What do you think?
Rate this book
De comfortcrisis: Maakt de zoektocht naar geluk ons gelukkiger
Stress, prikkels en dopaminepieken. Overdaad schaadt, dat weet iedereen. Maar heb je er al eens bij stilgestaan dat dat ook geldt voor overvloedig veel comfort? Ondanks het comfortabele, westerse leven dat we leiden (of lijden?), waren er nog nooit eerder zoveel depressies en burn-outs. We hebben alles wat ons hartje begeert en toch zijn we wanhopig op zoek naar meer geluk. we zitten met z’n allen in een comfortcrisis.
Manueel neurotherapeut en kinesioloog Tom De Prest legt uit hoe je bewust ongemak kan opzoeken en hoe dat je doet groeien. Hij leert je verder kijken dan het materiële comfort en geluk te vinden buiten de grenzen van je comfortzone. ‘De comfortcrisis’ is een eyeopener en gids, die met boeiende wetenschappelijke en (neuro)filosofisch onderbouwde inzichten aantoont waarom we dringend uit onze comfortzone moeten stappen. Een pleidooi om ons geluk te vinden in het ‘nu’, en niet vast te houden aan het verleden. De bestsellerauteur schrijft over de wetenschap achter emoties, hoe ze zich vastzetten in ons DNA en legt de link met dopamine. Een molecule met een verrassend grote invloed, maar die niet altijd zo’n positief effect heeft als vaak wordt gedacht.
Manueel neurotherapeut en kinesioloog Tom De Prest legt uit hoe je bewust ongemak kan opzoeken en hoe dat je doet groeien. Hij leert je verder kijken dan het materiële comfort en geluk te vinden buiten de grenzen van je comfortzone. ‘De comfortcrisis’ is een eyeopener en gids, die met boeiende wetenschappelijke en (neuro)filosofisch onderbouwde inzichten aantoont waarom we dringend uit onze comfortzone moeten stappen. Een pleidooi om ons geluk te vinden in het ‘nu’, en niet vast te houden aan het verleden. De bestsellerauteur schrijft over de wetenschap achter emoties, hoe ze zich vastzetten in ons DNA en legt de link met dopamine. Een molecule met een verrassend grote invloed, maar die niet altijd zo’n positief effect heeft als vaak wordt gedacht.
233 pages, Kindle Edition
Published April 11, 2024
9 people are currently reading
98 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
September 9, 2025
http://looneybooks79.blog/2025/09/09/...
Aangezien dit boek meer past bij het interesseveld van mijn lieve vriend, liet ik het door hem lezen en schreef hij voor mij een kleine recensie. Veel leesplezier!
Boek review : De Comfortcrisis van Tom De Prest
Na Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent dook ik meteen in het nieuwe boek van Tom De Prest: De Comfortcrisis. Het thema voelde meteen herkenbaar: hoe kan het dat steeds meer mensen antidepressiva nemen of thuis zitten met een burn-out, terwijl we leven in een maatschappij vol comfort en overvloed?
De centrale vraag is prikkelend: zijn we als mens ooit tevreden, of zijn we voortdurend op zoek naar méér geluk? En als er al een pad naar dat geluk is, hoe ziet dat er dan uit?
Wat ik sterk vond:
Tom De Prest bouwt het boek mooi op: eerst theorie, context en wetenschappelijke achtergrond om dan op het laatst naar een hoofdstuk dat lezers uitnodigt om van “weten” naar “doen” te gaan.
Enkele inzichten die me bijzonder zijn bijgebleven, aangevuld met persoonlijke reflectie:
Het leven bestaat alleen in het nu – hier kan je bouwen aan de toekomst. Dus blijf niet hangen in het verleden, daar kan je toch niets meer aan doen.
Je kan het leven niet volledig controleren, het evolueert sowieso. Stress dus niet over bijvoorbeeld de wereldpolitiek want dat heb je toch niet in de hand
Detox van je smartphone en richt je aandacht op liefde en verbinding. Oh ja, minder op die smartphone naast elkaar in de zetel: spot on!
Stop energie te steken in wat anderen van je denken, investeer die in jezelf. Wat maakt het inderdaad uit, als homo ken ik alles van dat principe..
