10 nädalaga nutikalt vormi - Hollywoodi nõutuima treeneri ülitõhus treeningukava

by Simon Waterson

See raamat tutvustab Hollywoodi staaride kõige nõutuma treeneri Simon Watersoni välja töötatud ülitõhusat kümnenädalast treeningukava, mida ta kasutab filmitähtede tippvormi viimisel.

Kümme nädalat on ka sinu jaoks ideaalne aeg jõuda eesmärgini samade meetodite, teadmiste ja motiveerivate nõuannetega, mida saavad tipptreenerilt näitlejad, keda ekraanilt näeme.

Simon Waterson on töötanud Tom Hiddlestoniga („Öine administraator“, „Loki“), ta on treeninud Daniel Craigi viieks Bondi-rolliks (filmist „Casino Royale“ filmini „007: Surm peab ootama“), samuti Benedict Cumberbatchi, Chris Evansit, Bryce Dallas Howardit ja paljusid teisi.

Milline su isiklik eesmärk ka poleks, olgu keharasva või kaalu vähendada, lihasmassi kasvatada või enese hästi tundmise nimel üldist tervislikku ja vaimset seisundit parandada, see lihtsalt järgitavate sammsammuliste juhiste ja motiveerivate nõuannetega raamat aitab kümne nädalaga tõelisi edusamme teha.

224 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Chandra · Rating 3 out of 5]

Another soothing Simon Waterson health manual that emphasizes his amazing prowess first, and actual fitness instruction second. Oh, Simon--do we really need yet another celebrity testimonial? This is a modestly structured, 10-week plan for improving fitness. There are actual sets of drills and instructions. And many, many spreads devoted to gigantically-sized pull quotes from Waterson's celebrity client base. Enjoy.

[Jason Prugar · Rating 5 out of 5]

The man who trained Daniel Craig for James bond, Tom Hiddleston for Loki and a bunch of other famous actors lays out a fitness plan is doable for anybody. I just completed my 10th week and I feel a lot better and stronger. You want to get more fit, or just improve your health, this book is for you.

[Abbey]

Have yet to try the advice.