What do you think?
Rate this book
Ler para Viver: Como a Biblioterapia Pode Melhorar as Nossas Vidas
Um livro sobre o maravilhoso método facilitador da resolução de problemas através dos livros.
A biblioterapia permite cuidar do desenvolvimento contínuo do ser humano, através da relação subjectiva e existencial que cada um estabelece com as histórias, sejam elas lidas em silêncio, narradas por outrem ou dramatizadas. O objectivo é melhorar o estado de espírito e o bem-estar de qualquer pessoa.
O processo biblioterapêutico divide-se em quatro identificação, quando o leitor se reconhece nos conflitos dos personagens; catarse, na libertação de sentimentos reprimidos através dos desafi os vividos por aqueles; discernimento, contraponto entre a sua experiência e a dos personagens; e universalização, na ligação entre o que acontece no texto e a vida do leitor, que se coloca no lugar dos outros e percebe que não está só nas suas inquietações.
Sandra Barão Nobre abraçou a sua verdade, alinhou a vida com uma vocação quase natural, e tornou-se uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz. Com este livro, deseja partilhar o seu saber, trazendo a biblioterapia do mundo quase exclusivamente académico e teórico para a vida do dia-a-dia, ajudando também o leitor a viver melhor.
Inclui uma farmácia literária com mais de 200 sugestões de leitura, para ganhar confiança, combater a discriminação, melhorar o humor, aproveitar o tempo, e muitas outras formas de aplicar o poder transformador dos livros.
Os elogios da crí
«Os leitores sabem intuitivamente que a literatura nos permite entretenimento e evasão. Aqui vamos mais longe. A biblioterapia é um método efetivo, concebido e testado para recentrar a nossa alma.»
Isabela Figueiredo, escritora, in Prefácio
A biblioterapia permite cuidar do desenvolvimento contínuo do ser humano, através da relação subjectiva e existencial que cada um estabelece com as histórias, sejam elas lidas em silêncio, narradas por outrem ou dramatizadas. O objectivo é melhorar o estado de espírito e o bem-estar de qualquer pessoa.
O processo biblioterapêutico divide-se em quatro identificação, quando o leitor se reconhece nos conflitos dos personagens; catarse, na libertação de sentimentos reprimidos através dos desafi os vividos por aqueles; discernimento, contraponto entre a sua experiência e a dos personagens; e universalização, na ligação entre o que acontece no texto e a vida do leitor, que se coloca no lugar dos outros e percebe que não está só nas suas inquietações.
Sandra Barão Nobre abraçou a sua verdade, alinhou a vida com uma vocação quase natural, e tornou-se uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz. Com este livro, deseja partilhar o seu saber, trazendo a biblioterapia do mundo quase exclusivamente académico e teórico para a vida do dia-a-dia, ajudando também o leitor a viver melhor.
Inclui uma farmácia literária com mais de 200 sugestões de leitura, para ganhar confiança, combater a discriminação, melhorar o humor, aproveitar o tempo, e muitas outras formas de aplicar o poder transformador dos livros.
Os elogios da crí
«Os leitores sabem intuitivamente que a literatura nos permite entretenimento e evasão. Aqui vamos mais longe. A biblioterapia é um método efetivo, concebido e testado para recentrar a nossa alma.»
Isabela Figueiredo, escritora, in Prefácio
290 pages, Kindle Edition
Published April 1, 2024
17 people are currently reading
73 people want to read
About the author
Sandra Barão Nobre
3 books17 followersSandra Barão Nobre nasceu em França, em 1972. Em 1980 volta para Portugal com a família e vive em Portimão, no Algarve, até ao fim dos estudos secundários. Em 1995 licencia-se em Relações Internacionais, pelo Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, da Universidade de Lisboa. Desempenha funções na Telecel, na Câmara de Comércio Uruguaio-Portuguesa (em Montevideu), na Fundação de Serralves e na livraria on-line WOOK, onde trabalha entre 2003 e 2015. Nos entretantos, nunca parou de viajar. Em 2011, cria o Acordofotografico.com — um site onde homenageia o ato de ler — e em 2014 parte de mochila às costas para fazer uma volta ao mundo.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
March 26, 2025
Biblioterapia é um conceito que chegou recentemente ao meu conhecimento, mas que despertou de imediato a minha curiosidade. Terapia através dos livros, não é a leitura, por si só terapeutica? Para mim é!
Mas é, obviamente, muito mais do que isto. E Sandra Barão Nobre partilha toda a informação, de forma muito generosa, com o leitor. O desenvolvimento da biblioterapia ao longo dos tempos (mesmo quando ainda não era um conceito), o que se pensa sobre o assunto em redor do planeta, os seus fundamentos, o que é necessário aprender, de que forma os livros podem ajudar a saúde mental. Tanto que aprendi com esta leitura!
