What do you think?
Rate this book
Psychofitness. Jak spalić stres i zadbać o zdrowie
Psychofitness przybliża pomijane potrzeby fizjologiczne oraz psychologiczne z farmaceutyczną perspektywą. Wyjaśnia, jak istotny jest wpływ stresu na nasze zdrowie i życie, oraz że stres wcale nie jest nieznanym wrogiem i subiektywnym odczuciem. To realny przeciwnik, z którym możemy sobie poradzić dzięki zdobyciu wiedzy!
Z wiedzą zawartą w Psychofitnessie nie dopuścisz do somatyzacji stresu i pogodzisz się ze swoim ciałem!
Wiedza zawarta w Psychofitnessie przedstawia i argumentuje, że aby być zdrowym:
nie musisz kochać sportu
nie musisz rozpoczynać kolejnej diety
nie musisz pomijać swoich predyspozycji i chęci
nie musisz przekraczać swoich barier
nie musisz na siłę szukać dyskomfortu.
Klucz, na który patrzysz pomoże Ci to osiągnąć, ponieważ nauczysz się techniki, która:
pozwoli Ci zaufać sobie
pozwoli Ci dostrzec własne możliwości
pozwoli Ci rozpoznać groźne sygnały kumulującego się stresu i jakie choroby może to powodować
pozwoli Ci zatrzymać rozwój chorób związanych ze skumulowanym stresem
pozwoli Ci zapanować nad stresem i nie dopuszczać do jego kumulowania się
pozwoli Ci zadbać o zdrowie całego organizmu, w którym Twoje predyspozycje są najważniejsze!
Ta publikacja poszerzy Twój horyzont i pomoże zrozumieć zarówno własne potrzeby jak i człowieka naprzeciwko.
Z wiedzą zawartą w Psychofitnessie nie dopuścisz do somatyzacji stresu i pogodzisz się ze swoim ciałem!
Wiedza zawarta w Psychofitnessie przedstawia i argumentuje, że aby być zdrowym:
nie musisz kochać sportu
nie musisz rozpoczynać kolejnej diety
nie musisz pomijać swoich predyspozycji i chęci
nie musisz przekraczać swoich barier
nie musisz na siłę szukać dyskomfortu.
Klucz, na który patrzysz pomoże Ci to osiągnąć, ponieważ nauczysz się techniki, która:
pozwoli Ci zaufać sobie
pozwoli Ci dostrzec własne możliwości
pozwoli Ci rozpoznać groźne sygnały kumulującego się stresu i jakie choroby może to powodować
pozwoli Ci zatrzymać rozwój chorób związanych ze skumulowanym stresem
pozwoli Ci zapanować nad stresem i nie dopuszczać do jego kumulowania się
pozwoli Ci zadbać o zdrowie całego organizmu, w którym Twoje predyspozycje są najważniejsze!
Ta publikacja poszerzy Twój horyzont i pomoże zrozumieć zarówno własne potrzeby jak i człowieka naprzeciwko.
61 pages, ebook
Published January 1, 2024
7 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 25, 2024
Daję 5 gwiazdek, bo to co Marta robi na Instagramie i jak pomaga ludziom jest absolutnie niesamowite. Jest w niej tyle ciepła, cierpliwości i ogrom wiedzy.
Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami odżywiania od wczesnych lat nastoletnich - przeczytałam mnóstwo książek w tym temacie, przeszłam chyba wszystkie możliwe diety i najwięcej w krótkim czasie schudłam 35 kg. i kiedy słyszałam najwięcej komplementów - czułam się najgorzej na świecie.
Mnóstwo czasu zajęło mi uświadomienie sobie, że moje ciało nie służy do spełniania estetycznych wymagań "ogółu" tylko to ja mam się w nim dobrze czuć i przede wszystkim być zdrowa.
A Psychofitness BARDZO pomaga. Szczególnie dla takich osób jak ja, których triggerują cyferki/liczenie kroków/kilogramów/kalorii itd. Muszę z tym bardzo uważać, żeby nie zrobić paru kroków, a raczej skoków do tyłu w zdrowieniu.
Jestem Marcie bardzo wdzięczna za powstanie Pychofitnessu <3
Jednak największą pracę trzeba wykonać samemu ze sobą, nie wystarczy przeczytanie samej książki.
Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami odżywiania od wczesnych lat nastoletnich - przeczytałam mnóstwo książek w tym temacie, przeszłam chyba wszystkie możliwe diety i najwięcej w krótkim czasie schudłam 35 kg. i kiedy słyszałam najwięcej komplementów - czułam się najgorzej na świecie.
Mnóstwo czasu zajęło mi uświadomienie sobie, że moje ciało nie służy do spełniania estetycznych wymagań "ogółu" tylko to ja mam się w nim dobrze czuć i przede wszystkim być zdrowa.
A Psychofitness BARDZO pomaga. Szczególnie dla takich osób jak ja, których triggerują cyferki/liczenie kroków/kilogramów/kalorii itd. Muszę z tym bardzo uważać, żeby nie zrobić paru kroków, a raczej skoków do tyłu w zdrowieniu.
Jestem Marcie bardzo wdzięczna za powstanie Pychofitnessu <3
Jednak największą pracę trzeba wykonać samemu ze sobą, nie wystarczy przeczytanie samej książki.
Displaying 1 of 1 review