A solução não é uma dieta: Um guia para melhorar a relação com a alimentação, o seu corpo e consigo próprio

by Cláudia Esteves

Um guia para melhorar a sua relação com a alimentação, o seu corpo e consigo próprio.

Este não é um livro sobre regras alimentares, suplementos ou superalimentos milagrosos. Nem sobre perder peso, ser magro ou “fit”, porque A Solução Não é uma Dieta.
É um livro sobre emoções, pensamentos e comportamentos. Sobre valores, objetivos e ações. Sobre valorizar o caminho contínuo para uma vida mais leve e tranquila com a alimentação, com o peso e com a imagem corporal. É sobre fazer pazes com o espelho e com as regras alimentares que há mais ou menos tempo fazem parte da sua vida. É um livro sobre auto-compaixão, amor-próprio e auto-cuidado, na dose ideal para a sua vida.

214 pages, Paperback

Published October 1, 2023

Reviews

[Biaa Mota]

Uma visão muito integrativa e que ajuda a compreender muitas das dificuldades no caminho duro que é a alimentação!