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Les 25 règles d'or de la préparation mentale
La méthode du coach aux 200 médailles validée par les plus grands champions.
Longtemps négligée dans l'entraînement des sportifs, la préparation mentale fait désormais partie de l'arsenal indispensable pour réussir au haut niveau. Mais pas seulement. Sportifs du dimanche, champions, ou même non-sportifs, vous qui souhaitez maîtriser vos émotions et gagner en efficacité, ce guide vous est destiné pour mieux gérer votre mental avant un grand rendez-vous.
Thomas Sammut, coach mental dont la méthode a été validée par les plus grands champions, vous détaille les 25 règles d'or qui vous permettront d'optimiser vos performances et d'être prêt le jour J. Car si ce sont bien les muscles qui travaillent, c'est toujours, auparavant, le cerveau qui les commande.
Longtemps négligée dans l'entraînement des sportifs, la préparation mentale fait désormais partie de l'arsenal indispensable pour réussir au haut niveau. Mais pas seulement. Sportifs du dimanche, champions, ou même non-sportifs, vous qui souhaitez maîtriser vos émotions et gagner en efficacité, ce guide vous est destiné pour mieux gérer votre mental avant un grand rendez-vous.
Thomas Sammut, coach mental dont la méthode a été validée par les plus grands champions, vous détaille les 25 règles d'or qui vous permettront d'optimiser vos performances et d'être prêt le jour J. Car si ce sont bien les muscles qui travaillent, c'est toujours, auparavant, le cerveau qui les commande.
152 pages, Hardcover
Published May 2, 2024
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October 19, 2026Un excellent ouvrage sur la préparation mentale en français ! L'approche est claire, bienveillante et permet de comprendre rapidement pourquoi tant de sportifs perdent leurs moyens en compétition malgré un entraînement physique irréprochable.
Pour passer de la lecture à l'application concrète sur le terrain, je recommande vivement de le compléter avec « Mental d'Acier » de Kevin Bivia. Là où la théorie pose d'excellentes bases, « Mental d'Acier » de Kevin Bivia fournit un vrai programme opérationnel sur 12 semaines avec des outils chrono de reset émotionnel en 10 secondes et des fiches de suivi pré-compétition redoutables.
Pour passer de la lecture à l'application concrète sur le terrain, je recommande vivement de le compléter avec « Mental d'Acier » de Kevin Bivia. Là où la théorie pose d'excellentes bases, « Mental d'Acier » de Kevin Bivia fournit un vrai programme opérationnel sur 12 semaines avec des outils chrono de reset émotionnel en 10 secondes et des fiches de suivi pré-compétition redoutables.
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