Mama kann nicht mehr : wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe: mit Burnout in der Tagesklinik

by Julia Knörnschild

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.

Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Buch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.

Genres: Nonfiction, Audiobook, Self Help, Biography

240 pages, Paperback

Published February 8, 2024

Reviews

[Bettina · Rating 3 out of 5]

Es ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt und bei dem man sich als berufstätige Mutter gehört fühlt. Aber: der Titel weckt bei mir die Erwartung, dass die Autorin viel über die Herausforderungen des Mutter-Seins spricht. Im Buch wird aber klar, dass ihre Erschöpfung so viel mit ihrer Arbeit, ihrer Selbständigkeit, ihrem Arbeitspensum und ihrer ADHS-Diagnose zu tun hat, ihre Kinder kommen überraschend lange Zeit nur am Rande vor. Erst gegen Ende spricht sie davon, welche Belastungen das Eltern sein an sich mit sich bringt und behandelt das leider nur oberflächlich. Schade, da hatte ich mir mehr erhofft.

Irritiert war ich etwas von der übermäßigen Millenial-Sprache der Autorin. Ich fühle mich wie ein Boomer, wenn ich das schreibe aber ich hätte mir einfach sprachlich mehr Reife gewünscht anstatt die übermäßige Verwendung von gesprochener Jugendsprache (und bin im Übrigen im fast gleichen Alter wie die Autorin). Funktioniert zwar als Hörbuch ganz okay, es hätte mich wohl gelesen deutlich mehr gestört.

[Isabel Tovar-Romero · Rating 3 out of 5]

"Mama kann nicht mehr" - dieser Satz und das Cover des Buches hat mich abgeholt, ich habe mich angesprochen gefühlt, aber das Buch hat mir dann gar nicht so gut gefallen.
Irgendwie geht es nicht in die Tiefe, mir fehlen noch mehr ehrliche Einblicke in das Mama-Leben. Und die Einblicke, die es gibt, klingen eigentlich gar nicht so dramatisch...
Leider gefällt mir auch die eher einfache Sprache nicht. Vieles klingt sehr umgangssprachlich.
Ich mag Julia Knörnschild sehr, folge ihr gern in den sozialen Medien, aber das Buch hat mich leider nicht so richtig gefallen.

[Steffi_leben.Lachen.Lesen · Rating 4 out of 5]

3,5 Sterne

[julia.liest aka einfach.naturlich.mama · Rating 5 out of 5]

-Rezensionsexemplar-
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Das Cover lässt eher ein weiteres flockiges Buch zum Mama-sein erwarten & dann das.
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Tief, ehrlich, schonungslos, nimmt uns die liebe Julia mit, auf ihre eigene Reise in die Tagesklinik, weil Burnout, mit zur Diagnose AD(H)S & den Symptomen. &der riesigen Erkenntniss, das ist der Anfang, kein Ende in Sicht, nur ein immer wieder versuchen.
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Ein wundervoller Mix aus Erfahrungsbericht, Fachmeinung, Leben & damit leben lernen. Informativ, aufbauend, verständnisvoll, deep. Flüssig geschrieben wie ein Gespräch.
&ganz vielleicht erkennen wir uns doch alle in Teilen wieder.
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[Marlies Goseberg · Rating 4 out of 5]

Ich fands einen schönen, offenen Erfahrungsbericht mit dem ich mich teilweise sehr identifizieren konnte.

Schwierigkeiten hatte ich mit dem psychotherapeutischen Interview. Ich habe den Eindruck bekommen, dass die psychotherapeutische Expertise zu ADHS als "Non-plus-ultra" gesehen/vermittelt wurde, und die fachliche Expertise von den erwähnten Förderschullehrer*innen oder später erwähnten Ergotherapeut*innen nicht beachtet oder nicht anerkannt wurde. Das finde ich sehr schade.

[Nadja · Rating 3 out of 5]

Das Buch spricht zwar ernste und wichtige Themen an, geht meiner Meinung nach aber nicht wirklich in die Tiefe. Den lockeren Schreibstil fand ich zunächst erfrischend, doch die Ernsthaftigkeit wurde zunehmend durch die vielen „lol's“ usw. eher abgeschwächt.

[Antonia · Rating 2 out of 5]

Ich hatte aufgrund des Covers + Titels eine Erwartungshaltung bei diesem Buch.
Es gibt persönliche ehrliche Einblicke ein das Leben einer zweifachen Mum mit frischer Diagnose. Mir persönlich fehlt es etwas an der Tiefe.

