Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе (Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог)

by Полина Гавердовская

«Созависимость излечима», — уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.

Эта книга поможет разобраться в себе, если:
• не можете выйти из отношений, в которых несчастны;
• безответно «обслуживаете» других людей;
• недовольны тем, как складываются отношения в семье, на работе и с партнером;
• зависимое или проблемное поведение ваших близких разрушает ваши отношения.

«Себя нельзя изменить, но можно освоить», — утверждает Полина Гавердовская.

529 pages, Kindle Edition

Published March 27, 2024

Reviews

[Eglantine]

Фраза гештальтистов «как ты себя сейчас чувствуешь?» офигенская. И книга Полины Юрьевны офигенская. И сама она очень приятный, доступный и опытный автор, которая проделала огромную работу по вправлению (мне) мозгов этой книгой😆 Точно прочитаю ее еще раз уже в этом году.

[Ana Sugac]

Книга очень хорошая и действительно открывает глаза на чувства и на то, как их распознавать. Эта тема раскрыта очень глубоко и качественно.

Однако от последней главы я ожидала намного большего, поскольку именно в ней рассчитывала получить ответ на главный вопрос книги. Увы, итог оказался слишком коротким и сжатым, поэтому осталось ощущение, что самое главное так и не было раскрыто в полной мере.

В целом книгу порой было достаточно сложно читать. Нужно было внимательно читать между строк и пытаться понять, где автор использует сарказм, а где выражает своё искреннее мнение. Дополнительную сложность создавали термины, значения которых зачастую приходилось отдельно искать и разбирать глубже, чтобы уловить суть.

Четыре звезды из пяти ставлю за очень сильное и подробное раскрытие темы чувств, качественные упражнения и короткие видео, которые помогали ещё лучше понять суть описываемых идей и самих чувств.