كتاب ممتع ومفيد لكل من يريد أن يتعرف على مجال التغذية الصحية السليمة للرياضيين أو حتي للعاديين يصحبك لتتعرف علي مصادر الطاقة وكيفية تكون الطاقة بالجسم إلي أن تتمكن من إنشاء نظامك الغذائي المناسب لاحتياجات جسدك ويساعدك في إدراك المخاطر التي قد تواجهها في فترة الدايت وكيفية تجنبها . ❤️