A autora partilha ainda uma lista de livros que considera importantes para determinadas doenças ou receios. Muito interessante. Li com atenção, marquei livros que li e outros que quero ler.
Em suma, temos aqui um livro de não ficção, muito bom de ler, agradável e útil e, acima de tudo, onde aprendi muito.
Opinião mais detalhada em video:
https://abibliotecadajoao.blogspot.co...
Mas é, obviamente, muito mais do que isto. E Sandra Barão Nobre partilha toda a informação, de forma muito generosa, com o leitor. O desenvolvimento da biblioterapia ao longo dos tempos (mesmo quando ainda não era um conceito), o que se pensa sobre o assunto em redor do planeta, os seus fundamentos, o que é necessário aprender, de que forma os livros podem ajudar a saúde mental. Tanto que aprendi com esta leitura!
A autora partilha ainda uma lista de livros que considera importantes para determinadas doenças ou receios. Muito interessante. Li com atenção, marquei livros que li e outros que quero ler.
Em suma, temos aqui um livro de não ficção, muito bom de ler, agradável e útil e, acima de tudo, onde aprendi muito.
Opinião mais detalhada em video:
https://abibliotecadajoao.blogspot.co...
December 16, 2025
Dezembro de 2025
3,5 ⭐️
Este livro despertou-me sensações ambíguas. Por um lado, apreciei bastante as referências literárias que a autora nos apresenta, bem como a oportunidade de compreender melhor em que consiste a biblioterapia e qual a sua utilidade terapêutica. Destaco, também, a forma como Sandra Barão Nobre se dirige ao leitor: próxima, amistosa e carinhosa. É possível sentir a sua amabilidade, assim como o prazer genuíno que retira do contacto com os livros e com o universo da leitura.
Por outro lado, senti que algumas partes do livro assumem um tom académico, o que, por vezes, torna a leitura menos fluida, repetitiva e mais distante.
Ainda assim, considero que é um livro que vale a pena ser lido, nem que seja como ponto de partida para descobrir novas leituras e apontar livros que despertem interesse para o futuro. Fica, igualmente, uma ideia muito clara e pertinente: ler merece todo o respeito, sendo a literatura uma arte, a leitura contribui determinantemente para a existência desse maravilhoso mundo que são os livros, pois sem leitores a arte literária não se concretizaria. ❤️
3,5 ⭐️
Este livro despertou-me sensações ambíguas. Por um lado, apreciei bastante as referências literárias que a autora nos apresenta, bem como a oportunidade de compreender melhor em que consiste a biblioterapia e qual a sua utilidade terapêutica. Destaco, também, a forma como Sandra Barão Nobre se dirige ao leitor: próxima, amistosa e carinhosa. É possível sentir a sua amabilidade, assim como o prazer genuíno que retira do contacto com os livros e com o universo da leitura.
Por outro lado, senti que algumas partes do livro assumem um tom académico, o que, por vezes, torna a leitura menos fluida, repetitiva e mais distante.
Ainda assim, considero que é um livro que vale a pena ser lido, nem que seja como ponto de partida para descobrir novas leituras e apontar livros que despertem interesse para o futuro. Fica, igualmente, uma ideia muito clara e pertinente: ler merece todo o respeito, sendo a literatura uma arte, a leitura contribui determinantemente para a existência desse maravilhoso mundo que são os livros, pois sem leitores a arte literária não se concretizaria. ❤️
April 7, 2024
Num livro que é um bonito objeto, a Biblioterapeuta faz um excelente apanhado do que é a Biblioterapia, a sua história, os seus objetivos, entre muitos outros aspetos desta prática que, até à data, não contava com informação estruturada e organizada em Portugal.
Fruto de vários anos de prática e de muito estudo a Sandra Barão Nobre dá-nos a conhecer os principais aspetos desta forma de terapia, bem como os seus métodos de trabalho, os livros da sua vida e ainda uma farmácia literária, naquele que é também um exercício de generosidade.
A bibliografia e as notas, no final do livro, dão-nos ainda a possibilidade de investigar mais sobre este tema.
Uma escrita clara e bem documentada como corolário de um livro imprescindível para todos os que gostam de ler e se interessam pelas questões relacionadas com a leitura e a sua importância para o nosso bem-estar.
Fruto de vários anos de prática e de muito estudo a Sandra Barão Nobre dá-nos a conhecer os principais aspetos desta forma de terapia, bem como os seus métodos de trabalho, os livros da sua vida e ainda uma farmácia literária, naquele que é também um exercício de generosidade.
A bibliografia e as notas, no final do livro, dão-nos ainda a possibilidade de investigar mais sobre este tema.
