Lękowi

by Arkadiusz Lorenc

Kołatanie serca, duszności, bóle brzucha – to typowe objawy płynące z ciała, jakie może wywoływać lęk. Zwykle osoby dotknięte zaburzeniami lękowymi, dawniej nazywanymi powszechnie nerwicą, dopiero na końcu swojej długiej drogi po gabinetach lekarskich trafiają do psychiatry lub psychoterapeuty.
Ta książka ma to zmienić. Zaburzenia lękowe są obecnie najczęstszym psychicznym problemem Polek i Polaków. Występują częściej niż depresja. A jednak to o niej wydaje się być głośniej. Choć u jej podłoża często może leżeć… lęk.

Autor opisuje własne zmagania z nadmiarowym lękiem i pyta inne osoby dotknięte zaburzeniami lękowymi: Jak wam się żyje? Co dla was oznacza lęk? Ile wam odebrał? Ile odebrać nie zdołał? Na jaką pomoc możecie liczyć?
Być może jest to książka także o Tobie. Choć może jeszcze tego nie wiesz…

Genres: Audiobook, Nonfiction

288 pages, Paperback

First published March 26, 2024

Reviews

[prozaczytana · Rating 3 out of 5]

3,5/5

Może nie jest to odkrywcza książka, ale na pewno potrzebna. Z pewnością wiele osób odnajdzie siebie w przedstawionych historiach. Trochę rozjaśniła mi w głowie, nieco uspokoiła. Zdecydowanie na plus.

[Zuzka🌸]

Książka po prostu opowiada historię ludzi z zaburzeniami lękowymi i ich bliskich. Myślę, że może pozwolić osobom zmagającym sie z tymi problemami poczuć się mniej samotnie, szczególnie na początku gdy nie rozumieją zupełnie co ich spotyka i co z tym dalej robić.

[Przemysław Kuć · Rating 4 out of 5]

Ważna książka na ważny temat. Raczej zaproszenie do dyskusji, niż definitywny głos. Jednak napisana z dużą empatią, z uniknięciem traktowania opisywanych historii jak gabinetu osobliwości. A to już bardzo wiele.

[Gosia Malańska (slownauczta) · Rating 5 out of 5]

Książki o zaburzeniach lękowych jeszcze nigdy nie widziałam, a to przecież tak często spotykany problem natury psychicznej. Lektura napisana z empatią, szacunkiem i ciekawością. Mądra, ważna i potrzebna.

[Anna Orecka · Rating 3 out of 5]

3,5/5. Mam wrażenie, że temat potraktowany powierzchownie. Mimo to warto przeczytać, niektóre historie mnie naprawdę zainteresowały (jak np. Skrupulaci - pierwszy raz czytałam o tym zaburzeniu).

[Marta Mardyła · Rating 5 out of 5]

Bardzo ważna książka, dziękuję.

[Kasia · Rating 4 out of 5]

3,75⭐️

[gabson · Rating 4 out of 5]

bardzo potrzebna książka

[Katarzyna · Rating 5 out of 5]

Ładny, wrażliwy reportaż oparty o wywiady z szerokím wachlarzem rozmówców, o różnych problemach i doświadczeniach.

[Aleksandra Szranko · Rating 3 out of 5]

O, książka, dzięki której odkryłam, że pani matka zamiast po neuro-, kardio- i innych logach, powinna iść do psychiatry.

[żyrafaczyta · Rating 4 out of 5]

