What do you think?
Rate this book
Hábitos que abrazar: Rutinas sencillas que puedes hacer para vivir saludablemente
328 pages, Paperback
Published June 5, 2024
1 person is currently reading
6 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 30, 2024
Muy buen libro!
Me llamó la atención en la librería y sin conocer al autor hasta entonces (que se dedica a divulgar e inspirar a las personas a tener unos buenos hábitos) me lo compré y me ha encantado.
Es muy ameno y rápido de leer, trae mucha evidencia y siento que de verdad me ha ayudado.
En este libro encontrarás: Como llevar una buena alimentación y cómo hacer un mínimo de deporte y actividad física (punto a favor: habló sobre la importancia de organizar el entrenamiento según el ciclo ovárico), cómo poder adoptar buenos hábitos ("Un buen hábito es un faro de luz y amor que ilumina el camino para uno mismo y también para aquellas personas que nos siguen"), la meditación y mindfullness, el poder del biohacking (evidencia de las duchas de agua fría y saunas), la naturaleza y el ikagai, entre otros.
Recomiendo que le echéis un vistazo en detenimiento por si os lo queréis llevar a vuestras estanterías ❤️🩹
Me llamó la atención en la librería y sin conocer al autor hasta entonces (que se dedica a divulgar e inspirar a las personas a tener unos buenos hábitos) me lo compré y me ha encantado.
Es muy ameno y rápido de leer, trae mucha evidencia y siento que de verdad me ha ayudado.
En este libro encontrarás: Como llevar una buena alimentación y cómo hacer un mínimo de deporte y actividad física (punto a favor: habló sobre la importancia de organizar el entrenamiento según el ciclo ovárico), cómo poder adoptar buenos hábitos ("Un buen hábito es un faro de luz y amor que ilumina el camino para uno mismo y también para aquellas personas que nos siguen"), la meditación y mindfullness, el poder del biohacking (evidencia de las duchas de agua fría y saunas), la naturaleza y el ikagai, entre otros.
Recomiendo que le echéis un vistazo en detenimiento por si os lo queréis llevar a vuestras estanterías ❤️🩹
Displaying 1 of 1 review