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Raus aus dem Hormonkarussell
Mitte 30 – und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Alles Wissenswerte über den Zyklus ab Mitte 30.
Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklä Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität!
Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile
Nährstoffe und weitere Foodhacks Moderne Naturheilkunde Einsatz bioidentischer Hormone Dr. med. Judith Bildau ist praktizierende Gynäkologin und Hormonexpertin. In ihrem Hörbuch wendet sie sich einer medizinisch kaum beachteten Gruppe den 12,4 Millionen Frauen zwischen 35 und 45, die merken, dass ihnen die Hormone ab 35 (noch mehr) Schwierigkeiten machen als je zuvor (starke Schmerzen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen u.a.), obwohl sie noch nicht in der Menopause sind. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung aus ihrer Praxis auf, was wirklich hilft. Dabei geht sie auf alle wirksamen Therapieformen Ernährung, Mikronährstoffe in Form von Nahrungsergänzung sowie bioidentische Hormone.
Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklä Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität!
Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile
Nährstoffe und weitere Foodhacks Moderne Naturheilkunde Einsatz bioidentischer Hormone Dr. med. Judith Bildau ist praktizierende Gynäkologin und Hormonexpertin. In ihrem Hörbuch wendet sie sich einer medizinisch kaum beachteten Gruppe den 12,4 Millionen Frauen zwischen 35 und 45, die merken, dass ihnen die Hormone ab 35 (noch mehr) Schwierigkeiten machen als je zuvor (starke Schmerzen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen u.a.), obwohl sie noch nicht in der Menopause sind. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung aus ihrer Praxis auf, was wirklich hilft. Dabei geht sie auf alle wirksamen Therapieformen Ernährung, Mikronährstoffe in Form von Nahrungsergänzung sowie bioidentische Hormone.
256 pages, Paperback
Published January 1, 2024
5 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
March 2, 2025
Ok, also in Worten meiner Tante ausgedrückt: "Ich bin Schock!"
In diesem Buch sieht man, dass Hormone und gesunder Hormonhaushalt bei weitem mehr als nur eine regelmäßige Periode bedeutet. Man erkennt, wie zentral und wichtig dieses Thema ist. Ich bin kurz davor der Gruppe der In-between Frauen zu zugehören und ich bin sehr froh darüber, dass wir dank solchen Büchern über unsere Körper aufgeklärt werden.
Ich habe mir zum ersten Mal ein Buch als Hörbuch angehört, und es ist die beste Entscheidung gewesen. Es beinhaltet so zahlreiche gute Tipps und Informationen, dass ich ansonsten beim Lesen vor lauter Notizen nicht zum Lesen gekommen wäre und dann so schnell überfordert wäre...
Ein Punkt ziehe ich ab, weil es eben einfach zu viele Informationen sind. Man bekommt sehr viel Input, weiß aber am Ende nicht, was man damit anfangen soll ... Mein nächstes Ziel ist es, mich selbst zu beobachten, diese Thematik nochmals mit meiner Frauenärztin zu besprechen und weitere solche Bücher zu lesen/ zu hören.
In diesem Buch sieht man, dass Hormone und gesunder Hormonhaushalt bei weitem mehr als nur eine regelmäßige Periode bedeutet. Man erkennt, wie zentral und wichtig dieses Thema ist. Ich bin kurz davor der Gruppe der In-between Frauen zu zugehören und ich bin sehr froh darüber, dass wir dank solchen Büchern über unsere Körper aufgeklärt werden.
Ich habe mir zum ersten Mal ein Buch als Hörbuch angehört, und es ist die beste Entscheidung gewesen. Es beinhaltet so zahlreiche gute Tipps und Informationen, dass ich ansonsten beim Lesen vor lauter Notizen nicht zum Lesen gekommen wäre und dann so schnell überfordert wäre...
Ein Punkt ziehe ich ab, weil es eben einfach zu viele Informationen sind. Man bekommt sehr viel Input, weiß aber am Ende nicht, was man damit anfangen soll ... Mein nächstes Ziel ist es, mich selbst zu beobachten, diese Thematik nochmals mit meiner Frauenärztin zu besprechen und weitere solche Bücher zu lesen/ zu hören.
November 15, 2025
Verschafft einen guten Überblick über Hormone, mögliche damit verbundene Leiden und Tipps diese zu beheben. Ich finde es besonders toll, dass es diverse Lösungsansätze vorschlägt; Lifestyle Veränderungen, Hausmittel, Pflanzenheilmittel und Medizin. Leider werden die Leiden von Frauen in der Medizin immer noch nicht richtig ernst genommen, darum müssen wir selber anpacken und Bücher wie diese sind eine tolle Resource.
May 26, 2025
Interessantes Buch, das einige Dinge enthält, die ich noch nicht wusste. Einen Stern Abzug gibt es für diverse Tippfehler und manche kleinere fachliche Lücken.
August 30, 2025
Ich fand es als Cis-Frau Anfang 40 ganz hilfreich im Vergleich zu anderen Büchern zu dem Thema. Es ist klar strukturiert, erklärt sehr viel und gibt somit Wissen an die Hand. Ich finde es toll, wenn ich Wissen erlange und Zusammenhänge verstehe, um so besser informiert Entscheidungen für mich treffen zu können bzw bei Ärzt*innen gegebenenfalls besser nachfragen/ hinterfragen zu können. Auch werden von der Autorin Tipps und Empfehlungen ausgesprochen, die nicht nach Optimierung und Leistungsdruck schreien, sondern gut begründet werden. Auch finde ich es angenehm, dass die Autorin positive Seiten der inbetween-Phase sowie (Peri)Menopause beleuchtet.
Kritikpunkt ist die cis-normative Sprache und Sicht auf Frauen bzw. Körper.
Kritikpunkt ist die cis-normative Sprache und Sicht auf Frauen bzw. Körper.
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