What do you think?
Rate this book
Náš spánek
Vyspěte se lépe! Jak ovlivnit spánek v rodičovství ve prospěch celé rodiny?
První kniha o spánku rodičů malých dětí. Ti se podle výzkumů nevyspí prvních šest let života dětí. Vy ale můžete lépe spát mnohem dříve. Každá životní fáze může přinést i změnu ve spánku. Spánek rodičů je jiný ale nemusí být horší. Můžete si jej přetvořit tak, abyste z minima vytěžili maximum. Nikdo vás v ní nebude odsuzovat ani posuzovat vaše rodičovské schopnosti. Nikdo vás v ní nebude nutit odsouvat své dítě do jiné místnosti nebo ho nechat vyplakat. Místo toho, se dostaneme do hloubky spánku. Zjistíte, co jej ovlivňuje u nás rodičů malých dětí. Naučíte se pár malých/velkých receptů pro podporu spánku a usínání. Je plná souvislostí, tipů a vědeckých poznatků.
První kniha o spánku rodičů malých dětí. Ti se podle výzkumů nevyspí prvních šest let života dětí. Vy ale můžete lépe spát mnohem dříve. Každá životní fáze může přinést i změnu ve spánku. Spánek rodičů je jiný ale nemusí být horší. Můžete si jej přetvořit tak, abyste z minima vytěžili maximum. Nikdo vás v ní nebude odsuzovat ani posuzovat vaše rodičovské schopnosti. Nikdo vás v ní nebude nutit odsouvat své dítě do jiné místnosti nebo ho nechat vyplakat. Místo toho, se dostaneme do hloubky spánku. Zjistíte, co jej ovlivňuje u nás rodičů malých dětí. Naučíte se pár malých/velkých receptů pro podporu spánku a usínání. Je plná souvislostí, tipů a vědeckých poznatků.
280 pages, Paperback
Published November 1, 2023
3 people are currently reading
10 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
February 26, 2024
Super prehled, ale zdaleka nic preborneho 🙂 proste zpomalit, dobre jist, netravit cas na telefonu, byt spolu, jist spolu, spat spolu, byt v pohode mentalne.. vse je propojeny. A to stejny plati u spanku. A byt v pohode s tim, ze dobre nespite je hlavni motto tyhle knihy.. coz me zklamalo. Ale vaze se to na ostatni temata, proste si prebrat zivot a pozorovat, kde je mozny udelat zmenu. Je tu samozrejme par poznatku, ktere jsou ryze k rodicovskem spanku, jinak ale existuji vice zazdrojovane knihy o spanku. Ocenuji ale vyber influncerek jako je Eliska Remesova a Hedvika Jakesova a rozhovory s odborniky, tyhle casti knihy se mi libily moc. Uprimne je tohle myslim druha nebo treti kniha od prosimspinkej a v mnoha informacich se prolinaji, ikdyz jsou zde tipy na klidnejsi usinani a spanek, neni to pro me neco, z ceho bych si sedla a trochu jsem podlehla marketingu a zoufalstvi po 3 letech bez prospane noci.
Displaying 1 of 1 review