What do you think?
Rate this book
Yngre: Den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den
Er det mulig å snu aldringsprosessen?
Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det.
Svaret er «ja»!
Er det mulig å bli biologisk yngre mens vi blir eldre? Biokjemiker Hanne S. Finstad har testet ut den nyeste forskningen på aldring. I ett år prøvde hun ulike metoder, og tester viser at kroppen hennes ble hele fem år yngre. Hva gjorde hun? Det får du svar på i boka Yngre.
I løpet av få år har synet på aldring endret seg dramatisk. Aldringsprosessen kan bremses og reverseres ved hjelp av trening, kosthold, tilskudd, søvn og andre tiltak. Bare 10-20 prosent er bestemt av genene våre - for gener blir påvirket av alt vi gjør og opplever. Miljø og livsstil påvirker bruken av genene våre, også kalt epigenetikk. Yngre forklarer vitenskapen bak det hele, og gir en rekke konkrete tips om hvordan du kan måle din biologiske alder og holde deg ung og frisk slik at du lever lenger med god helse.
Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det.
Svaret er «ja»!
Er det mulig å bli biologisk yngre mens vi blir eldre? Biokjemiker Hanne S. Finstad har testet ut den nyeste forskningen på aldring. I ett år prøvde hun ulike metoder, og tester viser at kroppen hennes ble hele fem år yngre. Hva gjorde hun? Det får du svar på i boka Yngre.
I løpet av få år har synet på aldring endret seg dramatisk. Aldringsprosessen kan bremses og reverseres ved hjelp av trening, kosthold, tilskudd, søvn og andre tiltak. Bare 10-20 prosent er bestemt av genene våre - for gener blir påvirket av alt vi gjør og opplever. Miljø og livsstil påvirker bruken av genene våre, også kalt epigenetikk. Yngre forklarer vitenskapen bak det hele, og gir en rekke konkrete tips om hvordan du kan måle din biologiske alder og holde deg ung og frisk slik at du lever lenger med god helse.
206 pages, Hardcover
Published January 1, 2024
3 people are currently reading
15 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
January 25, 2025
It’s a decent book that makes this topic more accessible to Norwegians, which I appreciate. If you’re motivated by personal accounts, it’s worth a read.
However, if you’re looking to better understand the "how" and "why," I’d recommend reading Sinclair’s Lifespan instead.
However, if you’re looking to better understand the "how" and "why," I’d recommend reading Sinclair’s Lifespan instead.
October 11, 2025
God introduksjonsbok til temaet foryngelse, basert på forfatterens eget eksperiment. Den dekker mange aspekter og presenterer fakta fra begge sider av saken. Alt er forklart på en enkel og lettlest måte.
Jeg likte spesielt godt at boka føles veldig norsk – med referanser til det lokale forskningsmiljøet og et tydelig norsk perspektiv på temaet.
Mye av innholdet er kanskje ikke nytt, men vinklingen mot aldring – i stedet for den mer vanlige fokuseringen på generell helse og sykdomsforebygging – er både interessant og forfriskende. Likevel er stoffet mer anekdotisk enn konkluderende; det fremstår som personlige erfaringer heller enn harde data.
Uansett, jeg kommer til å følge med på forskning rundt NMN, NR og resveratrol i forbindelse med aldring – og ikke minst som forebygging av aldersrelaterte sykdommer.
Happy read!
Jeg likte spesielt godt at boka føles veldig norsk – med referanser til det lokale forskningsmiljøet og et tydelig norsk perspektiv på temaet.
Mye av innholdet er kanskje ikke nytt, men vinklingen mot aldring – i stedet for den mer vanlige fokuseringen på generell helse og sykdomsforebygging – er både interessant og forfriskende. Likevel er stoffet mer anekdotisk enn konkluderende; det fremstår som personlige erfaringer heller enn harde data.
Uansett, jeg kommer til å følge med på forskning rundt NMN, NR og resveratrol i forbindelse med aldring – og ikke minst som forebygging av aldersrelaterte sykdommer.
Happy read!
February 23, 2025
Lettfattelig beskrevet, troverdig og motiverende forklaringer. Noe irriterende at en biokjemiker også anbefaler ikke godkjente kosttilskudd som en rask sjekk på nettbutikker viser en årlig prislapp på over 10000kr/år/person.
Men forøvrig interessant og inspirerende hva man kan få til med egne grep i fht livsstil.
Men forøvrig interessant og inspirerende hva man kan få til med egne grep i fht livsstil.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews