Sortir del Laberint

by Marta Panizo, Núria Tamarit (Illustrator)

Notes que hi ha alguna cosa que no rutlla? Potser et fa mal el pit, et costa concentrar-te o et passes el dia rumiant? Sovint les angoixes de l’adolescència es converteixen en problemes que no sabem gestionar: ansietat social, pensaments obsessius, pressió acadèmica, problemes familiars… Tot va sumant i ignorem l’ansietat fins que es manifesta de forma descontrolada. Com fer-li front aleshores, quan ens desborda?

Amb aquest llibre, aprendràs a desxifrar els missatges que t’envia el teu cos i a respectar-ne les seves necessitats, valors i vincles. Entendràs com pots conviure amb les emocions (les més agradables i les que no ho són tant) i com bregar amb als reptes que la vida et presenta. Torna a viure més a poc a poc, amb confiança, entenent-te i, sobretot, estimant-te.

143 pages, Hardcover

First published January 8, 2024

Reviews

[LauCeravieja]

Me ha gustado y me ha parecido una lectura bonita. Los consejos que da, aunque prácticos y claros, siento que son un poco demasiado generales y que simplifican situaciones y sentimientos que a mí me parecen más complejos de como están descritos en este libro. Para hablar de salud mental y tratar de entender la ansiedad pienso que está bien.

[Helena Julià]

"No et creguis tot el que penses."

[Meia]

'L'ansietat crida el que la ment calla.'

'No et creguis tot el que penses.'

'Perquè tu no decideixes el que sents. Decideixes el que fas, malgrat com et sents.'