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El pequeño libro coreano de la felicidad (Espiritualidad)
Los hábitos del país del k-pop que mejorarán tu vida
¿Existe la «felicidad perfecta»? Tras años de viajes a Corea, Barbara J. Zitwer identificó los hábitos que hacen de los habitantes del país del k-pop los únicos capaces de alcanzarla, y nos enseña cómo incorporarlos en nuestra vida diaria a través de la filosofía del han (determinación), heung
(alegría) y jeong (el arte de dar).
Estas lecciones te mostrarán por qué es necesario agradecer cada comida; trabajar en equipo tanto como puedas; olvidar el egocentrismo de las redes sociales; entrar en contacto con la naturaleza al disfrutar de varias caminatas al día; y formar parte de una familia (biológica o construida)
a la que le demuestres amor con pequeños actos de gentileza, ¡como cocinar para ellos! No importa de qué generación seas, si conoces a BTS o
maratoneaste la serie de Netflix El juego del calamar, indudablemente
has experimentado el hallyu (la «ola coreana»).
Sumérgete y deja que impacte tu vida con herramientas para lograr ser más resiliente, conquistar la alegría y dominar el arte de la generosidad.
¿Existe la «felicidad perfecta»? Tras años de viajes a Corea, Barbara J. Zitwer identificó los hábitos que hacen de los habitantes del país del k-pop los únicos capaces de alcanzarla, y nos enseña cómo incorporarlos en nuestra vida diaria a través de la filosofía del han (determinación), heung
(alegría) y jeong (el arte de dar).
Estas lecciones te mostrarán por qué es necesario agradecer cada comida; trabajar en equipo tanto como puedas; olvidar el egocentrismo de las redes sociales; entrar en contacto con la naturaleza al disfrutar de varias caminatas al día; y formar parte de una familia (biológica o construida)
a la que le demuestres amor con pequeños actos de gentileza, ¡como cocinar para ellos! No importa de qué generación seas, si conoces a BTS o
maratoneaste la serie de Netflix El juego del calamar, indudablemente
has experimentado el hallyu (la «ola coreana»).
Sumérgete y deja que impacte tu vida con herramientas para lograr ser más resiliente, conquistar la alegría y dominar el arte de la generosidad.
220 pages, Kindle Edition
Published April 18, 2024
11 people are currently reading
63 people want to read
About the author
Barbara J. Zitwer
12 books16 followersBarbara J. Zitwer is a graduate of Columbia Film School, has written screenplays and worked as a film producer. She owns a renowned literary agency in New York, where she lives with her husband and her two dogs. Most of her childhood was spent on the beaches of Montauk, and ever since she could not shake the fascination of the whales and the magic of the sea.
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
April 21, 2025
La autora se presenta como quien se interesó por la literatura coreana y la trajo a occidente para publicarla, entre ellos Han Kang. En el libro, muy estético por cierto, nos muestra como ha sido su experiencia con los coreanos, sus comidas, sus lugares favoritos etc. y también nos presenta varias recetas coreanas.
Está muy bien como guía de viaje, con tips que sacó de su experiencia, errores y sensaciones en Corea.
Está muy bien como guía de viaje, con tips que sacó de su experiencia, errores y sensaciones en Corea.
July 6, 2025
Me ha gustado bastante. Una forma de sumergirte en un viaje a Corea y su cultura.
September 20, 2024
Es de lectura rápida. Es casi como una guía turística, pensé que podía ahondar en temas mas profundos de las tradiciones. Cuenta datos prácticos si vas a viajar a Corea.
July 18, 2024
Me encanto el libro ! Es realmente como dice Barbara, cuando pisas Corea sientes una paz en medio del bullicio de las grandes ciudades
El sentido de familia y compartir es ubico
El respeto tmb
Mucho que aprender de esta cultura por lo que está siento la numero 1 en muchos aspectos
El sentido de familia y compartir es ubico
El respeto tmb
Mucho que aprender de esta cultura por lo que está siento la numero 1 en muchos aspectos
February 2, 2025
Me encantó leer este libro, está lleno de hermosos consejos y experiencias de su autora en todos sus viajes a las distintas ciudades, pueblos, barrios, templos, ecosistemas, playas, montañas y lugares de Corea del Sur.