„Z lękiem czuję się tak, jakbym skakała z samolotu, tylko bez spadochronu. Codziennie od nowa. Bez przerwy mam poczucie zagrożenia. Jakby czyhało za każdym rogiem. Choć nie czyha”.
Zastanawialiście się kiedyś, czym tak naprawdę jest lęk? Skąd się bierze i dlaczego tak paraliżuje? Lęk przybiera maski, może ujawniać się na wiele różnych sposobów. Może to być drżenie kończyn, przyśpieszony puls, zaburzenia widzenia, objawy neurologiczne czy problemy z układem pokarmowym. Często są one mylone z innymi chorobami, a pacjent swoje kroki kieruje najpierw do internisty czy innego specjalisty, a dopiero na końcu trafia do psychiatry czy psychoterapeuty i słyszy diagnozę zaburzenia lękowe, czy zaburzenia lękowo – depresyjne. Jest to jedna z najtrudniejszych wtórnych emocji, czyli wynikających z aktualnych przeżyć oraz przeszłości.
Książka „Lękowi. Osobiste historie zaburzeń” Arkadiusza Lorenca to nie jest poradnik. Jest ona zbiorem historii ludzi, którzy na co dzień doświadczają uczucia lęku, poprzedzona krótkim wprowadzeniem. Napisana prostym i lekkim językiem, bez zbędnych i wydumanych, a często trudnych w zrozumieniu dla prostego czytelnika terminów psychologicznych. Autor przy pisaniu podpierał się różnymi publikacjami. Ponadto treść uzupełniona jest również o komentarze specjalistów m.in. psychiatrów, psychoterapeutów. Książka jest podzielona na dwie części, wprowadzenie oraz historie osób, które na co dzień zmagają się z lękiem i jego konsekwencjami. Autor daje dużo przestrzeni dla osób opowiadających swoją historię, nie jest to jedna strona, jeden akapit, tylko rzeczywiście możemy poznać ich drogę i często smutne opowieści. Wywiady z ludźmi nadają książce realności, nie jest to suchy wykład o lęku, jego konsekwencjach i sposobach leczenia. W książce znajdziemy również dość świeże pojęcia jak asystent zdrowienia, psychiatria środowiskowa. Są to u nas jeszcze świeże sposoby pracy z osobami dotkniętymi kryzysem, ale bardzo cieszy fakt, że coraz bardziej wychodzimy ze schematu złej i starej psychiatrii.
Jeżeli chodzi o moje personalne odczucia, książkę przeczytałam szybko i z zaciekawieniem. Wzbudziła ona we mnie wiele emocji, gdyż wiem, co to znaczy lęk i jak bardzo burzy on normalne funkcjonowanie. Jak wiele on odbiera i utrudnia. Cieszę się, że jest na rynku coraz więcej książek, w których wypowiadają się ludzie dotknięci daną chorobą czy zaburzeniem. To jest ważne dla realności takiej pozycji. Pomaga też osobom, które zmagają się z podobną przypadłością, nagle uświadamiają sobie, że nie są sami z tym „czarnym psem”, który w nich żyje. Dają nadzieję i uświadamiają osoby, które tego nigdy nie doświadczyły.
Reasumując, serdecznie polecam tę pozycję. Warto przeczytać „Lękowych” i zobaczyć, jak lęk mocno oddziałuje na codzienne funkcjonowanie oraz poczuć się mniej samotnym w tej walce.

[ciambellaczyta · Rating 4 out of 5]

"Wracaj do domu, chyba mam zawał" – to słowa, które rok temu przekazałam przez telefon swojemu partnerowi. Kołatanie serca, niemożność oddychania, kłucie w klatce piersiowej – z tymi objawami, w środku nocy, znalazłam się w Poznańskim SORze. Po serii badań i EKG dostałam diagnozę: wszystko jest dobrze, nic pani nie dolega. Jak się okazało, dolegało: problemy na tle nerwowym i psychicznym, stres, nerwy i wyczerpanie. To był dla mnie spory punkt zwrotny, który rozpoczął moją wędrówkę ku nowej, lepszej mnie.

Z tą osobistą historią w tle, książka Arkadiusza Lorenca „Lękowi. Osobiste historie zaburzeń” stała się dla mnie nie tylko lekturą, ale również kolejnym krokiem w mojej podróży do lepszego zrozumienia siebie. Książka ta, pełna osobistych relacji osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, pokazuje jak wszechobecne i różnorodne mogą być te doświadczenia. Te opowieści skutecznie otwierają oczy przypominając nam, że każdy z nas może potrzebować wsparcia.

Warto podkreślić, że autor wykonał solidny research, rozmawiając z licznymi specjalistami – psychologami, psychiatrami, terapeutami. Dzięki temu, książka nie tylko dostarcza kompleksowej wiedzy, ale także oferuje szerokie, wielowymiarowe spojrzenie na zaburzenia lękowe. Lorenc przedstawia te skomplikowane zagadnienia w języku przyjemnym i przystępnym, co sprawia, że lektura jest zarówno edukacyjna, jak i bardzo, bardzo ciekawa.

