Un esprit bof dans un corps pas ouf

by Anne-Sophie Girard

Aujourd’hui, nous devons constamment être positifs et chercher à nous améliorer, travailler à devenir « la meilleure version de nous-mêmes », afin d’être heureux, beaux, riches et en bonne santé, tout ça grâce au « pouvoir magique de la volonté », parce que « si on veut, on peut » et que « sky is the limit »…

Et si tout ça était faux ?
Et si nous n’avions pas de « potentiel infini » ?
Et si notre exigence était tout simplement en train de nous rendre tous très malheureux ?

Un esprit bof dans un corps pas ouf est un livre de développement personnel qui nous invite à être moins exigeants et à nous libérer de ces injonctions au bonheur qui nous pourrissent la vie. Portée par une lucidité désarmante, Anne-Sophie Girard nous offre ici un guide à contre-courant qui va radicalement changer notre vision des choses et de nous-mêmes.

Genres: Nonfiction, Self Help, France

176 pages

Published May 30, 2024

Reviews

[CharlesJoli · Rating 2 out of 5]

L'ironie de l'anti-développement personnel, c'est que c'est précisément du développement personnel. Parce que le dev perso c'est large, ça comprend plein de pensées et de pratiques qui peuvent même se contredire parfois. Et donc sans surprise, c'est même annoncé dans le sous-titre parce que je crois que l'autrice a conscience de cette ironie, on est bien sur un livre de développement personnel. Mais malheureusement assez mauvais à mon sens. Déjà parce que ça ignore plein de branches du dev perso pour ne se focaliser que sur la dénonciation des plus caricaturales, dans un discours certes déculpabilisant mais surtout complètement creux. Et puis aussi parce qu'on ne sait pas trop ce qu'on lit en fait, enfin perso j'ai eu l'impression de lire le script d'une one-woman-show, avec les blagues mises en avant par la mise en page histoire qu'on les capte bien. Le discours s'améliore un peu dans la deuxième moitié du livre, mais bon avec toutes les références scientifiques mentionnées par l'autrice il y avait de quoi faire un véritable essai de qualité, mais c'était probablement moins marketing et c'est vraiment dommage. Ironie ultime : le recours massif aux citations inspirantes comme le développement personnel le plus grand public le fait, ce qui donne au livre des allures de post Instagram géant.

[Tiphaine · Rating 3 out of 5]

positif et drôle. reste tout de même un livre un peu gnangnan de millenial mais se lit vite et agréablement.

[MarionBouquine · Rating 1 out of 5]

Comme le sous-titre le dit, c'est un livre qui veut aller à l'encontre du développement personnel, pour au final n'être qu'un énième livre sur le développement personnel.

L'auteur enfonce des portes ouvertes, elle dénonce les principes du développement personnel, pour au final donner d'autres mantras qui ont les mêmes objectifs que ce que le développement personnel promet : le bonheur, le bien être. L'auteur nous dit juste que c'est okay de ne pas aller bien, que c'est okay d'en avoir marre, que c'est okay d'être malheureuse ...

Bref, j'étais intriguée parce que j'en ai ras la casquette du dev perso, et au final, ça ne révolutionne rien : il suffit d'aller sur instagram sur les comptes qui prônent mettre en avant la vraie vie et on aura les mêmes phrases catchy.

Après ça se lit très très vite, quelques notes d'humour par ci par là, un peu de citations, des effets de typo ... c'est un livre qui surfe sur la vague. Mais voilà, ça révolutionne pas la thématique.

[Les mots d'Alix · Rating 5 out of 5]

Sachez une chose : lire ce bouquin dans le hall d’un aéroport, d’une gare, ou tout espace public vous voudra des regards complices et des sourires qui crient « ha purée, i feel you girl 🤍 ».

J’ai donc dévoré sans retenue le nouveau livre de @annesophiegirard paru aux @editions_pocket il y a quelques jours.
Et il m’a fait l’effet étrange d’un mélange de câlin et de bonbon acidulé. Un doudou vitaminé. Un shot de bienveillance.

L’autrice y décortique et déglingue avec humour, finesse et lucidité toutes les notions galvaudées du développement personnel. La pensée positive à outrance, le « quand on veut on peut », la meilleure version de soi-même. Tout y passe, et on ressort de cette lecture plus en phase avec un soi brouillon et imparfait en se disant que c’est OK, qu’on fait de notre mieux et que c’est ÇA, l’important.

