconectar con nosotros mismxs, entender por lo que estamos pasando y ponernos en valor.
No profundiza en exceso en cada paso, lo que no está nada mal si se quieren unas buenas líneas generales para empezar a trabajar en unx mismx, hacer anotaciones, subrayar, y releer cuando se necesite reconectar con nosotros mismxs, entender por lo que estamos pasando y ponernos en valor.
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