Mimo wielu zalet, zakończenie książki pozostawiło mnie z pewnym niedosytem. Brakowało mi bardziej praktycznych rad, wskazówek gdzie i jak szukać pomocy, szczególnie w sytuacjach kryzysowych. Zastanawiam się też, co z osobami, które nie mają środków na terapię – problem, który sam autor przyznaje, jest trudny do rozwiązania, bo terminy na NFZ są niesamowicie długie. Mam jednak sporą nadzieję, że jest to temat na kontynuację książki, bo zdecydowanie warto byłoby poruszyć te problemy.

Podsumowując, "Lękowi" to lektura, która może okazać się nieocenionym zasobem zarówno dla osób borykających się z lękiem, jak i dla tych, którzy pragną głębiej zrozumieć ten stan. Mimo pewnych niedociągnięć, jestem wdzięczna Arkadiuszowi za zainicjowanie tak istotnej dyskusji na temat zdrowia psychicznego w Polsce. Książka ta nie tylko łączy czytelników i edukuje, ale również inspiruje do kontynuowania walki i dalszego poszukiwania wiedzy. To dzieło, które z pewnością zasługuje na uwagę, otwierając drogę do ważnych, potrzebnych rozmów.

[Książkolandia · Rating 5 out of 5]

Jeśli czytacie moje recenzje to wiecie, że nie jestem wielbicielką książek tego gatunku. Od wszelkiego rodzaju poradników trzymam się raczej z daleka. Czasem robię wyjątek i ... najczęściej utwierdzam się w tym, że to nie moja bajka, bo książki takie mnie po prostu nudzą. Czemu zatem mimo wszystko czasem podejmuję się recenzji? Ano najczęściej wtedy, gdy tematyka książki w jakiś sposób mnie dotyka. Tak też jest w tym przypadku. Gdy wsród najbliższych jest osoba, która boryka się ze stanami lękowymi, ta lektura to po prostu obowiązek. I nie wiem czy to dlatego że faktycznie mam do czynienia z tym problemem, czy dlatego że autor przedstawił temat w bardzo ciekawy i przystępny sposób, tym razem nie tylko się nie nudziłam, ale wręcz połknęłam książkę błyskawicznie.

Autor podzielił książkę na dwie części. Pierwsza przedstawia problem w sposób ogólny, wskazuje metody leczenia i mówi gdzie szukać pomocy, w drugiej możecie poznać realne historie osób dotkniętych stanami lękowymi.

Znacie to uczucie, gdy w pośpiechu wyszliście z domu, jesteście w połowie drugi do celu i nagle myśl "czy zamknąłem drzwi? czy zakręciłem gaz?". Albo siedzisz zrelaksowany w domu po pracy i nagle "czy wysłałem tego maila z zamówieniem?". Pamiętacie ten skok ciśnienia, serce staje, a twarz oblewa gorąco? I za moment ulga, bo umysł podpowiada że ufff, wszystko ok. A teraz pomyślcie, że są osoby, którym to uczucie nie mija, a umysł zamiast zgasić pożar podsyca go, nieustannie podrzucając wciąż nowe czarne scenariusze. Powodów takich lęków może być mnóstwo. Ciężkie dzieciństwo, jakieś traumatyczne przeżycie, a ostanie wydarzenia na świecie, pandemia, wojny to potęgują. Obecnie na całym świecie z różnego rodzaju fobiami, nerwicami i stanami lękowymi zmaga się ogromna ilość ludzi w bardzo różnym wieku. Jak bardzo wpływa to na życie ich i ich bliskich i jak mocno zakłóca normalne funkcjonowanie, wiedzą tylko zainteresowani i ich lekarze czy terapeuci.
Lektura książki nie pozwoli się wyleczyć, ale tym, którzy nie są świadomi problemu może pomóc zrozumieć co dzieje się z nimi lub ich bliskimi. Może pozwoli szybko zareagować i skierować do specjalisty, co jest tym bardziej ważne, że na wizyty na NFZ czeka się w Polsce skandalicznie długo. A przede wszystkim, pomaga uświadomić osobie chorej że nie jest sama, że są inni którzy mają identyczne lęki, co sprzyja zrozumieniu, że to faktycznie tylko wymysł umysłu a nie realne zagrożenie.

Bardzo dziękuję Autorowi za świetne przedstawienie tematu.