Barbara J. Zitwer nació en la ciudad de Brooklyn, Nueva York, Estados Unidos (USA) y al parecer ha viajado a varios estados dentro de este país, posiblemente otros y varias veces a distintas ciudades y pueblos dentro de las 2 Coreas, pero más a las de Corea del Sur, ya que no está tan herméticamente cerrada como Corea del Norte.
Bárbara es una cazatalentos, un puente invisible y conexión cultural entre Asia y el mundo, entre Oriente y Occidente. A partir de este libro puedes apreciar el amor y veneración que Bárbara siente hacia ellos, hacia sus colegas escritores, hacia la cocina coreana y hacia el budismo. Esto último expresado y descrito de manera escrita en el capítulo 6 de su libro, donde describe su experiencia en las Montañas Taebeck y Templo Unmunsa, lugares que identifica con las palabras iluminación o gyemong, la tierra de la calma matutina, que es el antiguo nombre con el que se conocía a Corea, en coreano Choson. Como también menciona o mencionaba el empresario estadounidense Percival Lowell, quien también viajó por Corea, pero en la década de 1880 y escribio el libro Choson, la tierra de la calma matutina: Una semblanza de Corea, todo esto antes de la segunda guerra mundial, la invasión de Japón y de China a Corea y de la división de las Coreas.
A pesar de que la escritora comparte algunos datos históricos, se enfoca más en el presente del país y define la felicidad perfecta como la incorporación a la vida humana de las filosofías surcoreanas del han (determinación), heung (alegría) y jeong (el arte de dar). Lecciones y filosofías que pudo adquirir durante todos sus viajes a Corea, como la experiencia que describe al visitar la isla Jindo, la isla de Jeju, el Parque Nacional Seoraksan, el Museo San o Sen, Wonju y otros lugares.
Es impresionante la cantidad de amigos, conocidos y colegas coreanos que tiene Bárbara, al parecer es una persona muy sociable y no ha tenido un choque cultural muy grande con Oriente, simplemente lo abraza, admira, se impresiona y disfruta siempre al reconectar con ella misma y la vida en todas estas escapadas laborales, espirituales y de crecimiento personal que consigue en este, su paraiso terrenal y espiritual a la vez.
Al final de cada capítulo, que son 10 en total, comparte deliciosas recetas surcoreanas, que sus amigos y amigas comparten con ella y también unos pequeños resúmenes o aproximadamente 5 lecciones, como por ejemplo, sobre los saludos y comunicación coreanos, sobre como se debería preparar la mesa coreana y también consejos sobre compra.
Me gusta como describe la sopa de pollo en general, receta muy típica en todo el mundo, con la única diferencia que la coreana posee gingseng y la describe como el elixir de la vida. Al igual recomienda comer siempre acompañado, aunque sea con tu perro, gato o cualquier otro ser vivo. Otros deliciosos platos coreanos que me encantaría probar y he escuchado antes mencionados en este libro son el bibimbap o mescolanza de arroz, salsa de soya, el típico gengibre, un poquitito de jugo de piña u otras frutas, y sino, azúcar, ya que a los orientales en general les encantan los sabores agridulces; el chikin, chimaclt, que es el pollo frito coreano insertado inicialmente por los norteamericanos en el día de acción de gracias en sustitución al pavo. La autora describe este tipo de pollo de manera muy especial ya que dice que lo frien 2 veces, y de esa manera la piel queda más delgada y crujiente, se los comen sólos o bañados en salsas picantes de chile o ajo, siempre con cerveza. En coreano chi significa pollo y maek es la abreviatura de la palabra maekju que en realidad significa cerveza.
En Corea del Sur también se come japchae o pasta coreana, kimchi preparado de miles de maneras según la región, gusto o tradición, ya que es considerado el platillo nacional del país. Este plato puede demorar 1 semana en hacerse. ya que se hace de manera fermentada y se compara con la preparación de la mermelada, sólo que su sabor debe variar.
