ศิลปะของการร้องไห้: เพราะน้ำตา 'ไม่ธรรมดา' กว่าที่คิด

by Pepita Sandwich, สาริศา กนกวรกิตติ์ (Translator)

“การร้องไห้เป็นเรื่องแสนพิเศษ...น้ำตาคือประตูที่เปิดไปสู่อารมณ์ของเรา”

เพราะเราทุกคนควรเลิกคิดว่าน้ำตาเป็นเรื่องของความอ่อนแอและอ่อนไหวได้แล้ว เราต่างเป็นมนุษย์ และมนุษย์เป็นสัตว์ประเภทเดียวที่ร้องไห้จากอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ ได้

ค้นพบพลังของน้ำตาที่ช่วยเยียวยาและสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้ เรื่องราวจากการค้นคว้าวิจัยที่อ้างอิงได้ของการร้องไห้ ซึ่งเป็นหนึ่งในความสามารถที่พิเศษที่สุดที่มนุษย์พึงกระทำได้

หากการร้องไห้ไม่ได้เป็นเพียงปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นอย่างไม่ตั้งใจของความเศร้า ความอ่อนแอ และอารมณ์ที่ท่วมท้นล่ะ หากมันเป็นต้นกำเนิดอันอุดมสมบูรณ์ของพลังที่เราสามารถควบคุมได้เพื่อเติมเต็มชีวิตของเราล่ะ

การร้องไห้นั้นเป็นหนึ่งในเรื่องที่ถูกเข้าใจผิดมากที่สุดของการเป็นมนุษย์ มันคือความสามารถพิเศษของเรา ทว่าการร้องไห้ไม่ใช่เรื่องของความอ่อนแอเลย มันคือซูเปอร์พาวเวอร์ต่างหาก ไม่ว่าจะเศร้าหรือสุข หรือทั้งสองอย่าง การร้องไห้คือกุญแจของการเข้าถึงและการเข้าใจอารมณ์ลึกล้ำที่สุด น้ำตาคือเส้นทางของการเติบโตและการเยียวยาที่นำไปสู่ประสบการณ์ที่ล้ำค่าและเติมเต็มหัวใจของเรา

Genres: Nonfiction, Graphic Novels, Comics, Mental Health, Graphic Novels Comics, Self Help

Paperback

First published April 30, 2024

About the author

Ilustradora, animadora e historietista.

Reviews

[Laubythesea · Rating 4 out of 5]

Me gusta pensar que, si ahora mismo se estuvieran celebrando los Juegos Olímpicos de llorar, yo estaría peleando por una medalla. Me considero una lloradora profesional, la verdad.
 
Lloro muy a menudo. Cuando algo me emociona, se me saltan las lágrimas; cuando pasan cosas muy buenas o muy malas, también. Lloro a moco tendido cuando estoy triste, me ayuda a drenar y a deshacer (o al menos aflojar) el nudo que siento dentro. Además, de reírme muy fuerte, un buen ataque de risa suele venir acompañado de lágrimas. Hay cosas tan bonitas que me hacen llorar. Lloro con los anuncios de navidad, en los museos, en los aeropuertos cuando veo despedidas y reencuentros, cuando nace un bebé de alguien a quien quiero, cuando veo demostraciones de amor y los típicos videos de internet que donde ya te ponen musiquita sensible mientras te enseñan una escena que te devuelve la fe en la humanidad y su bondad.
 
También lloro por cosas absurdas como cuando en un mal día se puso un semáforo en rojo justo cuando iba a pasar.
 
En ‘El arte de llorar’, Pepita Sandwich plantea a partir de la experiencia propia y la investigación, el acto de llorar como algo sanador, positivo, una magnifica forma de expresión. Entre otras muchas cosas, hace un recorrido por la historia, analizando cómo se ha interpretado el llanto y cómo hemos llegado a la actualidad donde, aunque empezamos a reivindicarlas, las lágrimas son consideradas algo que esconder. Se llora en la intimidad. O no se llora.
 
