Guía para sobrevivir a la Ansiedad: Sin tratar de calmarte (Guías para sobrevivir)

by Dr. Agustín Torres Cid de León

¿Alguna vez te has despertado súbitamente por la madrugada con un gran temor, dificultad para respirar y con el corazón latiendo con fuerza y de manera acelerada?
Pues bien, si alguna de estas situaciones te suena familiar, te ha pasado o conoces alguien que le esté pasando, quiero decirte que es muy probable que se trate de un trastorno de ansiedad. Este tipo de padecimientos afectan tus emociones, pensamientos y conductas alterando tu forma de funcionar y relacionarte con familiares, seres queridos y otras áreas importantes de tu vida.
Identificarlo es la primera acción para atenderlo.

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Published February 23, 2024