La magia de lo incómodo: 43 maneras extrañas y maravillosas para construir una mentalidad fuerte y resiliente

by Ben Aldridge

"Duerme a la intemperie, aprende malabares, resuelve un cubo de Rubik o come algo que no te guste. Permite que el poder de la incomodidad inunde tu vida y sorpréndete con las maravillosas lecciones de resiliencia que aguardan en tu interior. Así lo hizo Ben Aldridge, quien tras fuertes episodios de ansiedad que impactaron su rutina diaria, quiso derribar las barreras mentales de una forma diseñó y realizó estos 43 desafíos para abrazar su incomodidad e impulsarse con ella. Tienes en tus manos el resultado de su experiencia y también una invitación a romper con tus limitantes autoimpuestas para desbloquear tu potencial."

318 pages, Kindle Edition

Published April 3, 2024

About the author

Ben Aldridge writes about practical philosophy, comfort zones, mental health and adventure. His first book "How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset" is an exploration of unique ways to leave our comfort zones, face our fears and overcome our anxieties. Heavily influenced by Stoicism, Buddhism, Popular Psychology and CBT, Ben's challenges encourage us to get uncomfortable and experience the personal growth that we can only gain from pushing ourselves to the limit.

Reviews

[Lize A · Rating 3 out of 5]

Este libro fue muy distinto de los que he leido y la verdad es que me sorprendio para bien. Habla temas muy importantes y a la vez nos da herramientas que se aplican a la vida cotidiana.
 
La introduccion es bastante refrescante, te engancha tanto que solo que quieres continuar leyendo. Algo que recalvcar y que me gusto bastantes es que lo hace desde diferentes puntos de vista.
 
Muchos de los retos que se mencionan ya los he estado aplicando y otros de ellos me gustara aplicarlos, ademas de que los divide en tres categorias. El hecho que el autor nos de sus expreciencias solo hace que el libro este aun mas completo.
 
En fin, es un libro que de verdad considero mucho leer.

[Itzel Booksrc · Rating 3 out of 5]

Fue muy refrescante leer éste libro.
La introducción fue bastante interesante, ya que, yo al ser ser psicóloga, fue como dar un repaso.

La resiliencia es algo súper importante que se tiene que reforzar y los ejercicios que propone el autor son muy buenos. Los retos y el posible fracaso que podamos tener, nos fortalece.

Me gusta que todo sea desde su experiencia y hace una retroalimentación.

Algunos de los retos ya las había aplicado y otros los sigo aplicando. También fue una oportunidad para identificar retos que quiera aplicar. Además, hay un reto que no creo lograrlo (no pronto) porque para mí sí es muy difícil. 😅

Otra cosa que me gustó es la frase que agrega el autor al final de los retos.
Todos los retos están bien explicados y creo que puede funcionar como una guía para que cada quien registre su experiencia con los retos y también, identificar nuestras habilidades.

Un plus que tiene este libro, es toda la referencia bibliografía para que podamos investigar más.

[Yuli · Rating 3 out of 5]

UN BUEN LIBRO PERO MONÓTONO.

Es un libro que cumple con su objetivo: explicar de manera breve términos de filosofía como el estoicismo y el budismo, sin profundizar demasiado.
La mayoria del libro describe cada reto con instrucciones paso a paso, la experiencia personal del autor y el aprendizaje obtenido.
Aunque la propuesta es interesante, la parte de los retos podría redactarse con menos rodeos. Hacia el reto 15 la lectura se vuelve monótona y los aprendizajes comienzan a repetirse.
Entiendo la filosofía de “volver todo incómodo”, pero para alguien que busca salir de la zona de confort desde cero, algunos desafíos resultan demasiado complicados o poco realistas para intentar de un día para otro.