Uma escrita clara e bem documentada como corolário de um livro imprescindível para todos os que gostam de ler e se interessam pelas questões relacionadas com a leitura e a sua importância para o nosso bem-estar.
July 21, 2024
Um livro importante de cabeceira e de consulta.
November 17, 2024
Um livro fantástico para entender o livro como algo mais do que simples entretenimento!
Os livros podem ser importantes ferramentas para compreendermos os nossos sentimentos e ações, bem como entender as pessoas e o mundo que nos rodeia. Sandra Barão Nobre, que pratica profissionalmente a Biblioterapia, escreveu uma obra com rigor, buscando estudos e práticas de investigadores de diferentes áreas (nomeadamente da medicina e das ciências sociais e humanas) para demonstrar a evolução da “terapia pelos livros” e como o processo biblioterapêutico se desenvolve.
Além deste âmbito mais teórico, a autora também descreve a sua própria prática profissional em Portugal e apresenta uma “farmácia literária”, com várias sugestões de livros para diferentes situações e estados de espírito. Considero esta secção muito pertinente pois temos a oportunidade de descobrir se a nossa leitura pessoal do livro realça, ou não, aquele sentimento/ estado indicado na “farmácia”.
Confesso que algumas “interpretações” minhas não coincidiram com a “farmácia” e, por vezes, surtiram até o efeito contrário! No entanto, isto só vem comprovar que a relação que cada leitor estabelece com o livro é algo extremamente pessoal e subjetivo. Cada um vive o processo de identificação, introspeção e catarse de forma única. Penso que conhecendo como se desenvolve o processo, o ato de ler torna-se em algo mais valioso e com um potencial de transformação imenso.
Os livros podem ser importantes ferramentas para compreendermos os nossos sentimentos e ações, bem como entender as pessoas e o mundo que nos rodeia. Sandra Barão Nobre, que pratica profissionalmente a Biblioterapia, escreveu uma obra com rigor, buscando estudos e práticas de investigadores de diferentes áreas (nomeadamente da medicina e das ciências sociais e humanas) para demonstrar a evolução da “terapia pelos livros” e como o processo biblioterapêutico se desenvolve.
Além deste âmbito mais teórico, a autora também descreve a sua própria prática profissional em Portugal e apresenta uma “farmácia literária”, com várias sugestões de livros para diferentes situações e estados de espírito. Considero esta secção muito pertinente pois temos a oportunidade de descobrir se a nossa leitura pessoal do livro realça, ou não, aquele sentimento/ estado indicado na “farmácia”.
Confesso que algumas “interpretações” minhas não coincidiram com a “farmácia” e, por vezes, surtiram até o efeito contrário! No entanto, isto só vem comprovar que a relação que cada leitor estabelece com o livro é algo extremamente pessoal e subjetivo. Cada um vive o processo de identificação, introspeção e catarse de forma única. Penso que conhecendo como se desenvolve o processo, o ato de ler torna-se em algo mais valioso e com um potencial de transformação imenso.
September 15, 2024
Uma leitura muito útil (e agradável) para descobrir a biblioterapia
June 16, 2025
#61#2025#june
June 19, 2024
Já há muito que a Biblioterapia me intriga e me chama a atenção. É algo que profissionalmente me é bastante apelativo implementar, e este livro surgiu na altura certa para ver em Portugal uma obra assim dar o corredor que esta ferramenta e visão precisam. Foi logo uma brisa fresca ver este livro sobre livros nas livrarias, pronto a ser devorado.
Quando me encontrava a reler, penso que fui notando algumas marcas que me foram deixando pensativa e que sendo honesta me incomodaram um pouco. Há partes no que trata a abordagem terapêutica que são descritas em erro para a maior parte dos ramos da Psicologia, inclusive sessões terapêuticas e a relação estabelecida entre cliente-terapeuta/psicólogo(a). Penso que dar a entender que uma sessão de terapia, conduzida por um profissional da área como "hierárquica, impositiva e de subordinação" não poderia estar mais longe da verdade. Vai mais ao encontro da forma como foi apresentada neste livro a Biblioterapia na medida em que se procura que seja estabelecida uma relação de colaboração e trabalho entre o terapeuta e o cliente.
Penso que quando se toca nestas áreas é importante acender a luz a ferramentas e abordagens que podem fazer a diferença na vida das pessoas como a Biblioterapia, mas que tem que existir um certo cuidado ao diferenciá-la dos diversos ramos terapêuticos ou sessões de Psicologia.
São os únicos pontos que me fizeram retirar estrelas, mas dou os parabéns pela introdução deste tema que merece mais atenção e uso.