Corea es considerada como una península, rodeada por el Mar amarillo al Oeste, al Norte por Corea del Norte, ambas separadas por la ZDC p Zona desmilitarizada, una línea de demarcación, 4 túneles y el muy famoso paralelo 38°. También cabe destacar que Seul es considerada la ciudad más calurosa de Asia, o mejor dicho, con mayor tendencia, la ciudad asiática que nunca duerme y en una impresionante y bella mezcla entre las ciudades capitalistas de New York, Hong Kong, Tokio, Shanghai, Paris y Londres, en contrapartida con su vecino norcoreano.
También es considerada una ciudad de paradojas por sus hermosos espacios verdes, su mezcla particular entre tradiciones y modernismos, sus hermosos rascacielos futuristas y montañas, su acaudalado río Han, el cual lamentablemente no se puede usar para la navegación por cruzar la zona prohibida de la Zona desmilitarizada, mejor conocida como paralelo 53.
Los valores familiares y la unión familiar son alo muy importante y valioso en la cultura coreana, es considerada una muy buena representación de la cultura y/o filosofía confusionista donde cada habitante o compatriota es considerado un hermano con el que contar, anteriormente de la península completa y ahora sólo con los del Sur, todo esto por las invasiones que han sufrido ambos países por las guerras mundiales, las guerras frías y su misma geografía.
Bárbara también publica libros traducidos a distintos idiomas de escritores norcoreanos y se puede considerar un ser humano curioso, abierto de mente y con ganas de descubrir el mundo y la realidad a su proprio ritmo, y a la vez, con ganas de compartir estas experiencias con la mayor cantidad de personas a través de sus escritos o de sus conversaciones con amigos y conocidos.
La diagramación del libro es hermosa, organizada, pacífica, femenina, minimalista, pulcra, limpia, convinvente, simple y minimalista, a mí en lo personal me fascina, atrae y cautiva desde su carátula verde acqua hasta sus flores de cerezo y más.
Barbara J. Zitwer nació en la ciudad de Brooklyn, Nueva York, Estados Unidos (USA) y al parecer ha viajado a varios estados dentro de este país, posiblemente otros y varias veces a distintas ciudades y pueblos dentro de las 2 Coreas, pero más a las de Corea del Sur, ya que no está tan herméticamente cerrada como Corea del Norte.
Bárbara es una cazatalentos, un puente invisible y conexión cultural entre Asia y el mundo, entre Oriente y Occidente. A partir de este libro puedes apreciar el amor y veneración que Bárbara siente hacia ellos, hacia sus colegas escritores, hacia la cocina coreana y hacia el budismo. Esto último expresado y descrito de manera escrita en el capítulo 6 de su libro, donde describe su experiencia en las Montañas Taebeck y Templo Unmunsa, lugares que identifica con las palabras iluminación o gyemong, la tierra de la calma matutina, que es el antiguo nombre con el que se conocía a Corea, en coreano Choson. Como también menciona o mencionaba el empresario estadounidense Percival Lowell, quien también viajó por Corea, pero en la década de 1880 y escribio el libro Choson, la tierra de la calma matutina: Una semblanza de Corea, todo esto antes de la segunda guerra mundial, la invasión de Japón y de China a Corea y de la división de las Coreas.
A pesar de que la escritora comparte algunos datos históricos, se enfoca más en el presente del país y define la felicidad perfecta como la incorporación a la vida humana de las filosofías surcoreanas del han (determinación), heung (alegría) y jeong (el arte de dar). Lecciones y filosofías que pudo adquirir durante todos sus viajes a Corea, como la experiencia que describe al visitar la isla Jindo, la isla de Jeju, el Parque Nacional Seoraksan, el Museo San o Sen, Wonju y otros lugares.
Es impresionante la cantidad de amigos, conocidos y colegas coreanos que tiene Bárbara, al parecer es una persona muy sociable y no ha tenido un choque cultural muy grande con Oriente, simplemente lo abraza, admira, se impresiona y disfruta siempre al reconectar con ella misma y la vida en todas estas escapadas laborales, espirituales y de crecimiento personal que consigue en este, su paraiso terrenal y espiritual a la vez.