En este libro también se cuenta de una manera muy divulgativa, amena y colorista los principales estudios sobre los diferentes tipos de lágrimas y llantos. Todo ello complementado con un montón de anécdotas con las que es fácil verse reflejada y crear una conexión instantánea con el texto y sus dibujos. Ah! Y como persona super fan de las listas que soy he apreciado mucho las que trae de pelis, libros y pelis para echarse una buena lloradita (y además las he ampliado con las que a mi nunca me fallan).
 
Todo el libro está ilustrado y a todo color. Una delicia para los sentidos. Estoy por comprarme otro ejemplar y jugar a ser Jack el Destripador y usar sus páginas para decorar toda mi casa.
 
Este libro me ha hecho compañía como si fuera una amiga, hecho reír y sobre todo, me ha ayudado a entenderme mejor; a abrazar mis lágrimas cada vez que vienen.

[Ruth Miralles | currentlyreadingthisbook · Rating 5 out of 5]

Wow. Ahora quiero llorar todo el rato. Qué acto más rebelde y valiente el de llorar, el de aceptar lo que sentimos y no rechazarlo por miedo a sentirnos vulnerables delante del resto del mundo. Un libro que te ayuda a conectar con tu yo más sensible y emocional y a reconciliarte con el llanto.

[Paula · Rating 4 out of 5]

Qué maravilloso libro para esta tarde gris de domingo! En una temporada en que estoy llorando muchísimo me ha hecho sentir muy arropadita y me ha reconciliado con las lágrimas.

[Carmen Gallego · Rating 5 out of 5]

Me ha parecido una obra de arte. Es un libro documentado sobre el por qué lloramos y el poder reparador del llanto. Creo que es un libro que todos deberíamos leer para empezar a permitirnos más el humano y natural acto de llorar. Las ilustraciones, además, son una maravilla. Son una preciosidad.

[fawkes · Rating 4 out of 5]

Me ha encantado. Yo siempre fui una llorica de pequeña, y me juzgaban por ello. Sabía que no había nada malo en llorar pero todo el mundo se quejaba al verme, sinceramente, después de leer este libro, que les den. Llorar es curativo, llorar es revolucionario.

[Dani Eyre · Rating 5 out of 5]

What an incredibly insightful book that goes through everything everyone should now about the natural process of crying. From the historical to the emotional, this has been a wonderful and enjoyable read! I have always believed myself to be such a cry baby (about everything!) And have always felt like it was a weakness, but this book has inspired me to see my tears as my strength and proof that I can keep going on! Will be reading more of @pepitasandwich in the future 😍🩵

[helena con h · Rating 5 out of 5]

empecé este libro hace dos días llorando lágrimas emocionales, hoy lo termino también llorando sobre las mismas mejillas saladas.

me he sentido muy comprendida en cada página y también muy aliviada por la oportunidad que ofrece pepita sandwich de reconciliarse con el llanto y con esa parte tan vulnerable de quienes somos.

qué suerte estar viva, qué suerte sentir intensamente y qué suerte llorar (sobre todo acompañada de la gente que amo)

gracias irene por presentarme este libro tan bonito que me dio un abrazo inmenso 🫂🤍✨

aprovecho para recomendarlo a todas mis amigas 💌

[Irene · Rating 5 out of 5]

este libro es una obra de arte de principio a fin. viva llorar!!!💙💙💙

[Nerea Sanabria · Rating 4 out of 5]

La autora honra el llanto en cada una de sus páginas y lo hace con datos y documentando su incidencia en todos los ámbitos de la vida. Desde la política a la desigualdad de género pasando por el ámbito laboral.

Una joya visual, con una temática profundamente original y narrado con una excepcional valentía.

A llorar con ganas

[Rocio Simmel · Rating 4 out of 5]

Es precioso. Y además, una buena muestra sobre las emociones, sobre las lágrimas y nuestra conexión social y personal con nuestro entorno a través de ellas.

La autora también visita momentos de su vida donde ha experimentado las emociones de las que habla.

