考えすぎない練習

by ジョセフ・グエン, 矢島麻里子 (translator)

★33ヶ国語に翻訳！
★累計発行部数　275,000部以上！
★Amazon.com　ビジネスヘルス＆ストレス部門、アンガーマネージメント部門など３部門でベストセラー獲得！

世界的自己啓発ベストセラーがついに日本上陸！
⇒★日本版も発売直後即3刷！（2024/2時点）

気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授する
やる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法
悩みや不安が自然に消え、人生でやるべきことが見えてくる！

あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。
本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。
著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。
仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。

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本書の内容を理解すれば、具体的な成果が得られます。それは私がコーチングしているクライアントの多くが経験していることです。

たとえば、
● 収入の2～5倍アップ
● ビジネスの飛躍的な成長
● よ

193 pages, Kindle Edition

Published January 26, 2024

Reviews

[tomo · Rating 5 out of 5]

「考え」と「思考」を切り分け、思考（繰り返す評価や否定）が苦しみの源であると理解する。
思考を無理に抑えるのではなく、気づいて受け流す「無思考のプロセス（観察 → 流す）」を身につける
環境や習慣を整えることで、思考を減らし、自然な心の余白や直感を取り戻す
内面的な充実（安らぎ・喜び・愛）こそが目的であり、外的成果（成功や人間関係の改善）はその副産物に過ぎない。