[Karolina · Rating 5 out of 5]

'Lękowi. Osobiste historie zaburzeń' - o depresji jest już dużo, teraz czas oswoić w społeczeństwie zaburzenia lękowe. A naprawdę wiele ludzi się z nimi zmaga.

Na początku autor @ przywołuje trochę teorii między innymi opisuje trzy główne nurty psychoterapii oraz wymienia kilka pozostałych.
Opisuje także ataki paniki (m.in. Pocenie się, nudności, wysokie tętno) oraz omawia ze specjalistami kwestię psycholingwistyki. Nawet nie zdawałam sobie sprawy, ile może powiedzieć o nas język.
Część książki poświęcona jest historii Tuwima. On również przez całe życie zmagał się z lękami.
Następnie przywołane są rozmowy i opowieści z życia zarówno osób cierpiących na te zaburzenia, jak i ich bliskich. Możemy więc poznać różne perspektywy. Dowiemy się więcej między innymi o mutyzmie, OCD, agarofobii i innych fobiach.
Dzięki książce, pierwszy raz poznałam zawód 'asystenta zdrowienia'. Jest to osoba, która sama doświadczyła kryzysu, przeszła kurs i teraz wspiera innych, którzy akurat się z nim zmagają. Z tego, co mówią osoby z lękami, takich właśnie osób im potrzeba. Jednak jest to praca nisko płatna, więc asystentów jest mało.
Nie wiem jak w innych krajach, ale w Polsce jest jeszcze mnóstwo do zrobienia - jeśli chodzi o wiedzę w społeczeństwie, dostępność pomocy, a nawet sposoby i możliwości leczenia.

Książka, choć dotyczy trudnej tematyki, jest napisana w sposób przejrzysty i ciekawy. Przydatna zarówno dla osób w kryzysie, ich rodzin i bliskich, ale także dla każdego, którego personalnie to nie dotyczy, ponieważ być może twój kolega z pracy lub sąsiadka ma jakąś fobię i dowiesz się, jak możesz ich wesprzeć. Mamy trudne czasy - pandemii, a potem wojny. Każdy gest życzliwości jest na wagę złota. Zaburzenia lękowe da się 'pokonać'. Jest to bardzo ważny temat, niech takich treści pojawia się więcej!

[Marlena · Rating 5 out of 5]

"- Wie Pan, kiedy się wzruszam? [...] Kiedy widzę, że moi pacjenci czują swoją moc. Gdy mówią: "To tylko moje myśli, ja nimi rządzę, nie one mną". Bo to znaczy, że znaleźli klucz do swojego zdrowia, że są już na dobrej drodze. Ten klucz wygnie się jeszcze wiele razy. Nigdy nie będzie płynnie otwierać zamka, do którego pasuje. Ale w końcu, z czasem, pozwoli otworzyć drzwi do życia po kryzysie".
__________
"Lękowi" to reportaż poruszający ważne problemy, jakimi są wszelkie zaburzenia na tle psychicznym. Arkadiusz Lorenc interesująco opisał zarówno część teoretyczną i wyjaśniającą najważniejsze pojęcia związane z lękiem, jak i część zawierającą historie różnych osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi. Książkę czyta się niczym dobrą powieść, autor ma lekkie pióro i potrafi zainteresować tematem. Ponadto jest to mała skarbnica ciekawostek, o których nie miałam pojęcia: Filip Chajzer udający atak paniki w popularnym programie śniadaniowym, Julian Tuwim, który cierpiał na agorafobię, czy stosunkowo nowy zawód, jakim jest asystent zdrowienia. W jednym z pierwszych rozdziałów można przeczytać także, że autor reportażu doświadczył ataków paniki i zmaga się z zaburzeniami lękowymi. Odczuwając to samo, co bohaterowie jego książki, staje się w oczach czytelnika bardziej szczery i autentyczny, a przede wszystkim empatyczny. To cecha szczególnie ceniona przez osoby lękowe, szukające zrozumienia i wsparcia. W Polsce choroby psychiczne nadal postrzegane są jako temat tabu. Coś, czego należy się wstydzić i nie mówić o tym głośno. Autor zwraca uwagę na ten problem, próbując jednocześnie pokazać, że to nic złego. Wiele osób odczuwa niepokój, lęk, cierpi na fobie. Ważne jest, aby nad tym pracować, a osoby, które postanowiły podzielić się swoimi historiami dają nadzieję na lepsze jutro i udowadniają, że pokonanie lęku jest możliwe.

