Correre ti cambia (la vita): Il running per migliorare il corpo e la mente e scoprire una nuova versione di te

by Sandro Siviero, Martino Pietropoli

È la prima cosa a cui tutti pensiamo quando si parla di attività fisica, il movimento istintivo che tutti apprendiamo fin da bambini. Di cosa parliamo? Della corsa, ovviamente! Ma qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? E perché il running sembra modificare così a fondo la vita di chi lo pratica? Ce lo spiegano in questo libro Sandro Siviero e Martino Pietropoli, i creatori di Runlovers, tra le più seguite realtà italiane per gli appassionati di corsa. In un percorso lungo 21 capitoli - come i chilometri di una mezza maratona - i due autori condividono consigli, spiegazioni e suggerimenti per andare più lontano, più veloce e fare meno fatica. In ogni capitolo, una sezione è dedicata ai "dettagli" della corsa, dalle scarpe allo stretching, dall'abbigliamento sportivo al modo di affrontare una gara, perché la crescita tecnica e atletica passa dalla cura di questi dettagli. Ma, soprattutto, chilometro dopo chilometro scopriremo perché la corsa ci può cambiare e avere un impatto positivo su molti aspetti della nostra vita, rendendoci migliori non solo sul piano fisico ma anche su quello personale, mentale, relazionale. Uno spazio di crescita, libertà e felicità quotidiana alla portata di tutti. Perché, come ci ricordano gli autori, "chiunque può correre, non c'è contrapposizione tra i runner e tutti gli altri, siamo esseri umani e siamo progettati per correre".

181 pages, Kindle Edition

Published March 19, 2024

Reviews

[Ciro Borriello · Rating 5 out of 5]

Libro consigliato sia a tutte quelle persone che vogliono approcciarsi al mondo del running in maniera più "libera" sia a tutti quelli che si divertono correndo.

[Matteo Casucci · Rating 4 out of 5]

È un libro leggermente diverso da tutti quelli per la corsa. Non troverete tabelle ma consigli, anche non solo per chi corre.

[Martina · Rating 5 out of 5]

Bellissimo libro, ben strutturato e con qualità di contenuto. La corsa come metafora di vita. Dopo anni che li seguo e ascolto, che bello leggerli. Grazie per averlo scritto. Ora si aspetta il prossimo! :)

[Tischuz · Rating 3 out of 5]

Libro filosofeggiante. Si distingue dagli altri libri che dispensano, in fondo, sempre i soliti consigli. Talvolta manca però forse un po' di concretezza.