Quando me encontrava a reler, penso que fui notando algumas marcas que me foram deixando pensativa e que sendo honesta me incomodaram um pouco. Há partes no que trata a abordagem terapêutica que são descritas em erro para a maior parte dos ramos da Psicologia, inclusive sessões terapêuticas e a relação estabelecida entre cliente-terapeuta/psicólogo(a). Penso que dar a entender que uma sessão de terapia, conduzida por um profissional da área como "hierárquica, impositiva e de subordinação" não poderia estar mais longe da verdade. Vai mais ao encontro da forma como foi apresentada neste livro a Biblioterapia na medida em que se procura que seja estabelecida uma relação de colaboração e trabalho entre o terapeuta e o cliente.
Penso que quando se toca nestas áreas é importante acender a luz a ferramentas e abordagens que podem fazer a diferença na vida das pessoas como a Biblioterapia, mas que tem que existir um certo cuidado ao diferenciá-la dos diversos ramos terapêuticos ou sessões de Psicologia.
São os únicos pontos que me fizeram retirar estrelas, mas dou os parabéns pela introdução deste tema que merece mais atenção e uso.
September 6, 2024
Esta é uma obra que explora o poder transformador da leitura, destacando a biblioterapia como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional. Sandra Barão Nobre compartilha a sua experiência como biblioterapeuta e o impacto dos livros em diferentes momentos da vida, sugerindo que a leitura pode ser uma fonte de consolo, cura e autoconhecimento.
A Biblioterapia não é uma substituta de tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode ser um complemento valioso. A escolha dos materiais de leitura é crucial e deve ser adequada às necessidades e preferências do indivíduo. Além disso, a orientação de um profissional qualificado pode potencializar os benefícios da biblioterapia, garantindo que a leitura seja uma experiência terapêutica e enriquecedora.
A Biblioterapia não é uma substituta de tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode ser um complemento valioso. A escolha dos materiais de leitura é crucial e deve ser adequada às necessidades e preferências do indivíduo. Além disso, a orientação de um profissional qualificado pode potencializar os benefícios da biblioterapia, garantindo que a leitura seja uma experiência terapêutica e enriquecedora.
November 4, 2024
Ler pode significar um mundo de conhecimento, de diversão, de prazer, e também de autoconhecimento. A leitura deste livro me levou a compreender o que é a biblioterapia e qual é a missão de um biblioterapeuta.
Se sabe que a escrita pode ser terapêutica, então também a leitura poderá ter este efeito no leitor, por isso, é um trabalho gratificante ajudar as pessoas através de leituras orientadas por um profissional.
Neste ensaio tomei conhecimento do processo de formação de um biblioterapeuta e do seu âmbito de ação que deve ser valorizado para melhorar o bem estar bio-psico-social de quem o deseja e precisa.
Se sabe que a escrita pode ser terapêutica, então também a leitura poderá ter este efeito no leitor, por isso, é um trabalho gratificante ajudar as pessoas através de leituras orientadas por um profissional.
Neste ensaio tomei conhecimento do processo de formação de um biblioterapeuta e do seu âmbito de ação que deve ser valorizado para melhorar o bem estar bio-psico-social de quem o deseja e precisa.
September 30, 2024
Tenho a sorte de ter feito um workshop de biblioterapia com a Sandra e de ter beneficiado de sessões de biblioterapia. Se já amava ler, ainda fiquei mais apaixonada pelos livros. Depois destas sessões, ler tornou-se quase uma experiência religiosa.
Ler este livro foi como voltar a ouvir a voz da Sandra, com a amorosidade que a caracteriza, e com a sensibilidade e a profundidade que o seu trabalho possui.
Sou fã da Sandra, do trabalho de biblioterapia e, depois de acabar de ler esta obra, estou pronta para mais uma experiência terapêutica.
Ler este livro foi como voltar a ouvir a voz da Sandra, com a amorosidade que a caracteriza, e com a sensibilidade e a profundidade que o seu trabalho possui.
Sou fã da Sandra, do trabalho de biblioterapia e, depois de acabar de ler esta obra, estou pronta para mais uma experiência terapêutica.
Read
February 17, 2025Este livro explica no que consiste a Biblioterapia, abordando uma pequena história sobre esta terapia, a sua presença e desenvolvimento em vários países; os principais "biblioterapeutas"; estudos científicos sobre a Biblioterapia... Dispõe ainda de uma "Farmácia Literária" com várias sugestões de livros para cada sentimento que estejamos a passar neste momento da nossa vida e conselhos para escolher leituras a quem pretende fazer este caminho sozinho.
Muito interessante!
Leitura Online (BiblioLed).
Muito interessante!
Leitura Online (BiblioLed).
This entire review has been hidden because of spoilers.
August 19, 2024
Um livro muito completo sobre a biblioterapia. Aconselhado para quem quer saber mais e ter indicações de vários materiais.
Displaying 1 - 14 of 14 reviews