[Anna · Rating 3 out of 5]

Ich höre den Podcast von Julia und Fanny seit der ersten Folge, den mein erstes Kind ist genau so alt wie die ersten Kinder von den beiden.


Deshalb freue ich mich besonders dass Julia ihre Stimme gut in diesem Buch schriftlich festhalten konnte - wie auch schon im ersten Buch.

Der offene und ehrliche Schilderung ihres Innenleben verdient großen Respekt.

Auch das zu Wort kommen von Experten finde ich großartig!


Leider habe ich wie auch im ersten Buch das selbe Problem - ich konnte nichts aus dem Buch für mich mitnehmen.

Ich hatte irgendwie auf mehr gehofft aber das liegt an meiner Erwartungshaltung.

[Frank Lang · Rating 4 out of 5]

Im Vorwort des Buchs fordert die Autorin Julia Knörnschild, »die Stigmatisierung psychischer Krankheiten zu beenden und sich vom Ideal der perfekten Mutter zu verabschieden.« Dazu passt ein anderes Buch, das ich kürzlich gelesen habe, in dem die Kinder in Deutschland als Minderheit beschrieben werden, die zwingend mehr Aufmerksamkeit benötigen (gemeint ist "Kinder – Minderheit ohne Schutz", ebenfalls aus dem KiWi-Verlag). Und natürlich sind in unserer alternder Gesellschaft nicht nur Kinder eine Minderheit, sondern auch die Eltern.

Ob der Werdegang von Julia Knörnschild für die Mütter Deutschlands exemplarisch ist, wage ich zu bezweifeln, stimme aber zu, dass sehr oft gefordert wird, dass Eltern funktionieren müssen. Und man kann es drehen und wenden wie man möchte, auch in Deutschland ist noch das Patriarchat der weißen Männer vorherrschend, so dass den Müttern auch heute noch eine andere Rolle zugeschrieben wird als den Vätern.

(Und ich weiß, wovon ich rede. Wir hatten es versucht, bei unserem zweiten Kind die Rollen zu tauschen, indem ich vier Monate in Elternzeit ging, während meine Frau zu 100% arbeitete. Ein Experiment, das aus mehreren Gründen kläglich scheiterte. Am Ende sind wir wieder da gelandet, dass ich in Vollzeit arbeite und meine Frau in Teilzeit. Aber das ist ein anderes Thema, das in diesem Buch nicht weiter vertieft wurde.)

Julia Knörnschild hat durchaus zusätzliche Baustellen am Start, die ich nicht grundsätzlich bei Müttern sehe, wie z.B. den Alkoholmissbrauch und ADHS. Interessant dabei, wie ihr gesagt wurde, wie sich Alkoholmissbrauch definiert.

»Egal, was man trinkt, sobald man Alkohol dafür nutzt, um sich einigermaßen wohlzufühlen, um die eigene Stimmung aufzubessern oder die Gedanken zu betäuben, sprechen wir von Alkoholmissbrauch.«
(bei 16% des eBooks)

Auch die Aussage zu ADHS ist spannend und lässt sich sehr gut auch auf andere Erkrankungen wie den Asperger Autismus übertragen:

»AD(H)S kann bei Erwachsenen oft übersehen werden, da sie sich unterbewusst Bewältigungsstrategien überlegen, um sich dem System anzupassen.«
(bei 23% des eBooks)

Die Autorin beschreibt sehr viel über sich, was in ihr vorging und wie sie mit ihrem Leben und ihren Jobs zurechtkam. Mit eigener Firma und der Produktion diverser Podcasts und dem Führen einiger Influencer Accounts, dürfte die Autorin deutlich mehr in ihrer eigenen Berufswelt verankert sein als die deutsche »Standard-Mama«. Was mir ein wenig fehlte, war die Beschreibung, wie sie mit der Außenwelt interagiert hat, insbesondere mit ihrer Familie. Also die Schleife zurück, wie ihr Mann und ihre beiden Kinder auf sie reagiert haben, als sie in ihrer Blase unterwegs war.