Un livre de DP anti DP mais qui fait un bien de fou malade.

J’ai pour habitude d’offrir à des copines des livres qui m’ont aidée, celui-ci va désormais faire partie de ces cadeaux.

Morceaux choisis :
« Personne n’a le droit de minimiser vos chagrins. »

« Vous n’êtes pas responsable de ce qu’on vous a légué, mais vous êtes responsable de ce que vous en faites. »

« Vous êtes déjà la meilleure version de vous-même. »

Bref, lisez ce livre.

[Thelma · Rating 4 out of 5]

Léger, drôle , rire du pire de ce qu’on s’inflige soi-même me fait penser à ce temps que l’on perd pour plaire aux autres en dissimulant tout ce qu’on a sous la carapace qu’on ne connaît pas nous-mêmes.. le superficiel devient une norme pendant que l’âme en bave . Découvrons ce que nous ne voulons plus et surtout ce que l’on aimerait faire sans peur . Un livre apaisant au final . Merci à l’autrice .

[Claracontemoiunehistoire · Rating 4 out of 5]

Ce livre m’a sauvé d’une attente de 2h de la SNCF donc je ne peux pas en dire du mal.
En vrai il est léger et marrant, c’est la seule façon pour moi d’apprécier un livre de développement personnel !

[Alicia · Rating 3 out of 5]

C’était le premier livre audio que j’écoutais de ma vie. C’est assez interessant et ça m’a permis de passer le temps pendant que je faisais autre chose, mais globalement j’ai dû lever les yeux au ciel en répondant « sans blague ! » au moins une bonne dizaine de fois pendant l’écoute. Le style de l’autrice, les conseils, tout était quand même très cliché.

[Bérénice · Rating 3 out of 5]

Si je devais décrire la bienveillance ce serait peut être ce livre.

Anti développement personnel je ne pense pas mais c’est un bon moyen pour deculpabiliser et passer le temps

Audio book : très cool

[Chani · Rating 2 out of 5]

En définitif, le meilleur dans ce livre c'est le titre.

[Anaëlle · Rating 3 out of 5]

3
C'était correct, vraiment un livre de développement personnel parmi tant d'autres, il reprend plein d'idées déjà vues et l'enrobe dans un espèce d'humour un peu bancal.
J'ai eu beaucoup de mal avec la voix de l'autrice dans l'audiobook, je l'ai trouvée assez insupportable et la voix + l'humour a créé un ensemble qui sonnait très imbus de lui-même et prétentieux par moment.
Je mets quand même une note correcte parce que j'adore le titre et que je vais garder en tête la plupart des principes abordés car je trouve que finalement pas mal d'entre eux sont utiles.

[❥ Célia · Rating 2 out of 5]

Pas très intéressant…

[Juliette Dantes · Rating 3 out of 5]

lecture légère pour se lâcher la grappe avec humour.

[Marylou Chateau · Rating 1 out of 5]

Nul sa mère elle dit la même chose tout le livre elle a juste trop la haine

[Sarah · Rating 2 out of 5]

Bof. C'était assez creux, sans vrai envergure. Difficile de s'y retrouver, c'est plus un livre humoristique qu'une vrai critique du développement personnel. L'autrice ne se prend pas au sérieux et en fait des caisses : même lorsqu'elle donne des anecdotes personnelles, difficile de la croire tellement cela parait absurde d'être aussi naïf. Clairement pas pour moi.

[Cleym · Rating 5 out of 5]

J'ai adoré !
Parce que j'aime son humour, sa façon de nous faire déculpabiliser, de nous pousser à se poser les bonnes questions.
Qu'est ce qui est important pour nous ? Et pourquoi ?
C'est léger, drôle et salvateur !

[Les lectures de Lily · Rating 4 out of 5]

{ #chronique -> Un esprit bof dans un corps pas ouf d'Anne-Sophie Girard :
https://www.leslecturesdelily.com/202... }
Éditions Flammarion
📖📖📖
MON AVIS :
« Aujourd'hui quand je vois des gens étaler leur vie parfaite » sur les réseaux, j'ai juste envie de leur faire un câlin, parce que je me dis que ça doit être drôlement dur de toujours faire croire que tout va bien. »

