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Du darfst heilen - psychologin_sophie - TikTok-Star: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt und du ganz auf ... ... lösen, Verhalten ändern
Die bekannte Psychologin, TikTokerin und Influencerinpsychologin_sophie mit ihrem ersten Buch!„Vielleicht hat es doch geschadet …” Die Psychologin Sophie Lauenroth (psychologin_sophie) klärt auf, wie viele Sprüche, die wir von klein auf gehört haben, uns geprägt haben.
Das innere Kind ist nur ein Teil dessen, was uns ausmacht - transgenerationale Weitergabe ist ein Schlüsselpunkt unserer Psyche.Wir alle werden von dem beeinflusst, was wir in der Kindheit erlebt haben. Kleine und große Traumata machen sich oft erst im Erwachsenenleben bemerkbar. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass innere Wunden, verzerrte oder unterdrückte Erinnerungen uns in vielen Alltagssituationen lenken.
In diesem Buch führt die Psychologin mit ihrer Methode „Verstehen – Verändern – Vertrauen“ in drei aufeinander aufbauenden Schritten die zu nachhaltiger Heilung und dazu, die eigene Vergangenheit zu verarbeiten und neues Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Die beschäftigen sich mit Fragen
Was gehört zu mir, und in welchen Alltagssituationen spricht mein verletztes inneres Kind aus mir? Es geht jedoch weit über das Thema „inneres Kind“ hinaus.Welche sind die gängigsten Folgen, die im Elternhaus entstanden sind, und könnten mich betreffen?Welche verschiedenen inneren Anteile und kindlichen Archetypen gibt es? Und welche gehören zu mir?Wie lerne ich, mich abzugrenzen, kein People Pleaser zu sein und klar Nein zu sagen? Warum habe ich Angst vor Fehlern und Ablehnung oder davor, Entscheidungen zu treffen?Wie schaffe ich es, mit schwierigen Emotionen umgehen zu können, nicht überzureagieren oder auszurasten? u.v.m.Das Buch beschäftigt sich behutsam mit diesen Problemen der transgenerationalen Weitergabe, d.h. der Weitergabe von psychischen Problemen, Störungen und Traumata innerhalb der Familie. Feinfühlig und mit hoher Kompetenz nimmt die Autorin die an die Hand. Sie erklärt, dass es „normal“ ist, dass nahezu jeder transgenerationale Wunden mit sich trägt.
Psychologin_sophie entstigmatisiert die Angst vor dem Blick ins Innere und bietet eine Fülle an Tipps, Tricks, Informationen, Übungen und Step-by-Step-Anleitungen. Nah an der Zielgruppe erfüllt sie damit viele Wunschthemen direkt aus ihrer großen Community. Die Leserin wird sanft dahin geleitet, sich als diejenige fühlen zu dürfen, die diese schädlichen Verhaltensmuster endlich durchbricht.
Ja, du kannst – Ja, du darfst heilen!
Das innere Kind ist nur ein Teil dessen, was uns ausmacht - transgenerationale Weitergabe ist ein Schlüsselpunkt unserer Psyche.Wir alle werden von dem beeinflusst, was wir in der Kindheit erlebt haben. Kleine und große Traumata machen sich oft erst im Erwachsenenleben bemerkbar. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass innere Wunden, verzerrte oder unterdrückte Erinnerungen uns in vielen Alltagssituationen lenken.