Vergelijk jezelf niet met anderen – “comparison is the thief of joy.” Oh ja, er is altijd iemand beter, slimmer, rijker… wees dankbaar wat je hebt en kan…
Bewust ademen ondersteunt niet alleen rust, maar ook fysieke gezondheid. Da’s iets als langeafstandloper dat ik herken. Wellicht is het aspect van bewuster ademen om kalmer te worden een grotere takeaway.
Leef minder omdat het “moet” en meer vanuit wat je écht wil. Zo denk ik al vaak: teveel verplichte nummers zijn een no go.
Wat ik wat miste:
Hoewel ik de inzichten waardevol vond, was ik misschien méér “mee in het verhaal” bij zijn vorige boek. Het laatste deel – de praktische “doen”-sectie – voelde wat te beknopt.
Hoe begin je concreet met meditatie of ademhalingsoefeningen? Hoe kan je dit stap voor stap inbouwen in je leven? Zonder dat houvast vermoed ik dat veel lezers na het lezen niet meteen anders gaan handelen.
Wat ik meeneem:
Ondanks dat punt van kritiek heb ik wel iets gehad aan dit boek. Het herinnert me eraan dat geluk niet ligt in comfort of controle, maar in hoe je nu in het leven staat. Kleine keuzes in mindset en aandacht kunnen een groot verschil maken.
Slotgedachte:
Heeft iedereen eigenlijk last van een comfortcrisis? Misschien niet. Maar het is een thema dat ons allemaal kan raken of bezighouden.
Mijn uitnodiging: laat je inspireren door de inzichten, maar zoek vooral je eigen manier om méér te leven vanuit liefde, aandacht en aanwezigheid.
Geniet van het leven, de liefde en het nu!
Tim
Aangezien dit boek meer past bij het interesseveld van mijn lieve vriend, liet ik het door hem lezen en schreef hij voor mij een kleine recensie. Veel leesplezier!
Boek review : De Comfortcrisis van Tom De Prest
Na Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent dook ik meteen in het nieuwe boek van Tom De Prest: De Comfortcrisis. Het thema voelde meteen herkenbaar: hoe kan het dat steeds meer mensen antidepressiva nemen of thuis zitten met een burn-out, terwijl we leven in een maatschappij vol comfort en overvloed?
De centrale vraag is prikkelend: zijn we als mens ooit tevreden, of zijn we voortdurend op zoek naar méér geluk? En als er al een pad naar dat geluk is, hoe ziet dat er dan uit?
Wat ik sterk vond:
Tom De Prest bouwt het boek mooi op: eerst theorie, context en wetenschappelijke achtergrond om dan op het laatst naar een hoofdstuk dat lezers uitnodigt om van “weten” naar “doen” te gaan.
Enkele inzichten die me bijzonder zijn bijgebleven, aangevuld met persoonlijke reflectie:
Het leven bestaat alleen in het nu – hier kan je bouwen aan de toekomst. Dus blijf niet hangen in het verleden, daar kan je toch niets meer aan doen.
Je kan het leven niet volledig controleren, het evolueert sowieso. Stress dus niet over bijvoorbeeld de wereldpolitiek want dat heb je toch niet in de hand
Detox van je smartphone en richt je aandacht op liefde en verbinding. Oh ja, minder op die smartphone naast elkaar in de zetel: spot on!
Stop energie te steken in wat anderen van je denken, investeer die in jezelf. Wat maakt het inderdaad uit, als homo ken ik alles van dat principe..
Vergelijk jezelf niet met anderen – “comparison is the thief of joy.” Oh ja, er is altijd iemand beter, slimmer, rijker… wees dankbaar wat je hebt en kan…
Bewust ademen ondersteunt niet alleen rust, maar ook fysieke gezondheid. Da’s iets als langeafstandloper dat ik herken. Wellicht is het aspect van bewuster ademen om kalmer te worden een grotere takeaway.
Leef minder omdat het “moet” en meer vanuit wat je écht wil. Zo denk ik al vaak: teveel verplichte nummers zijn een no go.