Al final de cada capítulo, que son 10 en total, comparte deliciosas recetas surcoreanas, que sus amigos y amigas comparten con ella y también unos pequeños resúmenes o aproximadamente 5 lecciones, como por ejemplo, sobre los saludos y comunicación coreanos, sobre como se debería preparar la mesa coreana y también consejos sobre compra.
Me gusta como describe la sopa de pollo en general, receta muy típica en todo el mundo, con la única diferencia que la coreana posee gingseng y la describe como el elixir de la vida. Al igual recomienda comer siempre acompañado, aunque sea con tu perro, gato o cualquier otro ser vivo. Otros deliciosos platos coreanos que me encantaría probar y he escuchado antes mencionados en este libro son el bibimbap o mescolanza de arroz, salsa de soya, el típico gengibre, un poquitito de jugo de piña u otras frutas, y sino, azúcar, ya que a los orientales en general les encantan los sabores agridulces; el chikin, chimaclt, que es el pollo frito coreano insertado inicialmente por los norteamericanos en el día de acción de gracias en sustitución al pavo. La autora describe este tipo de pollo de manera muy especial ya que dice que lo frien 2 veces, y de esa manera la piel queda más delgada y crujiente, se los comen sólos o bañados en salsas picantes de chile o ajo, siempre con cerveza. En coreano chi significa pollo y maek es la abreviatura de la palabra maekju que en realidad significa cerveza.
En Corea del Sur también se come japchae o pasta coreana, kimchi preparado de miles de maneras según la región, gusto o tradición, ya que es considerado el platillo nacional del país. Este plato puede demorar 1 semana en hacerse. ya que se hace de manera fermentada y se compara con la preparación de la mermelada, sólo que su sabor debe variar.
Corea es considerada como una península, rodeada por el Mar amarillo al Oeste, al Norte por Corea del Norte, ambas separadas por la ZDC p Zona desmilitarizada, una línea de demarcación, 4 túneles y el muy famoso paralelo 38°. También cabe destacar que Seul es considerada la ciudad más calurosa de Asia, o mejor dicho, con mayor tendencia, la ciudad asiática que nunca duerme y en una impresionante y bella mezcla entre las ciudades capitalistas de New York, Hong Kong, Tokio, Shanghai, Paris y Londres, en contrapartida con su vecino norcoreano.
También es considerada una ciudad de paradojas por sus hermosos espacios verdes, su mezcla particular entre tradiciones y modernismos, sus hermosos rascacielos futuristas y montañas, su acaudalado río Han, el cual lamentablemente no se puede usar para la navegación por cruzar la zona prohibida de la Zona desmilitarizada, mejor conocida como paralelo 53.
Los valores familiares y la unión familiar son alo muy importante y valioso en la cultura coreana, es considerada una muy buena representación de la cultura y/o filosofía confusionista donde cada habitante o compatriota es considerado un hermano con el que contar, anteriormente de la península completa y ahora sólo con los del Sur, todo esto por las invasiones que han sufrido ambos países por las guerras mundiales, las guerras frías y su misma geografía.
Bárbara también publica libros traducidos a distintos idiomas de escritores norcoreanos y se puede considerar un ser humano curioso, abierto de mente y con ganas de descubrir el mundo y la realidad a su proprio ritmo, y a la vez, con ganas de compartir estas experiencias con la mayor cantidad de personas a través de sus escritos o de sus conversaciones con amigos y conocidos.
La diagramación del libro es hermosa, organizada, pacífica, femenina, minimalista, pulcra, limpia, convinvente, simple y minimalista, a mí en lo personal me fascina, atrae y cautiva desde su carátula verde acqua hasta sus flores de cerezo y más.
November 15, 2024
Un libro cortito que resume en pocas páginas aspectos culturales e históricos de Corea de Sur.
Me encantó que habla de aspectos super modernos hasta los más antiguos y me parece que es un excelente libro que incluso puedes usar como guía para darte una idea de como pasar tus días en Corea sin verte demasiado turista jajaja, ya que da uno que otro tip de personas nativas de Corea, sobre la comida, lugares por visitar, música, deportes, etc.
Me encantó que habla de aspectos super modernos hasta los más antiguos y me parece que es un excelente libro que incluso puedes usar como guía para darte una idea de como pasar tus días en Corea sin verte demasiado turista jajaja, ya que da uno que otro tip de personas nativas de Corea, sobre la comida, lugares por visitar, música, deportes, etc.
