Focus is the New Gold: How to Reduce Stress and Increase Productivity in a Distracted World

by Elke Geraerts

192 pages, Paperback

Published December 17, 2024

About the author

Elke Geraerts is doctor in de psychologie en bekleedde verschillende academische posities bij universiteiten van Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze is internationaal bekend voor haar academisch werk. Getriggerd door haar wetenschappelijke inzichten over mentale veerkracht, startte ze met Pia Buysse het bedrijf Better Minds at Work. Deze consultancy richt zich op het verhogen van mentale weerbaarheid van medewerkers.

Elke is Global Shaper bij het World Economic Forum en zetelt in verschillende Raden van Advies, Toezicht en Bestuur. Op deze manier weet ze een sterke brug te slaan tussen psychologie en het bedrijfsleven.

Haar passie ligt in het raken van mensen, hen prikkelen om net die extra stap te zetten. Mensen inspireren om hun mentale kracht te verzilveren. Vandaar ook haar nieuwe boek, Mentaal Kapitaal, waarin ze op een toegankelijke manier beschrijft hoe we onze mentale veerkracht kunnen exploiteren.

Elke haalt haar energie uit het ontdekken van nieuwe mensen, nieuwe persoonlijkheden en nieuwe werkuitdagingen. Ze vindt balans bij haar gezin en familie, met hen reist ze het liefst naar andere culturen; ze vertoeft graag in San Francisco, Kaapstad en Kyoto en vindt rust in de songs van Leonard Cohen.

Reviews

[Nicolas Malmendier · Rating 5 out of 5]

It is a timely and accessible guide to one of the defining challenges of modern office life: our fading capacity to concentrate. Rather than presenting a single theory, the book surveys a wide range of topics ranging from the neuroscience of attention and the myth of multitasking, to the role of sleep, hydration, exercise, and social connection in sustaining cognitive performance. It covers a lot of ground and favours breadth over depth.

Readers looking for rigorous scientific detail or genuinely novel ideas may find the book somewhat surface-level. What Geraerts adds is not new research, but a coherent and practical synthesis aimed at people working in an office environment. The examples are recognisable, the recommendations are concrete, and the tone avoids the evangelical energy that makes these kinds of books hard to finish. The result is a book that works best as a prompt for self-reflection rather than a manual to follow cover to cover. Its real value lies in helping you identify which levers matter most in your own context.

[Lucia · Rating 4 out of 5]

(Read in Korean translation). Good synthesized summary of practical action items to practice focusing skills in a society that constantly demands our attention. Some sections could come off as redundant if you already read a lot of self-help books, but it's a solid guide that I'd reach for future references.