Ce que j'en pense :
"Un esprit bof dans un corps pas ouf"
👉Un livre de développement personnel pour ceux qui n’en peuvent plus du développement personnel.👈
C'est cette phrase qui m'a donné envie de le lire ! J'aime beaucoup me procurer et lire les livres de développement personnel, mais je vous avoue que depuis un moment, je suis en saturation de ce type de bouquin pour des raisons simples : Ils se ressemblent tous, ils poussent comme des champignons et les bons se noient parmi les mauvais et il faut être honnête, aujourd'hui, il y en a peu qui sortent réellement du lot. MAIS "Un esprit bof dans un corps pas ouf" est clairement à lire, il m'a fait passer un tellement bon moment que je peux le qualifier d'excellente surprise et qu'il est fort probable que je le lise à nouveau dans les prochains mois et ça, c'est rare !
Déjà, gros point positif, c'est un livre qui se lit vite ! Il fait moins de 200 pages, il va à l'essentiel, il n'est ni prise de tête ni bourrage de crâne.
Anne-Sophie Girard se livre avec sincérité, elle nous donne plusieurs anecdotes sur sa vie et le fait en toute simplicité, ce qui la rend solaire à souhait !
J'ai retrouvé de nombreuses similitudes avec le livre de Laurent Gounelle : "L'homme qui voulait être heureux", LE meilleur livre de développement personnel à mes yeux, tout le monde devrait l'avoir lu au moins une fois dans sa vie.
Il y a donc, comme je le dis plus haut, des similitudes, mais le petit truc en plus c'est l'humour. Quel bonheur de parler de sujets si personnels, si importants avec autant de légèreté ! MERCI ANNE-SOPHIE !! Quelle bouffée d'oxygène !
L'autrice m'a fait sourire à plusieurs reprises, mais elle m'a surtout rappelé des règles essentielles pour être heureuse, des règles que l'on a tendance à trop souvent négliger et qui sont pourtant simples à mettre en place.
J'ai adoré lire ce bouquin, je l'ai dévoré, j'ai relevé plusieurs passages (d'ailleurs, il y a de nombreuses citations et elles sont vraiment bien choisies !) et honnêtement, lisez-le, vous passerez un chouette moment et vous prendrez une bonne dose de vitamines grâce à ces 176 pages de bonheur !

Vous l'avez lu ? Souhaitez le lire ? Qu'en pensez-vous ?
🌷🌷🌷
Vous trouverez sur mon blog Les lectures de Lily
(www.leslecturesdelily.com) tous mes avis sur toutes mes lectures. N'hésitez pas à y jeter un coup d'oeil.
Bonne lecture !!!
🙏 Merci infiniment à ceux et celles qui likent, partagent et cliquent sur les liens qui redirigent vers le blog afin de lire les articles, merci de ne pas juste vous arrêter à la description sur Facebook. Vos interactions font vivre le blog et me motivent à continuer !! 🙏

[Alexiane · Rating 3 out of 5]

LES + :
• approche déculpabilisante : j'ai déjà évoqué ma relation toxique avec le dév perso qui avait tendance à accroître ma culpabilité d'être mal à un moment donné et mon anxiété de ne pas être parfaite ou suffisante à moi-même
• ton sarcastique : je reconnais le ton léger et drôle de ce livre qui aide à dédramatiser les bouleversements qui se jouent parfois en nous.
• multiplicité des sujets : tout y passe, des injonctions au bonheur, à être parfait, à avoir un corps parfait, une image lisse, le burn-out ou le business du dev perso...

LES - :
• la légèreté à haute dose : ce sont des sujets qui touchent de nombreuses personnes en affectant leur santé mentale, on ne peut tourner en dérision ce qui empoisonne des vies entières.
• des portes déjà ouvertes : bien que ce soit un livre de dev perso qui dézingue le business du dev perso, ce sont des sujets déjà exploités maintes fois. Pas de nouvelles idées abordées.

EN BREF :
Un livre que j'ai même pas envie de classer dans la catégorie dev perso parce que ça serai presque l'insulter. Un livre qui m'a fait du bien et qui m'a fait sentir moins seule. Un livre qui dénote des précédents ouvrages de l'autrice, je suis curieuse de lire le prochain.