September 23, 2024
Libro necesario para los amantes de la literatura coreana y de maratonear un #kdrama 🇰🇷🫰🏻
Barbara J. Zitwer, nos invita a leer "El pequeño libro coreano re la felicidad" para conocer la cultura y los hábitos de esta población que hoy en día está en el top de todas las plataformas.
A través de una larga experiencia interactuando con esta cultura, relata los diversos significados e importancia de los saludos, la comunicación, el estilo de vida, algunos contextos históricos, el significado de hogar, la familia, la naturaleza, su famosa isla de Jeju, sus simbolos e incluso algunas recetas para hacer en casa.
También, hace mención que a todos nos gusta el lujo, pero de este lado del mundo es común querer encontrar felicidad en esos placeres, pero para los surcoreanos va más inclinada a la serenidad y a la felicidad, algo que logra ampliar más al final del libro.
📱Disponible en @nextory.es
Barbara J. Zitwer, nos invita a leer "El pequeño libro coreano re la felicidad" para conocer la cultura y los hábitos de esta población que hoy en día está en el top de todas las plataformas.
A través de una larga experiencia interactuando con esta cultura, relata los diversos significados e importancia de los saludos, la comunicación, el estilo de vida, algunos contextos históricos, el significado de hogar, la familia, la naturaleza, su famosa isla de Jeju, sus simbolos e incluso algunas recetas para hacer en casa.
También, hace mención que a todos nos gusta el lujo, pero de este lado del mundo es común querer encontrar felicidad en esos placeres, pero para los surcoreanos va más inclinada a la serenidad y a la felicidad, algo que logra ampliar más al final del libro.
📱Disponible en @nextory.es
February 4, 2025
Básicamente es una guía turística de Corea o al menos así lo sentí
July 31, 2025
Primera lectura: La autora es una agente literaria que ha hecho por la literatura coreana lo que Carmen Balcells hizo por el boom latinoamericano. Siente una auténtica pasión y amor por sus autores y tan solo con eso y el hermoso diseño que le ha puesto al libro me ha atrapado. Bienvenido sea este bello librito a mi vida.
Segunda lectura: Leí este libro tras la partida del amor de mi vida, mi abuelita. Al principio, la autora visita a un monje q le dice: Somos felices AHORA. Eso me pareció relevante, sencillo y valioso. El libro es una breve introducción a la cultura coreana y para alguien que es casi neófita en el tema como yo resultó muy útil porque necesitaba algo que me diera un panorama rápido del país. La autora visita lugares bellos, incluye datos sobre la cultura tradicional coreana y cierra cada capítulo con una receta que incluye mucha información sobre el plato. Realmente me ha resultado útil el libro y es de muy breve lectura. Se termina en un par de horas y verdaderamente pinta un panorama muy rápido de Corea del Sur. Algún día me gustaría conocer ese país y este libro es una buena guía de qué visitar, qué comer, qué costumbres observar, qué comprar, etc.
Tal vez su concepto de felicidad es increíblemente superficial pero por otro lado es cierto que la felicidad es pasajera.
Segunda lectura: Leí este libro tras la partida del amor de mi vida, mi abuelita. Al principio, la autora visita a un monje q le dice: Somos felices AHORA. Eso me pareció relevante, sencillo y valioso. El libro es una breve introducción a la cultura coreana y para alguien que es casi neófita en el tema como yo resultó muy útil porque necesitaba algo que me diera un panorama rápido del país. La autora visita lugares bellos, incluye datos sobre la cultura tradicional coreana y cierra cada capítulo con una receta que incluye mucha información sobre el plato. Realmente me ha resultado útil el libro y es de muy breve lectura. Se termina en un par de horas y verdaderamente pinta un panorama muy rápido de Corea del Sur. Algún día me gustaría conocer ese país y este libro es una buena guía de qué visitar, qué comer, qué costumbres observar, qué comprar, etc.
Tal vez su concepto de felicidad es increíblemente superficial pero por otro lado es cierto que la felicidad es pasajera.
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