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Rayarse no es la solución: Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente
- GenresPsychology
216 pages, Paperback
Published May 29, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
June 26, 2025
Aviso: la autora es muy amiga mía.
Un fantástico manual de autotrabajo (que no autoayuda) que explica genial los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y está repleto de ejercicios para su práctica. Útil, claro y ameno. Un orgullo entre tanta bosta de tóxicos, narcisistas, autoestima de todo a 100 y demás. Muy recomendable.
Un fantástico manual de autotrabajo (que no autoayuda) que explica genial los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y está repleto de ejercicios para su práctica. Útil, claro y ameno. Un orgullo entre tanta bosta de tóxicos, narcisistas, autoestima de todo a 100 y demás. Muy recomendable.
September 24, 2024
Un libro muy fácil de leer, muy bueno y práctico para trabajar la rumia. Además es muy ameno y gracioso. Recomendado para todo el mundo!
September 11, 2024
Tengo el placer de haber hablado alguna vez con la autora y además de que es una maravilla de persona, escribe y habla tan bien que solo te apetece quedarte releyendo el libro o escuchando sus historias en Instagram una y otra vez. Utilizando la terapia de tercera generación, le da una vuelta MUY GRANDE al concepto de la rumia y abarca tanto teoría como práctica.
Lo recomiendo muchísimo no solo por todo lo que explica, de forma detallada y legible, sino por los ejercicios que ayudan a llevar esa teoría a la vida.
Lo recomiendo muchísimo no solo por todo lo que explica, de forma detallada y legible, sino por los ejercicios que ayudan a llevar esa teoría a la vida.
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