In diesem Buch führt die Psychologin mit ihrer Methode „Verstehen – Verändern – Vertrauen“ in drei aufeinander aufbauenden Schritten die zu nachhaltiger Heilung und dazu, die eigene Vergangenheit zu verarbeiten und neues Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Die beschäftigen sich mit Fragen
Was gehört zu mir, und in welchen Alltagssituationen spricht mein verletztes inneres Kind aus mir? Es geht jedoch weit über das Thema „inneres Kind“ hinaus.Welche sind die gängigsten Folgen, die im Elternhaus entstanden sind, und könnten mich betreffen?Welche verschiedenen inneren Anteile und kindlichen Archetypen gibt es? Und welche gehören zu mir?Wie lerne ich, mich abzugrenzen, kein People Pleaser zu sein und klar Nein zu sagen? Warum habe ich Angst vor Fehlern und Ablehnung oder davor, Entscheidungen zu treffen?Wie schaffe ich es, mit schwierigen Emotionen umgehen zu können, nicht überzureagieren oder auszurasten? u.v.m.Das Buch beschäftigt sich behutsam mit diesen Problemen der transgenerationalen Weitergabe, d.h. der Weitergabe von psychischen Problemen, Störungen und Traumata innerhalb der Familie. Feinfühlig und mit hoher Kompetenz nimmt die Autorin die an die Hand. Sie erklärt, dass es „normal“ ist, dass nahezu jeder transgenerationale Wunden mit sich trägt.
Psychologin_sophie entstigmatisiert die Angst vor dem Blick ins Innere und bietet eine Fülle an Tipps, Tricks, Informationen, Übungen und Step-by-Step-Anleitungen. Nah an der Zielgruppe erfüllt sie damit viele Wunschthemen direkt aus ihrer großen Community. Die Leserin wird sanft dahin geleitet, sich als diejenige fühlen zu dürfen, die diese schädlichen Verhaltensmuster endlich durchbricht.
Ja, du kannst – Ja, du darfst heilen!
289 pages, Kindle Edition
Published February 19, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
November 19, 2024
Ich habe mich so verstanden gefühlt…
March 22, 2024
Sophie Lauenroth Psychologin Sofie Du darfst heilen Goldegg Verlag 2024
Ein Behalti
Verstehen – Verändern – Vertrauen
Das Buch ist in drei Kapitel geteilt:
Verstehen: Hier wird erklärt, warum und weshalb. Vor allem verstehe ich sehr, sehr vieles, was auch und vor allem mit meinen Vorfahren zu tun hat/hatte.
Verändern: Ich kann aus allem antrainierten ausbrechen.
Vertrauen: Ich sollte endlich wieder MIR selber vertrauen.
Ich denke, das ist bisher das beste Buch für mich, weil es mich triggert (eigentlich positiv, aber erst mal negativ) ohne Ende! Es ist für mich – extrem schwierig – dieses Buch zu lesen. Ich hab noch nie so viele Pausen gehabt, bei einem Sachbuch. Höchstens, wenn ich keine Lust hatte, es zu Ende zu lesen. Aber hier merke ich: Ich muss es zu Ende lesen, wenn das Buch mir helfen soll. Durch das Buch werden mir meine Grenzen aufgezeigt, denn ich schaffe es einfach nicht allein. Das Buch schafft mich total!
Für die Rezi hab ich einige Kapitel im Buch gelesen, nicht alles, denn das wird noch sehr lange dauern, bis ich das zu Ende gelesen habe. Außerdem fände ich es sinnvoll, wenn man dabei Hilfe hätte. Also ich schaffe es nicht alleine (Lesen schon, aber umsetzen, möglichst ohne Alpträume). Und ich brauche viel Zeit. Alles ist sehr gut erklärt und für mich nachvollziehbar, aber es schafft mich total. Mein ganzer Körper rebelliert und stresst mich, wenn ich das Buch lese. Noch nie, hatte ich so viele Probleme mit einem Buch und habe gleichzeitig bemerkt, DAS ist DAS was mir helfen könnte.
Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein wirklich tolles, hilfreiches Buch, bei dem ich mir wünschte, dass ich die Psychologin gleich mitgeliefert bekomme. Denn alleine schaff ich das nicht. 5 Feensternchen
Ein Behalti
Verstehen – Verändern – Vertrauen
Das Buch ist in drei Kapitel geteilt:
Verstehen: Hier wird erklärt, warum und weshalb. Vor allem verstehe ich sehr, sehr vieles, was auch und vor allem mit meinen Vorfahren zu tun hat/hatte.
Verändern: Ich kann aus allem antrainierten ausbrechen.