Es bastante completo, aunque escueto y no entra en detalle, no es un estudio académico. Como novela gráfica es genial. Pero quizás por eso se echa de menos las lagrimas más divertidas, las lágrimas de facha.

[María Victoria López · Rating 4 out of 5]

Que bonito ha sido para una lloradora profesional como yo, leer un libro a todo color que habla del poder de las lágrimas.

Muy cuquito 🫰🏻

[Gure · Rating 5 out of 5]

Precioso, precioso. El arte de llorar , lo cientifico, lo biológico, cultural y necesario. Una maravilla

[Léa Stoltz · Rating 5 out of 5]

hommage aux larmes, à la sensibilité et à l’empathie.. manuel pour apprendre à accepter les émotions d’une manière plus poétique parfois autobiographique!!
( ps : dessins fabuleux )

[miriam · Rating 4 out of 5]

ilustraciones y textos preciosos, qué necesario es llorar para sanar❤️‍🩹

[Neus Lacomba · Rating 5 out of 5]

Precioso 💔

[Silvia Porcarelli · Rating 5 out of 5]

Ho sempre odiato piangere. Nel privato, in pubblico, con gli amici, amori, a lavoro. Ho sempre pensato che mostrasse la mia fragilità. Fragilità che la società finora ha sempre considerato come una debolezza e non come una caratteristica umana. Questo libro è l'emancipazione delle lacrime attraverso una analisi sensibile, scientifica, storica, evolutiva e soprattutto umana. Mi ha fatto venire voglia di piangere per tutte le volte che non lo ho fatto! Grazie Pepita!

[Zareen · Rating 3 out of 5]

I love Pepita's illustrations, and it was delightful to see a book full of her art. The subject of crying is an interesting one, since it's not something I think about often, but I ultimately didn't feel drawn in by the contents. It's part-memoir, part-nonfiction, part-self help, and as a result I didn't feel like I got much depth in any of those dimensions or walk away with any revelatory insights or emotional connection.

[Maggie · Rating 5 out of 5]

Such an adorable book that validates and even celebrates myself and other people who spend a lot of time crying. Reading it in Spanish was actually fun and easy with the beautiful illustrations and layout of the book. I’ve started a cry log as the author talks about and thinking about making a map of the best places to cry in places I’ve lived.

Read it! Whether you’re a cryer or love one.

[Patt ✨ · Rating 4 out of 5]

Súper informativo. Me ha hizo sentirme súper vista como miembro del club de lloronas de oro ✨

[Lauren · Rating 5 out of 5]

I love crying and this book

[Vanessa Antoinette · Rating 5 out of 5]

Love! ❤️👁️💧

[Emily Feldman · Rating 4 out of 5]

Overall liked the book- endearing and thoughtful and cozy

But somewhat strangely organized and wanted to learn a bit more- like facts, history, studies etc

[Fanny Herrera · Rating 5 out of 5]

Unas ilustraciones preciosas , información muy contrastada y detallada. La máxima expresión de las lágrimas en un libro. Me ha parecido precioso y me han encantado los diferentes apartados.

[Kathryn Pearson · Rating 2 out of 5]

Enjoyed the concept but reading it felt a bit scattered without going into anything in much detail. Fun to dip into but ended up not finishing.

[Lolamoyon · Rating 5 out of 5]

Una obra de arte! 🫀

[Kt · Rating 3 out of 5]

I appreciate the authors vulnerability and I loved the art inside this book. Many takeaways from this reading. 🥲

[Taygen · Rating 5 out of 5]

This book made me feel so much better about being a crier. I cry for pretty much every emotion and have always felt weak for it. This book let me know it’s okay to cry and there are good reasons for doing so. This was also an informative read, giving both scientific explanations and historical examples on the topic of crying. Not to mention the art keeps your attention.

[Sofía De Luca · Rating 5 out of 5]

Hermoso!

[Casareska · Rating 5 out of 5]

Para reir y llorar, me gustó mucho

[Dacy Myers · Rating 5 out of 5]

This was not only beautiful, but inspiring and incredibly informative. I truly enjoyed every page.