صحة الرجال (التدريب بدون أثقال(

by Men's Health, Joe Kita

"يتناول أساسيات التدريب من دون أثقال، والتدريبات القصوى والتمرينات الرياضية، ويشرح الفوائد التي تعود من كل تدريب الحصول على أقصى قدر من اللياقة والمرونة للجسم بأكمله، ويمكن تنفيذ التدريبات في أي مكان، ويعطي نصائح حول التغذية الصحية في برنامج متكامل يساعد على تحسين شكل الجسم وتحسين الصحة بشكل عام."

Genres: Fitness, Health

94 pages, Paperback

First published January 1, 2004

Reviews

[Tariq · Rating 3 out of 5]

اللغة ليست واضحة تماماً و التمارين بحاجة لتنوع أكثر

[Alex Hogan]

Great, straightforward

[Malcolm Anderson · Rating 5 out of 5]

A wonderful book. It helped me a lot to realize the importance of taking care of my health. Unfortunately, I had very serious health problems, I even suffered from erectile dysfunction, so I had to be treated at the gainswave com clinic. But this book helped me rethink my approach to my own health and now I do a lot of prevention of many diseases

[Latifa Areen · Rating 4 out of 5]

جيد جداً ، لكن المبتدئ في عالم الرياضة لن يستطيع فهم شرح التمارين ، مالم يكن على علم مسبق بالتمرين !!!