[Edi Mardu · Rating 1 out of 5]

Honnêtement, je ne savais pas trop à quoi m’attendre avec ce livre, surtout parce que c’était un cadeau. Au début, j’ai eu l’impression que l’auteure cherchait le bonheur à tout prix, et ça m’a un peu agacée. Je me suis vite demandé quel type de livre c’était exactement.
En avançant, j’ai compris qu’il s’agissait d’un genre d’anti-développement personnel, même si, à mes yeux, ça reste quand même une forme de développement personnel déguisée.
Je l’ai continué surtout parce que je n’aime pas laisser un livre inachevé. Et même si certains passages m’ont fait sourire — surtout les références à des films ou à la Sécurité sociale —, dans l’ensemble, je n’ai pas vraiment accroché.
Je trouve que l’auteure parle beaucoup de ses propres expériences, ce qui peut être touchant, mais parfois un peu répétitif. J’ai eu du mal à m’identifier ou à en tirer quelque chose de concret pour moi.
Objectivement, je comprends le message : accepter ses failles et lâcher la pression de la “perfection”. C’est une idée intéressante, mais la manière dont c’est présenté ne m’a pas convaincue.
En résumé, ce n’est pas un mauvais livre, mais ce n’est simplement pas mon style. Je reconnais l’effort de sincérité et d’humour, mais il ne m’a pas vraiment apporté ce que j’attends d’une lecture de ce genre.

[Kim Toschini · Rating 4 out of 5]

✨“Un esprit bof dans un corps pas ouf”✨

Avant tout, laissez-moi vous dire que je ne suis pas du tout adepte du développement personnel qui nous impose des réveils à 5 heures du matin pour atteindre la perfection. La pression de devenir parfaite, très peu pour moi.

Cependant, j’ai été agréablement surprise par cette lecture en ce début d’année. Elle m’a fait prendre conscience que chaque année, on souhaite être la meilleure version de soi-même ; ce qui peut être motivant mais aussi dévastateur. Alors, être heureux oui, mais pas en se mettant la pression. C’est ce qu’Anne-Sophie Girard met en avant, en nous aidant à réaliser qu’on se prend peut-être trop la tête sur des choses futiles.

En résumé, l’important est de s’accepter, de s’aimer soi-même, car de toute façon, on ne changera pas. Accepter les problèmes et les échecs nous permet de lâcher prise et d’être en paix avec nous-mêmes.🤍

[Zineb El Mandoubi · Rating 3 out of 5]

Un livre humoristique anti- développement personnel, qui parle paradoxalement du développement personnel😄!
N’empêche, j’ai bien apprécié le sens de l’humour de l’autrice ( même si je ne lui ai pas lu son fameux « La femme parfaite est une connasse »)..
Le rythme des chapitres se veut rapide, funny et simpliste, rien de profond, mais remet quand même en question certains concepts du self développement qu’on nous a longtemps fait digéré : personne n’a dit qu’on est obligé de devenir la meilleure version de nous-mêmes, que chaque problème a une solution, et que ‘si on veut, on peut forcément..!
L’expression que j’ai retenue vers la fin : ‘ Comme il est important de se poser la question « de quoi j’ai envie? », il est aussi important de SE FOUTTRE LA PAIX si on n’a pas de réponse’.
Pas mal en tout cas 🤷🏻‍♀️

[Sissé]

Livre très interessant qui appelle à la réflexion et la remise en question.
Je l'ai tout simplement lui d'une traite, une simple après-midi m'a suffit. Ce livre en plus de renferme toute les anecdotes de l'actrice bien imagées due à son passé d'humoriste nous aide à aborder le développement personnel d'une façon tres légère. Je peux cite quelque passage " Au lieu d’être dans l'échec, on est dans la réussite de chaque étape et on apprécie d'autant plus le chemin"p.78-79 mais aussi le "quand tu peux tu veux " p.84 ce qui a permis d'étudier le mythe du self made man partie que j'ai tout particulièrement appréciée.
Ce livre renferme un tas de sujet certes peu développés mais bien abordé ce qui rend la lecture aussi agréable.
Je le recommande vivement!!