Vertrauen: Ich sollte endlich wieder MIR selber vertrauen.
Ich denke, das ist bisher das beste Buch für mich, weil es mich triggert (eigentlich positiv, aber erst mal negativ) ohne Ende! Es ist für mich – extrem schwierig – dieses Buch zu lesen. Ich hab noch nie so viele Pausen gehabt, bei einem Sachbuch. Höchstens, wenn ich keine Lust hatte, es zu Ende zu lesen. Aber hier merke ich: Ich muss es zu Ende lesen, wenn das Buch mir helfen soll. Durch das Buch werden mir meine Grenzen aufgezeigt, denn ich schaffe es einfach nicht allein. Das Buch schafft mich total!
Für die Rezi hab ich einige Kapitel im Buch gelesen, nicht alles, denn das wird noch sehr lange dauern, bis ich das zu Ende gelesen habe. Außerdem fände ich es sinnvoll, wenn man dabei Hilfe hätte. Also ich schaffe es nicht alleine (Lesen schon, aber umsetzen, möglichst ohne Alpträume). Und ich brauche viel Zeit. Alles ist sehr gut erklärt und für mich nachvollziehbar, aber es schafft mich total. Mein ganzer Körper rebelliert und stresst mich, wenn ich das Buch lese. Noch nie, hatte ich so viele Probleme mit einem Buch und habe gleichzeitig bemerkt, DAS ist DAS was mir helfen könnte.
Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein wirklich tolles, hilfreiches Buch, bei dem ich mir wünschte, dass ich die Psychologin gleich mitgeliefert bekomme. Denn alleine schaff ich das nicht. 5 Feensternchen
March 15, 2024
Sophie Lauenroth, besser bekannt als psychologin_sophie, führt uns mit einer einfühlsamen Art und Weise durch die eigene Gefühlswelt und Psyche.
Was mir besonders gefällt, ist die Art und Weise, wie komplexe psychologische Konzepte verständlich erklärt werden. Sie verwendet klare Sprache und praktische Beispiele, zu helfen, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen.
Das Buch ist sehr informativ. Immer wieder gibt es Passagen, die zum Nachdenken anregen und dazu ermutigen, sich mit eigenen Ängsten und Unsicherheiten auseinanderzusetzen.
Ich finde, es ist wichtig zu erwähnen, dass das Auseinandersetzen mit der eigenen Psyche und der Vergangenheit sehr aufwühlend sein kann. Ich glaube, es wäre sinnvoll, dies im begleiteten Rahmen zu machen oder sich bewusst zu machen, an wen man sich in schwierigen Situationen wenden kann (z.B. Freunde, Notfalltelefon etc.).
𝐅𝐚𝐳𝐢𝐭:
Insgesamt kann ich "Du darfst heilen" jedem empfehlen, der bereit ist, sich auf eine Reise zu sich selbst zu begeben.
Was mir besonders gefällt, ist die Art und Weise, wie komplexe psychologische Konzepte verständlich erklärt werden. Sie verwendet klare Sprache und praktische Beispiele, zu helfen, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen.
Das Buch ist sehr informativ. Immer wieder gibt es Passagen, die zum Nachdenken anregen und dazu ermutigen, sich mit eigenen Ängsten und Unsicherheiten auseinanderzusetzen.
Ich finde, es ist wichtig zu erwähnen, dass das Auseinandersetzen mit der eigenen Psyche und der Vergangenheit sehr aufwühlend sein kann. Ich glaube, es wäre sinnvoll, dies im begleiteten Rahmen zu machen oder sich bewusst zu machen, an wen man sich in schwierigen Situationen wenden kann (z.B. Freunde, Notfalltelefon etc.).
𝐅𝐚𝐳𝐢𝐭:
Insgesamt kann ich "Du darfst heilen" jedem empfehlen, der bereit ist, sich auf eine Reise zu sich selbst zu begeben.
December 1, 2025
Gutes Buch leider kommen die Übungen zu kurz, aber gute Erklärungen und Fragen, um an sich selbst zu arbeiten. ☺️
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