What do you think?
Rate this book
Stress is een kunst
Blijf je moe, futloos en gestrest? Misschien moet je het eens anders aanpakken.
Maak kennis met de revolutionaire methode die wél resultaat oplevert. Timo Hans heeft het denken over stress op z'n kop gezet door op zoek te gaan naar de werkelijke een ongezonde levensstijl waardoor we niet bestand zijn tegen de drukte van elke dag. Vraag jezelf eens
'Heb jij gezondheidsproblemen omdat je last hebt van stress, of heb je last van stress omdat je gezondheidsproblemen hebt?'
De huidige stressaanpak heeft nul effect, elk jaar zitten meer dan een miljoen mensen thuis met stress. Logisch, want met rustig aan doen, los je niets op. Door de unieke methode van Timo Hans te omarmen en actief te werken aan je ademhaling, je voeding en je slaap versterk je je weerbaarheid. Je ontdekt bovendien hoe je met de onvermijdelijke langdurige stress in je leven toch gezond kunt blijven. Al binnen vier weken zie je resultaat.
Timo Hans is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy. Met zijn trainingen en presentaties traint hij niet alleen mensen met stress, maar ook artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches. Zijn methode ontwikkelt zich als een inktvlek, want iedereen die de methode omarmt, merkt dat het werkt.
Maak kennis met de revolutionaire methode die wél resultaat oplevert. Timo Hans heeft het denken over stress op z'n kop gezet door op zoek te gaan naar de werkelijke een ongezonde levensstijl waardoor we niet bestand zijn tegen de drukte van elke dag. Vraag jezelf eens
'Heb jij gezondheidsproblemen omdat je last hebt van stress, of heb je last van stress omdat je gezondheidsproblemen hebt?'
De huidige stressaanpak heeft nul effect, elk jaar zitten meer dan een miljoen mensen thuis met stress. Logisch, want met rustig aan doen, los je niets op. Door de unieke methode van Timo Hans te omarmen en actief te werken aan je ademhaling, je voeding en je slaap versterk je je weerbaarheid. Je ontdekt bovendien hoe je met de onvermijdelijke langdurige stress in je leven toch gezond kunt blijven. Al binnen vier weken zie je resultaat.
Timo Hans is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy. Met zijn trainingen en presentaties traint hij niet alleen mensen met stress, maar ook artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches. Zijn methode ontwikkelt zich als een inktvlek, want iedereen die de methode omarmt, merkt dat het werkt.
124 pages, Kindle Edition
Published March 29, 2024
5 people are currently reading
17 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 31, 2024
Als behandelaar binnen de GGZ ben ik niet het type dat allerlei psychologen boeken op het nachtkastje heeft liggen. Ik lees graag en liever andere dingen. Maar zo af en toe komt er toch eentje op je pad. Zo ook dit boek van Timo Hans. Bij het schrijven van dit stukje merk ik, vanwege mijn professionele achtergrond, dat ik toch wat voorzichtiger ben en mijn woorden zorgvuldig kies.
Ik heb het boek met plezier en interesse gelezen. Timo neemt een standpunt in over stress die interessant is maar ook niet geheel nieuw. Hij onderbouwt zijn standpunt en visie met onderzoeken. Timo is niet de eerste die aangeeft dat het soms beter is om niet te vechten tegen je problemen maar te leren accepteren dat dit nu eenmaal bij je hoort. De energie die je steekt in het voorkomen van stress kan je beter steken in het leren leven met stress. Hier zijn binnen de GGZ ook mooie behandelingen voor.
Al met al een inspirerend boek, als je het op die manier leest. Pak er uit wat je kan gebruiken en stop het in je rugzak. Het is niet zaligmakend. Er is geen wonderbehandeling voor onze stress en gezondheidsproblemen. Als je met die hoop dit boek leest wordt het een teleurstelling.
Zoals ik vaak tegen mijn cliënten zeg: het leven kan niet altijd een 10 zijn, vaak moet je met een 7 al blij zijn maar is het vooral fijn als we het gemiddelde op een voldoende kunnen houden. Streef niet het onmogelijke na.
Ik heb het boek met plezier en interesse gelezen. Timo neemt een standpunt in over stress die interessant is maar ook niet geheel nieuw. Hij onderbouwt zijn standpunt en visie met onderzoeken. Timo is niet de eerste die aangeeft dat het soms beter is om niet te vechten tegen je problemen maar te leren accepteren dat dit nu eenmaal bij je hoort. De energie die je steekt in het voorkomen van stress kan je beter steken in het leren leven met stress. Hier zijn binnen de GGZ ook mooie behandelingen voor.
Al met al een inspirerend boek, als je het op die manier leest. Pak er uit wat je kan gebruiken en stop het in je rugzak. Het is niet zaligmakend. Er is geen wonderbehandeling voor onze stress en gezondheidsproblemen. Als je met die hoop dit boek leest wordt het een teleurstelling.
Zoals ik vaak tegen mijn cliënten zeg: het leven kan niet altijd een 10 zijn, vaak moet je met een 7 al blij zijn maar is het vooral fijn als we het gemiddelde op een voldoende kunnen houden. Streef niet het onmogelijke na.
May 5, 2024
Deep and superficial at the same time
Displaying 1 - 2 of 2 reviews