What do you think?
Rate this book
Die Kraft der Wechseljahre: Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden
Bewusst, gesund und energiegeladen durch die Wechseljahre – welche Chancen diese Lebensphase für Körper, Seele und Beziehungen bietet
Körperliche Beschwerden sind nur eine Seite der Wechseljahre. Viel weniger bekannt und weit weniger erforscht sind die psychischen Symptome, die mit der Menopause einhergehen können. Dabei durchleben die meisten Frauen in den fünf bis zehn Jahren dieser Lebensphase vor allem auch eine mentale Transformation. Wer bin ich als Frau (noch), wenn mit dem Absinken der weiblichen Geschlechtshormone nicht nur der Verlust meiner Fruchtbarkeit einhergeht, sondern auch das des »typisch« weiblichen Selbstverständnisses? Denn für viele Frauen sind Attribute wie äußere Schönheit, eine schlanke Figur und Sexyness bedeutsam. Was kann man (präventiv) tun, um das Gefühl der Unsicherheit und Scham zu überwinden? Wie kann es gelingen, an den Wechseljahren persönlich zu wachsen und gestärkt und resilient aus ihnen hervorzugehen?Die Ärztin, Buchautorin und YouTuberin Suzann Kirschner-Brouns hat schon viele Patientinnen durch die Wechseljahre begleitet und diese Lebensphase bereits selbst erlebt. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie man ein neues Mindset entwickeln kann, um die körperlichen und seelischen Veränderungen als Chance zu nutzen, sei es für einen Neuanfang oder um bei sich selbst anzukommen. Einfühlsam und verständlich aufbereitet, erfährt die Leserin, was sie für ihre seelische Gesundheit und ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden tun kann, um gesund, energiegeladen, selbstbewusst und schön durch diese spannende Lebensphase zu kommen.
Körperliche Beschwerden sind nur eine Seite der Wechseljahre. Viel weniger bekannt und weit weniger erforscht sind die psychischen Symptome, die mit der Menopause einhergehen können. Dabei durchleben die meisten Frauen in den fünf bis zehn Jahren dieser Lebensphase vor allem auch eine mentale Transformation. Wer bin ich als Frau (noch), wenn mit dem Absinken der weiblichen Geschlechtshormone nicht nur der Verlust meiner Fruchtbarkeit einhergeht, sondern auch das des »typisch« weiblichen Selbstverständnisses? Denn für viele Frauen sind Attribute wie äußere Schönheit, eine schlanke Figur und Sexyness bedeutsam. Was kann man (präventiv) tun, um das Gefühl der Unsicherheit und Scham zu überwinden? Wie kann es gelingen, an den Wechseljahren persönlich zu wachsen und gestärkt und resilient aus ihnen hervorzugehen?Die Ärztin, Buchautorin und YouTuberin Suzann Kirschner-Brouns hat schon viele Patientinnen durch die Wechseljahre begleitet und diese Lebensphase bereits selbst erlebt. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie man ein neues Mindset entwickeln kann, um die körperlichen und seelischen Veränderungen als Chance zu nutzen, sei es für einen Neuanfang oder um bei sich selbst anzukommen. Einfühlsam und verständlich aufbereitet, erfährt die Leserin, was sie für ihre seelische Gesundheit und ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden tun kann, um gesund, energiegeladen, selbstbewusst und schön durch diese spannende Lebensphase zu kommen.
371 pages, Kindle Edition
Published October 18, 2024
2 people are currently reading
6 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
August 27, 2025
In mei las ik ‘De kracht van hormonen’ van artsen Susanne Esche-Belke en Suzann Kirschner-Brouns. Een boek over de veranderende hormoonhuishouding van vrouwen, specifiek de overgang. Nu is er een nieuwe boek uitgekomen van laatstgenoemde arts, wederom over de overgang, maar met een andere insteek.
Met slechte enkele maanden tussen beide boeken ging ik automatisch vergelijken, want ondanks de andere insteek is er ook overlap van het onderwerp. Waar ik bij het vorige boek vond dat er te veel medische details werden gegeven, wat het lezen soms lastig maakte, was dat hier niet het geval. Er wordt precies genoeg verteld om de mechanismen te snappen, maar het boek richt zich vooral op wat jij als vrouw kan doen om met kracht de overgang door te komen.
“Geen enkele vrouw hoeft vandaag de dag nog in stilte te lijden of zich van alles te ontzeggen. Met dit boek wil ik niet alleen de vooroordelen met betrekking tot de overgang ontkrachten, maar ook laten zien dat deze fase van je leven nieuwe kansen biedt.”
Non-fictie vind ik lang niet altijd prettig lezen, maar soms kom je een parel tegen, en dit is er zo één. Ik kon tientallen bladzijden achter elkaar lezen zonder dat ik afhaakte. Het is fijn geschreven én ook nog eens heel boeiend. Niet alleen voor vrouwen in de overgang, maar ook in het algemeen. Want ja, het speerpunt is de overgang, maar er worden genoeg algemene adviezen gegeven waar ik nu ook al wat aan heb.
Soms trad er wat herhaling op, maar aangezien je het boek niet per se op volgorde hoeft te lezen was dat niet gek. Immers, bij het door elkaar lezen van de hoofdstukken moet je ook kunnen volgen wat er staat. En ik moet zeggen dat door de herhaling de boodschap ook beter blijft hangen, dus hoewel het me soms een beetje stoorde, heeft het er uiteindelijk niet voor gezorgd dat er een ster afgaat en geef ik dit boek de volle vijf sterren! 🌟
Hartelijk dank voor dit recensie-exemplaar @lev_uitgevers!
Met slechte enkele maanden tussen beide boeken ging ik automatisch vergelijken, want ondanks de andere insteek is er ook overlap van het onderwerp. Waar ik bij het vorige boek vond dat er te veel medische details werden gegeven, wat het lezen soms lastig maakte, was dat hier niet het geval. Er wordt precies genoeg verteld om de mechanismen te snappen, maar het boek richt zich vooral op wat jij als vrouw kan doen om met kracht de overgang door te komen.
“Geen enkele vrouw hoeft vandaag de dag nog in stilte te lijden of zich van alles te ontzeggen. Met dit boek wil ik niet alleen de vooroordelen met betrekking tot de overgang ontkrachten, maar ook laten zien dat deze fase van je leven nieuwe kansen biedt.”
Non-fictie vind ik lang niet altijd prettig lezen, maar soms kom je een parel tegen, en dit is er zo één. Ik kon tientallen bladzijden achter elkaar lezen zonder dat ik afhaakte. Het is fijn geschreven én ook nog eens heel boeiend. Niet alleen voor vrouwen in de overgang, maar ook in het algemeen. Want ja, het speerpunt is de overgang, maar er worden genoeg algemene adviezen gegeven waar ik nu ook al wat aan heb.
Soms trad er wat herhaling op, maar aangezien je het boek niet per se op volgorde hoeft te lezen was dat niet gek. Immers, bij het door elkaar lezen van de hoofdstukken moet je ook kunnen volgen wat er staat. En ik moet zeggen dat door de herhaling de boodschap ook beter blijft hangen, dus hoewel het me soms een beetje stoorde, heeft het er uiteindelijk niet voor gezorgd dat er een ster afgaat en geef ik dit boek de volle vijf sterren! 🌟
Hartelijk dank voor dit recensie-exemplaar @lev_uitgevers!
Displaying 1 of 1 review