Wat ik wat miste:
Hoewel ik de inzichten waardevol vond, was ik misschien méér “mee in het verhaal” bij zijn vorige boek. Het laatste deel – de praktische “doen”-sectie – voelde wat te beknopt.
Hoe begin je concreet met meditatie of ademhalingsoefeningen? Hoe kan je dit stap voor stap inbouwen in je leven? Zonder dat houvast vermoed ik dat veel lezers na het lezen niet meteen anders gaan handelen.
Wat ik meeneem:
Ondanks dat punt van kritiek heb ik wel iets gehad aan dit boek. Het herinnert me eraan dat geluk niet ligt in comfort of controle, maar in hoe je nu in het leven staat. Kleine keuzes in mindset en aandacht kunnen een groot verschil maken.
Slotgedachte:
Heeft iedereen eigenlijk last van een comfortcrisis? Misschien niet. Maar het is een thema dat ons allemaal kan raken of bezighouden.
Mijn uitnodiging: laat je inspireren door de inzichten, maar zoek vooral je eigen manier om méér te leven vanuit liefde, aandacht en aanwezigheid.
Geniet van het leven, de liefde en het nu!
Tim
May 17, 2024
De comfortcrisis. Door: Tom De Prest.
Ik hoorde geregeld mensen positief vertellen over ‘Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent’ (het vorige boek van De Prest) en daarom wou ik graag zijn nieuwste telg zelf lezen.
Kort gezegd toont hij op een wetenschappelijke én filosofische manier hoe we uit onze comfortzone moeten stappen, ongemak omarmen en in het hier en nu leven. Ons niet laten leiden door ons verleden en niet vasthouden aan een doel in de toekomst maar wel genieten van het pad ernaartoe.
Klinkt misschien allemaal wat vaag, flauw en zweverig maar dat is het totaal niet. Veel van wat hij schrijft las ik al ergens anders maar niet op deze wetenschappelijk onderbouwde manier. Dopamine, baseline, de contrast-realiteit, je slank ademen, emotional release, turn toward,… allemaal begrippen die nu voor mij (bijna) geen geheimen meer hebben.
Naast heel veel wetenschappelijke theorie biedt de Prest ook praktische tools, behandelingen (die je bij hem kan ondergaan) en tips voor elke dag (koud douchen, mediteren, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie,...).
Een heel boeiend en nuttig boek dat een groot publiek veel goeds kan bieden. Boeken lezen kan je (kijk op het) leven veranderen.
Ik hoorde geregeld mensen positief vertellen over ‘Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent’ (het vorige boek van De Prest) en daarom wou ik graag zijn nieuwste telg zelf lezen.
Kort gezegd toont hij op een wetenschappelijke én filosofische manier hoe we uit onze comfortzone moeten stappen, ongemak omarmen en in het hier en nu leven. Ons niet laten leiden door ons verleden en niet vasthouden aan een doel in de toekomst maar wel genieten van het pad ernaartoe.
Klinkt misschien allemaal wat vaag, flauw en zweverig maar dat is het totaal niet. Veel van wat hij schrijft las ik al ergens anders maar niet op deze wetenschappelijk onderbouwde manier. Dopamine, baseline, de contrast-realiteit, je slank ademen, emotional release, turn toward,… allemaal begrippen die nu voor mij (bijna) geen geheimen meer hebben.
Naast heel veel wetenschappelijke theorie biedt de Prest ook praktische tools, behandelingen (die je bij hem kan ondergaan) en tips voor elke dag (koud douchen, mediteren, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie,...).
Een heel boeiend en nuttig boek dat een groot publiek veel goeds kan bieden. Boeken lezen kan je (kijk op het) leven veranderen.
May 26, 2024
Het boek op zich is niet slecht, maar de verwachtingen na het lezen van zijn eerste boek waren groot. Die zijn - voor mij alvast- niet ingelost!
December 11, 2024
Ik vond het vaak nog vaag en soms in herhaling vallend. Hij schreef dingen die ik al wist, maar soms toch nog eens moest horen 😅
July 25, 2024
Het leven beleven met een snuifje neurofilosofie. Zweverigheid tastbaar gemaakt.
Displaying 1 - 5 of 5 reviews