Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi

by Aleksandra Pięta

Ta książka jest dla ciebie.

Każde z nas ma zdrowie psychiczne: w lepszej lub gorszej kondycji, czasami w kompletnym kryzysie. Nie ma ludzi, którzy byliby wiecznie na haju szczęśliwości. Nasza droga bywa wyboista towarzyszą nam stres, smutek, lęk, bezsilność. Temat kondycji psychicznej dotyczy ciebie, twoich bliskich, a także osób, które mijasz na ulicy. Żyjemy w ciekawych czasach, poddających naszą wytrzymałość ciągłej próbie. Potrzebujemy zdrowia psychicznego, by rano wstać z łóżka, by myśleć w szkole czy w pracy, tworzyć z ludźmi dobre relacje, utrzymać zdrowie fizyczne oraz realizować swój życiowy potencjał.

Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi to książka napisana przez lekarkę psychiatrkę na podstawie jej doświadczenia i wiedzy klinicznej. Jest zrozumiała dla osób bez wykształcenia medycznego, odpowiada na najczęstsze pytania i rozwiewa wątpliwości w empatyczny sposób.

To poradnik dla wszystkich zainteresowanych swoją kondycją psychiczną, dla osób wspierających bliskich w kryzysie oraz dla szukających odpowiedzi na poniższe pytania:

Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką?
Skąd mam wiedzieć, że z moim zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?
Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać
Zdrowie psychiczne?
Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem?
Jak poprawić swoje aktualne zdrowie psychiczne i jego wydolność?
Co mogę zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać
Dobre samopoczucie?

Genres: Psychology, Polish Literature

304 pages, Hardcover

First published March 27, 2024

Reviews

[Laura · Rating 5 out of 5]

Naprawdę dobry zbiór podstawowych informacji o tym, jak dbać o swój dobrostan psychiczny, co zrobić w przypadku jego pogorszenia oraz czym charakteryzują się podstawowe zaburzenia psychicznych. Wszystkie informacje bazują na wiedzy naukowej. Książka jest przystępnie napisana - to dobry wybór dla osób, które szukają pigułki wiedzy o zdrowiu psychicznym albo chcą zweryfikować czy usystematyzować dotychczas zebrane informacje.

[last hope · Rating 4 out of 5]

Same podstawy, ale potrzebne.
Obowiązkowa lektura dla każdego i myślę, że książka powinna być obowiązkowa w szkołach.

[Anishker · Rating 4 out of 5]

Absolutne podstawy podstaw, dla kompletnego laika w temacie. Przydatna dla rodziców , osób starszych i mniej świadomych tego jak działa psychika, czym są choroby i zaburzenia psychiczne. Daje 4 gwiazdki ze względu na powagę tematu.

[Jonasz · Rating 4 out of 5]

Mocne podstawy, ale może pełnić idealną rolę prezentu dla osoby, o którą się troszczymy.

[Tomasz · Rating 2 out of 5]

Podstawy podstaw, natomiast niska ocena za próbę wydłużenia książki przez gwałcenie języka. Każdy rzeczownik_czka lub przymiotnik_czka jest napisany w ten sposób, powodując irytację czytelnika_niczki oraz wydłużenie książki w niespotykany dotąd sposób obok istniejących wielkich czcionek i cytatów na pół strony. Również oczywiście obecnych w tym tytule.

[Ida · Rating 4 out of 5]

Absolutne podstawy, podane w bardzo przystępny sposób. Osoby siedzące w temacie nie dowiedzą się niczego nowego, ale to raczej nie książka dla nich, tylko dla początkujących. Myślę, że idealna dla osób, które do tej pory bały się w ogóle zacząć myśleć o swoim zdrowiu psychicznym. Zachęca do dbania o siebie.

[reading_doris · Rating 5 out of 5]

Obowiązkowa lektura dla młodzieży szkolnej, dzieci lat 90tych, oraz wszystkich tych którzy chcą nauczyć się rozmawiać o emocjach i szeroko pojętym zdrowiu psychicznym.
„Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, pamiętaj, że Twój problem jest wystarczający”.
Bardzo polecam!

[Elżbieta Kotuła · Rating 3 out of 5]

Bardziej poradnik niż jakieś nowe wiadomości dla mnie. Myślę jednak że jak ktoś nie jest zanużony w temacie, to dla niego to będzie ciekawa pozycja.

[Gosia Malańska (slownauczta) · Rating 5 out of 5]

Książka ważna, mądra, wartościowa i niezwykle potrzebna. Zawiera podstawy funkcjonowania zdrowia psychicznego, wiele cennych informacji i wskazówek. Lektura obowiązkowa dla każdego.

[Martyna · Rating 3 out of 5]

Liczyłam na coś innego, choć nie wiem co. Jednak dowiedziałam się kilku interesujących rzeczy, które mogą być przydatne

[ktulacz · Rating 3 out of 5]

Spodziewałam się czegoś więcej. Mimo wszystko myślę, że fajna tak na początek, bo to głównie podstawy.

[Karolina · Rating 5 out of 5]

Bardzo skrzętnie poprowadzony poradnik o zdrowiu psychicznym. Wartościowe treści.
Jeśli autorka to czyta - pozdrawiam koleżankę po fachu 😉

[Gosia · Rating 4 out of 5]

⭐️3,5