Es ist zwar interessant zu lesen, wie die Autorin mit Hilfe von unterschiedlichsten Stellen ihr Leben wieder in den Griff bekam, aber am Ende bescheinigt sie ihrem Werdegang leider kein Happy End:

»Die Depression, die ich dachte für immer bekämpft zu haben, feiert ihr Comeback.«
(bei 94% des eBooks)

Leider ist es so, dass wenn die dunklen Gedanken mal in einem Menschen Fuß gefasst haben, sie immer wieder auftauchen werden.

Fazit
Natürlich kann ich mich als Vater von drei Kindern nur in Grenzen in die Lebenssituation der Mütter hineinversetzen (und ja liebe Mamis da draußen, das gilt auch andersherum). Mamas sind in der deutschen Gesellschaft anders verankert als die Väter. Dennoch denke ich, dass Julia Knörnschild ein sehr spezieller Fall ist und nicht exemplarisch die Probleme der Mütter in Deutschland repräsentiert. Deshalb richtet sich das Buch eher an jene Leser, die grundsätzlich Interesse am Leben anderer Menschen haben.

[Carina · Rating 3 out of 5]

Das Buch ist wohltuend ehrlich, fühlt sich wie ein Gespräch mit einer guten Freundin an und liest sich sehr schnell.
Obwohl ich es nicht besser könnte, haben mich die Sprünge und die ungleichmäßige Erzählgeschwindigkeit zwischendurch gestört. Dabei ist genau das eigentlich das beste Stilmittel für die sehr dominante Thematik: AD(H)S.
Ab und an werden Dinge wiederholt, was mich und meine Ungeduld immer nervt - das liegt aber vielleicht auch an meiner eigenen Neurodivergenz.
Alles in allem definitiv ein Buch, was ich empfehlen würde, wenn meine beste Freundin sich alleine fühlt und in einer ähnlichen Situation ist oder ähnliche Baustellen im Leben hat. Und genau das werde ich jetzt tun - ihr das Buch schicken.

[Vini · Rating 3 out of 5]

Das Buch vermittelt viele wichtige Aspekte einer Reise zu sich selbst (auch mit Kindern!). Mich hat das Buch abgeholt, da es sich thematisch viel um psychische Erkrankungen befasst hat. Da ich selbst noch weit davon entfernt bin Mutter zu sein, hat es mir trotzdem einen interessanten Eindruck zum Dasein einer Mutter vermittelt und wie eine Familie auch in unausgeglichen Zeiten zusammen halten kann.

Leider ist mir die verschriftlichte „gesprochene“ Sprache als Buchformat etwas anstrengend vorgekommen. Es ist zwar leicht verständlich, jedoch für mich persönlich nicht so angenehm aufgefasst worden.

[Lukas Heigl · Rating 2 out of 5]

Irreführender Titel und Klappentext. Schade, korrekt dargestellt hätte ich es interessant gefunden, habe aber nicht wirklich Einblicke in das harte Leben einer Mutter gewonnen, sondern eher in das harte Leben von Workaholic Leuten. Und ein großes Kapitel mit Arztgespräch über ADHS bei Erwachsenen. Die Kinder kommen kaum vor. Ich habe Respekt davor wie ehrlich die Autorin schreibt, aber leider wurde das Buch falsch vermarktet.

[Kat · Rating 2 out of 5]

meh. "chillig mit baby" fand ich als hörbuch lustig, hatte mir das davon auch erwartet. vielleicht kommt die sprache es als hörbuch angenehmer rüber. den mittelteil als ein "na, wie war ich?"-interview mit der therapeutin zu gestalten fand ich befremdlich.

[Reader · Rating 2 out of 5]

Super Buch für den Toilettengang. Amüsant, aber ohne Tiefgang. Es plätschert so vor sich hin und ich frage mich, ist es ein Sachbuch oder ein sehr langweilig erzählter Roman. Da ich das Buch gekauft habe, hätte ich gerne mein Geld zurück.
Es gibt zwei Sterne, weil ich den Einband mag.

[Baiba Loves Books · Rating 2 out of 5]

The cover and the title gave impressions the book is gonna be something else.

[Melanie Wray · Rating 2 out of 5]

Für Leute, die sich darüber informieren möchten, welche Herausforderungen ADHS mit sich bringt, eine geeignete Lektüre. Manche Kapitel habe ich überflogen. Es ist weder ein Roman noch ein Ratgeber…

[Florin · Rating 1 out of 5]

titel und klappentext komplett irreführend. inhalt oberflächlich. das erste buch das ich seit langem gelesen habe, an dem wirklich nichts interessant war.