[Patka_czyta_ · Rating 4 out of 5]

Zapewne każde z Was w swoim życiu doświadczyło uczucia lęku. To najzupełniej naturalne. Przestaje takie być kiedy lęk nie mija. Zostaje z człowiekiem na dłużej i przejmuje kontrolę nad jego życiem. Często osoba dotknięta zaburzeniami lękowymi nie zdaje sobie z tego sprawy. Uważa, że jej odczucia są najzupełniej normalne. Co więcej zdaje jej się, że wszyscy wokół też tak mają. Wynika to z bardzo niskiej świadomości na temat zaburzeń psychicznych innych niż depresja. Tymczasem osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi jest więcej niż osób chorujących na depresję. Często stany lękowe wywołują objawy psychosomatyczne, a osoby nimi dotknięte często szukają pomocy w gabinetach lekarzy przeróżnych specjalizacji. Do psychiatry czy psychoterapeuty trafiają najczęściej na końcu. Przerażające w tym wszystkim jest też bardzo słaba dostępność lekarzy psychiatrii oraz terapeutów. W ramach funduszu jest to przynajmniej kilka miesięcy oczekiwania, czasami nawet kilka lat. Tego wszystkiego dowiedziecie się z książki Arkadiusza Lorenca zatytułowanej Lękowi. Osobiste historie zaburzeń. Autor nie jest medykiem zajmującym się zdrowiem psychicznym, ale sam doświadczył stanów lękowych. Opisał je w swoim reportażu oraz znalazł inne osoby, które opowiedziały własne historie. Uważam, że jest to książka bardzo życiowa i dla każdego. Wiele osób nie uświadamia swoich problemów z lękiem lub nie dostrzega osób z takimi problemami w swoim otoczeniu. Dzięki też książce łatwiej będzie można dostrzegać czerwone flagi i pomóc sobie lub innym. Dobra, zmuszająca do refleksji lektura.

[Oliwia | mydreamyodyssey · Rating 5 out of 5]

„Lękowi” to bardzo wartościowa i potrzebna książka, reportaż, który mówi o niezwykle ważnym, ale rzadko kiedy poruszanym temacie, jakim są zaburzenia lękowe. W pierwszej część książki autor przybliża to zagadnienie. Pisze, jakim poważnym problemem jest ono w Polsce, m.in. jak wiele osób on dotyka i jak mało o nim wiemy, opisuje dostępne opcje w leczeniu zdrowia psychicznego w naszym kraju i to, jak słabo jest rozwinięty system leczenia w tym zakresie. Przeprowadza rozmowy z różnymi specjalistami. Dzieli się też swoim doświadczeniem, ponieważ sam doświadcza zaburzeń lękowych, przeplata to z historiami innych ludzi. Druga część książki skupia się na historiach kilku konkretnych osób, m.in. Weroniki, u której dzieciństwo z ojcem alkoholikiem, a następnie związek z osobą uzależnioną doprowadziło do ataków paniki, a następnie lęku uogólnionego; Izy i Marianki, matki i córki, które doświadczają mutyzmu wybiórczego; Franka, którego żona cierpi na OCD; czy też Justyny, która jest asystentką zdrowienia.

Nie jestem przyzwyczajona do takiej formy, bo rzadko kiedy sięgam po reportaże, ale tę książkę, a szczególnie jej drugą część, czyta się bardzo szybko, wprost się przez nią płynie, niczym przez fabułę dobrej powieści. Historie w niej zawarte są poruszające, pokazują życie osób z zaburzeniami lękowymi oraz drogę, jaką przechodzą, aby sobie z tą przypadłością radzić. Temat zdrowia psychicznego, choć staje się coraz głośniejszy, dalej jest tematem tabu. Dlatego ważne jest, aby „Lękowi” dotarła do jak największej liczby odbiorców i szerzyła wiedzę na temat zaburzeń lękowych.

