Hábitos para ser el número 1

by Juanjo López

El médico de Carlos Alcaraz te ayuda a mejorar tus hábitos y conseguir tus metas. 

¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida y llegar a ser tu mejor versión? ¿Quieres ganar en bienestar y salud?

«En Hábitos para ser el número 1 muestro mi historia, mi sueño cumplido de trabajar con el tenista Carlos Alcaraz y cómo la adquisición de buenos hábitos me ha permitido conseguir mis objetivos y mejorar día a día a nivel profesional y personal. Sin ellos, nada habría sido posible».

Los hábitos nos definen. Son los encargados de mejorar o empeorar nuestra salud y, por tanto, nuestra calidad de vida. Adoptar rutinas saludables conlleva esfuerzo, pero, como dice el Dr. Juanjo López, nos proporciona una enorme ventaja a nivel físico y mental.

Invierte en ti. Mejorar tus hábitos te hará feliz.

225 pages, Kindle Edition

Published May 22, 2024

Reviews

[Daniela]

Compré este libro para otra persona y cuando leí el título no pensé pedírselo prestado para leerlo. Pensaba que los consejos iban a ser del tipo “levantarte a las 4 a.m., meter la cara en un cuenco de agua con hielo, etc”, pero le dí una oportunidad y la verdad es que no me puedo alegrar más. Desde las primeras páginas se nota que este libro está escrito con cariño e ilusión por ayudar a los demás, solo con eso ya dice mucho para mi. Me parece que al intercalar explicaciones científicas (siempre aclaradas para las personas que no hayan escuchado ciertas palabras o hablar de esos temas) con anécdotas personales con enseñanzas y que dejan ver que todos somos iguales, por diferencias económicas o personales que tengamos, y que tenemos “los mismos” problemas; hace que entendamos mejor por qué estos hábitos son buenos y por qué deberíamos implementarnos en nuestra vida. Soy una persona joven y este libro me ha ayudado bastante, y creo que le pasará igual a quien lo lea. Gracias Juanjo💗

[Castillo de libros]

La verdad es que creo que este libro da buenos consejos pero ya los sabía, si buscas en Google, habitos saludables o algo similar te ahorras bastante tiempo, además se me han hecho aburridas las partes donde cuenta cosas sobre su vida.

[Fernando Presa]

Gran libro, lo cogí tras escuchar a Alex Corretja recomendarlo en uno de los partidos de Carlos Alcaraz. A por la vitamina N.

[Morzak]

Poco hay que decir de este libro mas que son obviedades.