Změň svůj dech a začnou se dít věci

by Rostislav Václavek, Petra Macháčková

Poznejte principy funkčního dýchání a zlepšete svůj život ve všech směrech. Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE a BUTEYKO a zakladatelem holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ nečekané souvislosti! Vše prakticky, funkčně a s lehkostí – zkrátka tak, že se biochemie dechu přirozeně propojí s pohybem i mentálním nastavením.

248 pages, Hardcover

Published September 7, 2023

Reviews

[Zuzana G. · Rating 4 out of 5]

Táto kniha má svoje nedostatky. Napríklad niektoré kapitoly a techniky končia tým, že autor naznačuje, že ich úplné vysvetlenie je "príliš komplexné a dá sa to len naživo" alebo "je to v Dýchankách" či "je to súčasťou kurzu, ktorý poskytujem". Toto môže byť rušivé, najmä ak máte knihu doma a chcete sa k nej vracať – pôsobí to neúplne. Na druhej strane, niektoré veci sa možno naozaj ťažko odovzdávajú len prostredníctvom textu. Napríklad jogové pozície, ak by aj boli v nejakej knihe čo najlepšie opísané, by každý človek praktikoval trochu inak. Bez odborného vedenia je náročné prekonať niektoré vedomé či nevedomé obmedzenia mysle a tela. Preto áno, môže to byť nepríjemné, ale možno to ani nešlo spraviť inak.

Čo ma však na tejto knihe viac vyrušuje, je autorov tón a spôsob, akým podáva niektoré informácie (viac patrné to je v Dychankách ako v knihe, ale aj v knihe je to cítiť). Pôsobí to, akoby miestami kritizoval alebo až zosmiešňoval ľudí za ich nefunkčné správanie (napríklad za "čumení do bedny" alebo "konanie z pozície ega"). Myslím si, že ak sa ľudia majú "uvedomiť", malo by sa k nim prihovárať s láskou a porozumením, s tou jemnosťou, ktorú autor často spomína. Po prečítaní inšpiratívneho textu by sa mali cítiť pochopení a prijatí, nie kritizovaní a zosmiešňovaní. Autorov tón ma prekvapuje, najmä keď všade zdôrazňuje jemnosť a funkčnosť, no pritom jeho vlastný prístup je často pravým opakom.

Napriek týmto negatívnym aspektom knihe odoberám len jednu hviezdu. Myslím si, že kniha je v českom prostredí a jazyku dosť prelomová a jej autori sú celkom "osvietení". Ak by si z nej každý vzal to dobré a podstatné, verím, že by sme všetci žili lepšie, a tým pádom by sme svoju nespokojnosť neprenášali na ostatných a vytvárali by sme si lepšie prostredie a spoločnosť. Kniha aj Dýchanky mi veľa dali (hoci mám s ich počúvaním problémy kvôli vyššie spomenutému tónu, snažím sa sústrediť len na samotné informácie), inšpirovali ma prehodnotiť najmä svoje dýchanie a spôsob, akým sa vystavujem chladu. Knihu teda celkovo hodnotím kladne a neváham ju odporúčať.

[Petra · Rating 3 out of 5]

Autoři napsali knihu, o které jsem předpokládala, že bude primárně o dechu. Nakonec jsem v ní objevila pětici pilířů: funkční dýchání, otužování, mentální pohoda, fyzické zdraví a vyvážené zdraví. Celá kniha začíná příběhem Rosti, který bojuje celoživotně s vážnými zdravotními problémy, a popisem toho, jak se dostal ke své metodě, kterou prezentuje. V jednotlivých pilířích jsou popisy pilíře, cvičení, vědecké pojmy, příklady z praxe, odkazy na videa na youtube, propojení s Rosťovým životem ad.

V knize jsem našla docela dost užitečných informací, postupů, naučila jsem se díky ní funkčně dýchat a od té doby, co jsem knihu přečetla si na to dávám opravdu pozor. I co se týče otužování, fyzického zdraví, mentální pohody, všude si najdete něco, co pro vás bude buď zajímavé, nebo praktikovatelné, nebo si uvědomíte, že to děláte, nebo naopak, že to neděláte vůbec a mohli byste. Potud mě kniha baví a díky tomu jsem si jí nechala v knihovně i po přečtení.

Ale nebavila mě struktura knihy. Byla na mě hodně chaotická, informace se opakovaly, někdy byla moc obecná, někdy zase moc vědecká. Vadila mi i neustálé vychvalování této metody a autora samotného. Z toho důvodu mě vůbec neláká poznávat autora více a zaobírat se jeho videi a metodami. Chtěla jsem jí vzdát, nakonec jsem jí dočetla. Ano něco si z ní odnáším, a určitě mě pravda změnila život, protože díky ní lépe dýchám a dávám si na to opravdu pozor. Ale celkově si myslím, že se dají na podobné téma najít lepší knihy. Mě spíše zklamala, i když jsem se na ní moc těšila :(

[Zuzana Matyas · Rating 5 out of 5]

Moje znalosti medicíny a biochemie jsou naprosto minimální. Možná proto jsem se v knize dozvěděla hodně nového - třeba jak člověk zemře na stáří. Myslela jsem si, že každý z nás umře na nemoc. Nemohu si snad většinu metod nyní vyzkoušet, jelikož těhotné nemohou dělat dechové zádrže, začínat s otužováním, držet půsty a fyzické cvičení má taky svoje specifika. Takže v tuto chvíli mi zůstává hlavně práce s myšlením. A ta se mi líbila moc. Byla jsem na kurzu Silvovy metody kontroly mysli (Modrá alfa) a znám i další lektory tohoto směru. I tak mne zaujala jednoduchost popisu práce s myslí v této knize. Velmi fakticky zaměřená a jasná.
Já knihu můžu doporučit dál. Zdá se mi, že to, co doporučuje, nejsou žádné ujeté extrémy.

[jaroiva · Rating 1 out of 5]

Někdo mi doporučoval Dýchánky na YT, ale já prostě videa na YT nesleduju. Narazila jsem pak na tuto knihu. "Super! V knižní podobě to bude pro mě mnohem lepší než sledovat videa..."
... Aha, tak ne - on je to jen rozcestník na ta videa. Tak zas nic.
Nechápu smysl této knihy. Pro ty, kdo rádi sledují YT, je možné dát nějaký seznam odkazů do nějakého příspěvku na YT, ne?
Sorry, ale tohle je podle mě zbytečné plýtvání papírem (v mém případě časem načítání interpretem audioknihy, naštěstí jen půjčené z knihovny).