[Alicja Hoffa · Rating 5 out of 5]

Tę książkę każdy powinien przeczytać! Piszę to zupełnie szczerze, bo nie zależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujecie wniesie ona wiele dobrego do Waszego życia. Jeżeli zmagacie się z zaburzeniami lękowymi to z całą pewnością odnajdziecie w niej dużo wsparcia, dowiecie się, że nie tylko Wy zmagacie się z takimi objawami. A myślę, że takie pewnego rodzaju poczucie zrozumienia może być ważnym elementem zdrowienia. Jeżeli takie problemy Was nie dotyczą to zdobędziecie wiedzę, która pomoże Wam lepiej zrozumieć Waszych bliskich oraz inne osoby w Waszym otoczeniu, które być może walczą z zaburzeniami lękowymi.
Książka ma formę reportażu, który ukazuje różne oblicza choroby, możliwości leczenia. Autor pokazał także, jak wygląda pomoc finansowana przez NFZ oraz dane statystyczne i wynikające z badań populacji, spoiler alert: są zatrważające.
Podsumowując, rzadko to mówię, ale tę książkę MUSICIE przeczytać.
Dbajcie o siebie i w razie czego, jeżeli tylko macie taką możliwość to korzystajcie z pomocy specjalistów! ❤️

Współpraca reklamowa

[Natalia Kurpiewska · Rating 3 out of 5]

Po przeczytaniu mam wrażenie, że to reportaż niepełny. Ukłony dla autora, że podjął się tego niszowego w publicystyce i reportażu tematu (sam wskazuje, że większość tego typu publikacji skupia się na depresji), ale zabrakło w tym bardziej wnikliwej refleksji nad współczesną wręcz epidemią lęku jako takiego. Dlaczego paraliżujący niekiedy lęk zarezerwowany dla sytuacji ekstremalnych wymknął się nam i tak powszechnie zasiedlił w sytuacjach codziennych? Te ważne i wartościowe głosy, które przytacza w książce Arkadiusz Lorenc, niestety są tylko obrazem zjawiska, ale nie zostały wsadzone w szerszy kontekst. A wielka szkoda (piszę to jako osoba sama zmagająca się z zaburzeniami lękowymi, być może dlatego poprzeczkę dla treści postawiłam wyżej)

[klaudia maćkiewicz · Rating 4 out of 5]

Świetna pozycja, choć pozostawia lekki niedosyt, jakby zabrakło symbolicznej kropki nad i, jakiejs wyrazistości w tym potoku historii. Dodatkowo bez sprawdzania po przeczytaniu kilkudziesięciu pierwszych strony byłam już pewna, że autor jest absolwentem Polskiej Szkoły Reportażu. Ta książka to doslownie format od szablonu, który czytelnicy polskich pozycji znają już na pamięć, choć nie twierdzę, że wpływa to na jakość tekstu, raczej na odbiór całokształtu, niemniej polecam.

[Little Fox · Rating 5 out of 5]

Bardzo ważna i poruszająca bardzo ważne tematy, skłaniająca do refleksji

[Aleksandra · Rating 5 out of 5]

Szokujące, ale przede wszystkim okrutnie smutne z czym niektórzy muszą mierzyć się codziennie...;(( Szczerze podziwiam

[Ewelina · Rating 4 out of 5]

Nie do końca tego się spodziewałam, ale na pewno była to dla mnie lektura poszerzająca horyzonty.

[Alicja · Rating 4 out of 5]

4,5

[Asiakonda · Rating 5 out of 5]

Książka, która pokazuje czym jest lęk i jak go rozpoznać oraz zdiagnozować. Zawarte są tu przykłady osób, które się z nim borykają. Są wskazówki gdzie szukać pomocy. Polecam

[Infobookerka · Rating 4 out of 5]

4.5★

[Adri · Rating 3 out of 5]

Pomimo, iż autor nie jest psychologiem, to dobrze odnajduje się w tej dziedzinie. Nie jest to na pewno książka która otwiera oczy, ale pokazuje życiowe sytuacje i wnikliwe historie ludzi i ich schorzeń. Momentami dostawałam szoku, szczególnie przy tej historii ojca pewnej kobiety zw. z „pociągiem” ( nie chce spoilerować ;P).
Definitywnie jest za mało książek o zaburzeniach lękowych, polecam „Chorzy ze stresu” - już pisana przez psychologa, i jest dobrym rozwinięciem tych zaburzeń.

Polecam przeczytać jako wstęp do literatury psychologicznej.