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Como minimizar os efeitos da Ansiedade: VOCÊ PODE VIVER FELIZ
Este guia básico oferece uma introdução simples e direta ao manejo da ansiedade. Em poucas páginas, apresenta 15 dicas práticas que vão desde a prática de mindfulness até a importância de uma rotina de sono saudável, exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. Destinado a quem busca estratégias iniciais para aliviar a ansiedade, este ebook é um ponto de partida acessível para melhorar o bem-estar diário.
Kindle Edition
Published February 13, 2024
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