[vaguedemots · Rating 3 out of 5]

Oh la la ! « Un esprit bof dans un corps pas ouf » est tellement réconfortant ! La sensation d’entendre une amie nous rappeler les choses importantes et l’importance, justement, de se lâcher la grappe. 🍇

Je me suis retrouvée dans certaines anecdotes, comme dans certains points énoncés par l’autrice -ce qui m’a arraché pas mal de rires- ! Le ton léger et humoristique de cette lecture rend celle-ci encore plus agréable. 🤭

Alors, nous voici dans un guide anti-développement personnel, avec les mots justes. Ils nous ramènent à se souvenir de l’essentiel. C’est rassurant, tellement rassurant et en même temps, ça donne une bonne dose de boost. ✨

PS : un petit livre qui fait du bien
PS 2 : l’audio est fait par l’autrice elle-même, c’est giga génial ! 🎧

[Bénédicte · Rating 4 out of 5]

Très agréablement surprise.
Ce n’est un secret pour personne, je ne suis pas adepte du développement personnel, je suis de nature plutôt pessimiste, et tout ce qui touche à ce sujet je le juge très vite comme « bullshit »
J’ai trouvé le sujet très bien amené. Ça part un peu dans tous les sens, il y a beaucoup d’anecdotes, mais l’essentiel est là. L’autrice arrive à être très proche du lecteur, on se reconnaît très facilement dans beaucoup de situations. L’humour n’est pas trop lourd (ce que je redoutais). C’était un plaisir à lire !

[Jessica Poirier · Rating 5 out of 5]

Ce fut une belle lecture !
- L'autrice nous donne sa vision du développement personnel et nous propose des citations et des cheminements de pensées très judicieux et intéressants. -Comme pour toute lecture de développement personnel, il faudra prendre les conseils ou les parties qui vous parleront le plus, on ne peut pas forcément adhérer à tout le texte.
C'est une lecture qui nomme bien le burn-out et ses conséquences et dénonce notre lutte sans fin à la recherche de la meilleure version de nous même. J'ai trouvé cette lecture drôle et déculpabilisante.

[Chloé Elouard · Rating 3 out of 5]

N'attendez pas ici des réponses de pros, des solutions concrètes ou des stats. Ce n'est pas un livre de développement personnel, c'est un texte écrit par une humoriste qui a vécu une dépression, et à ce titre, ça ressemble plutôt à une conversation qu'on pourrait avoir avec notre meilleure amie, où elle nous dirait des choses évidentes mais qu'on a besoin d'entendre, comme "Fous-toi la paix et n'aie pas peur de te planter". Bref, un livre sympa, pas transcendant mais agréable.

[Jolene · Rating 3 out of 5]

Ce livre de développement personnel anti-livres de développement personnel enfonce quelques portes ouvertes, mais qui font parfois du bien. J’ai vraiment apprécié, par contre, la remise en question de l’individualisme dans les messages classiques de développement personnel et l’importance de prendre en compte le rôle des autres dans sa propre réussite.
Je ne suis pas particulièrement friande des livres de dev perso, donc peut-être pas le public cible.

[FromBooksWithLou L-A 🕯️ · Rating 1 out of 5]

Je crois que la meilleure chose dans ce livre, c’est… le titre. Vendu comme du développement personnel mais en réalité à contre-courant du développement personnel, ça sonne intriguant, presque paradoxal. Sauf qu’au final, la lecture ne m’a pas apporté grand-chose. Ça parle de lâcher-prise, oui, mais sur un ton plus humoristique que réellement profond. Résultat : j’ai plutôt eu l’impression de lire une blague sympa qu’un livre marquant.

[Dipsy Ofayt · Rating 4 out of 5]

Rien de nouveau sous le soleil avec ce livre, il n'est d'ailleurs pas très long MAIS il est d'un grand réconfort. On a besoin de savoir qu'on est géniaux, qu'on n'est pas seuls, qu'on peut foncer pour s'ancrer dans notre vie. Ce livre m'a fait l'effet d'une tasse de chocolat chaud tendue un soir d'hiver accompagnée d'un gros calin. Pour ça : lisez-le.

[Blanche · Rating 3 out of 5]

Ecouté en voiture sur mes trajets pour aller au travail.
J'ai rigolé, ça n'a pas changé ma vie, mais c'était pas désagréable. C'est ce que j'en attendais, c'est ce que j'ai trouvé.

Anne-Sophie Girard ne prétend pas réinventer le développement personnel, son propos est léger (et présenté comme tel) : c'est dur de lui en vouloir de faire un livre avec des poncifs et de la légèreté.

[Emmanuelle · Rating 3 out of 5]

Suis tombée dessus par hasard surlanversio' texte lu( par l'autrice) Spotify, moi qui n'ai jamais écouté de livre. Sympathique et léger avec des traits d'humour et beaucoup de citations. S'ecoute très facilement, d'une traite. Néanmoins c'est un livre contre le dev perso qui en est un ou presque. Je garderai en tête quelques idées, bien que deja entendues/vues ailleurs.