Au-delà de la grossophobie: Redéfinir son bien-être et habiter son corps

by Julia Levy-Ndejuru, Marilou Morin Laferrière

« Moi ? Non, je ne suis pas au régime. Je fais attention par contre. Pour maintenir la ligne, mais tu sais je ne me restreins pas. Je me donne le droit de manger ce que je veux. Avec modération, bien sûr, faudrait pas exagérer. Perdre du poids serait tout de même bien… pour ma santé. »

Vous avez fort probablement déjà entendu un discours semblable ou peut-être l’avez-vous déjà prononcé vous-même. De fait, en 2021, 65 % des Québécois·es désiraient maigrir. Ce n’est pas étonnant… nous baignons dans la culture des régimes, qui stigmatise les personnes grosses et les rend responsables de leur poids. 

Fortes de leur riche expérience clinique, deux diététistes-nutritionnistes, Julia et Marilou, nous présentent des informations pratiques et des pistes de réflexion pour tourner le dos à la grossophobie, redéfinir son bien-être au-delà du poids et habiter son corps. De nombreux témoignages ainsi que les interventions de professionnel·les de divers domaines apportent un éclairage enrichissant aux questions abordées. 

En prenant conscience des racines grossophobes et oppressives de la culture des régimes, il est possible de mieux comprendre l’expérience que nous en faisons quotidiennement et d’accueillir notre corps avec compassion.

322 pages, Kindle Edition

Published October 5, 2023

Reviews

[Karianne Giard · Rating 4 out of 5]

Parfois un peu répétitif mais si j’avais un mot pour résumé ce livre: bienveillance 💖

[Marie-Pier · Rating 5 out of 5]

Bon ma dernière lecture de 2023 et sa critique puisque ce fut ma meilleure lecture de documentaire de cette année. Les deux auteures donnent leurs avis sur le monde de la culture des diètes et de la grossophobie avec des témoignages de différents personnalités (créateurs de contenu, des nutritionnistes, des kinésiologues, etc). J'ai appris de nouvelles informations pertinentes et des réflexions dont j'ignorais l'existence. Comme mes tocs en lien avec mes troubles alimentaires et les propos qu'on me dit quotidiennement dans mes relations familiales et interpersonnelles. Étant une personne neurodivergente, j'ai pu accepter mes différences avec les neurotypiques. Jessica Prudencio, une créatrice de contenu noire, grosse et neurodivergente j'ai facilement pu me reconnaitre dans ses propos et vraiment il faut que tout le monde lise ce livre. Je vais sur ce pas me procurer ce roman afin de surligner tous les passages qui m'ont interpellés et le partager avec mes proches qui émettent des commentaires grossophobes à mon égard ou dans leur cercle proche. Un truc culturel comme le roman le mentionne.