Resilienz: Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen

by Linda Graham, Sabine Bongartz (translator)

Schwierige Situationen begleiten unser Leben.Haben auch Sie manchmal das Gefühl, "alles" schwimmt Ihnen davon? - vor allem Ihre Fähigkeit, die vielen kleinen, aber leider oft auch größeren Schwierigkeiten zu meistern?Die erfahrene Psychologin und Therapeutin Linda Graham legt hier in ihrem zweiten Buch ein praktisches Übungsprogramm vor, wie Sie Ihre Resilienz systematisch stärken. Selbstmitgefühl, achtsame Empathie, Ressourcenaufbau, eine innere sichere Basis und vertrauensvolle Menschlichkeit sind Bausteine eines robusten Geistes, der sich resilient auch schwersten Schicksalsschlägen stellen kann.Beginnen Sie jetzt und hier. Wann sonst?

616 pages, Kindle Edition

Published July 10, 2020

About the author

Linda Graham is Senior Fellow of the Higher Education Academy, and a senior lecturer and programme route leader in the Department of Social Work, Education and Community Wellbeing at Northumbria University, UK.