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Mut beginnt im Herzen: Lass deine Ängste los und lerne fliegen | Das neue Buch der Bestseller-Autorin über den Mut auf das zu hören, was die Angst uns sagen will
Die wahre Freiheit steckt in dir
Eine Frau, Ende dreißig, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwä überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mit Hilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
Eine Frau, Ende dreißig, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwä überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mit Hilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
273 pages, Kindle Edition
Published January 9, 2025
3 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
July 16, 2025
Ich habe bisher jedes Buch von Tessa Randau geliebt und liebe sie noch. es sind wirklich Herzensbücher und ich kann ehrlich sagen, es sind meine absoluten Lieblinge und Tessa Randau begeistert mich.
Daher wollte ich auch dieses Buch lesen. Zu Beginn muss ich leider zugeben, dass ich etwas länger als üblich brauchte um die übliche Begeisterung zu finden, spätestens ab der Hälfte hat das Buch mich dafür umso mehr erreicht. Ich liebe das Buch und würde es am liebsten jedem ans Herz legen. Tessa schafft es hier ebenso wie in den anderen Werken perfekt die richtige Tonlage und Stil zu finden. Ich habe bei ihren Büchern, wie auch hier, immer das Gefühl von Geborgenheit und Wohlbefinden, ein Gefühl, dass ich so noch nicht beim Lesen empfunden habe.
Absolute Herzensempfehlung!
Daher wollte ich auch dieses Buch lesen. Zu Beginn muss ich leider zugeben, dass ich etwas länger als üblich brauchte um die übliche Begeisterung zu finden, spätestens ab der Hälfte hat das Buch mich dafür umso mehr erreicht. Ich liebe das Buch und würde es am liebsten jedem ans Herz legen. Tessa schafft es hier ebenso wie in den anderen Werken perfekt die richtige Tonlage und Stil zu finden. Ich habe bei ihren Büchern, wie auch hier, immer das Gefühl von Geborgenheit und Wohlbefinden, ein Gefühl, dass ich so noch nicht beim Lesen empfunden habe.
Absolute Herzensempfehlung!
December 25, 2024
Der neue Roman der Bestsellerautorin Tessa Randau nimmt uns mit in das Leben der Ich-Erzählerin, welche an einer Angststörung und immer wieder kehrenden Panickattacken leidet. Wie wir es von Tessa Randau kennen, inspiriert die Geschichte dazu, das Leben selbst in die Hand zu nehmen, sich Hilfe zu suchen und sich nicht von der Angst leiten zu lassen. Wie immer schafft es Tessa Randau, die Leser tief in die Gefühlswelt der Charaktere eintauchen zu lassen und inspiriert dazu, auch das eigene Leben mit Mut im Herzen zu gestalten.
November 8, 2025
3/5 ⭐️
Leider für mich persönlich ein kleiner Flop. Nicht super schlecht, aber die anderen Bücher der Autorin haben mir weitaus besser gefallen, vor allem nachdem ich zuletzt Das Meer und ich: Wie ich mich selbst wiederfand gelesen und für sehr gut befunden hatte. Dieses Buch hier hatte für mich nicht diesen Aha-Moment wie die anderen, ich glaube, es war mir zu storylastig und zu wenig gemischt mit tatsächlich hilfreichen Anmerkungen. Leider weiß ich nicht mehr genau, was mich so sehr gestört hat, aber ich meine, dass das Buch mich mehr runtergezogen, als dass es mir tatsächlich weitergeholfen hat. Trotzdem wie immer recht schön geschrieben, ein Lesefluss kommt auf jeden Fall zustande, ich würde die anderen Bücher der Autorin jedoch eher weiterempfehlen als dieses hier.
Leider für mich persönlich ein kleiner Flop. Nicht super schlecht, aber die anderen Bücher der Autorin haben mir weitaus besser gefallen, vor allem nachdem ich zuletzt Das Meer und ich: Wie ich mich selbst wiederfand gelesen und für sehr gut befunden hatte. Dieses Buch hier hatte für mich nicht diesen Aha-Moment wie die anderen, ich glaube, es war mir zu storylastig und zu wenig gemischt mit tatsächlich hilfreichen Anmerkungen. Leider weiß ich nicht mehr genau, was mich so sehr gestört hat, aber ich meine, dass das Buch mich mehr runtergezogen, als dass es mir tatsächlich weitergeholfen hat. Trotzdem wie immer recht schön geschrieben, ein Lesefluss kommt auf jeden Fall zustande, ich würde die anderen Bücher der Autorin jedoch eher weiterempfehlen als dieses hier.
January 31, 2025
Rezension
Buchname: Mut beginnt im Herzen: Lass deine Ängste los und lerne fliegen | Das neue Buch der Bestseller-Autorin über den Mut auf das zu hören, was die Angst uns sagen will
Autor: Tessa Randau
Seiten: 272 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG; 2. Edition (9. Januar 2025)
Sterne: 5
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw goldfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich.Man kann einen Drachen und Wolken erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Die wahre Freiheit steckt in dir
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat „ Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau hat mir richtig gut gefallen. In dieser Geschichte lernen wir die namenlose Protagonistin kennen, mit der man sich als Frau – glaube ich – ziemlich gut wiederfinden, erkennen kann. In diesem Buch wird beschrieben, wie die Frau nach der Arbeit eine Panikattacke im Zug bekommt und daraufhin begleiten die Leser, die Hauptprotagonistin ein Jahr lang auf ihren Heilungsweg. Ich fande es sehr realistisch dargestellt. (und ja ich weiß wovon ich spreche) Ich fande es teilweise auch nicht einfach zu lesen, weil es mich getriggert hat, aber ich fande es sehr gut als Buch verpackt, damit es die Außenstehenden Personen von Betroffen so leichter lesen und verstehen können. Ich bin absolut begeistert von dem Buch, weil es sehr hilfreich ist. Es liefert sehr viele wertvolle Informationen und auch Tipps und Tricks. Wirklich ein sehr emotional berührendes Buch. Deshalb bekommt „Mut beginnt im Herzen“ von mir auch verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.
Fazit:
Ein Buch das wirklich Mut macht
Buchname: Mut beginnt im Herzen: Lass deine Ängste los und lerne fliegen | Das neue Buch der Bestseller-Autorin über den Mut auf das zu hören, was die Angst uns sagen will
Autor: Tessa Randau
Seiten: 272 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG; 2. Edition (9. Januar 2025)
Sterne: 5
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw goldfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich.Man kann einen Drachen und Wolken erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Die wahre Freiheit steckt in dir
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat „ Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau hat mir richtig gut gefallen. In dieser Geschichte lernen wir die namenlose Protagonistin kennen, mit der man sich als Frau – glaube ich – ziemlich gut wiederfinden, erkennen kann. In diesem Buch wird beschrieben, wie die Frau nach der Arbeit eine Panikattacke im Zug bekommt und daraufhin begleiten die Leser, die Hauptprotagonistin ein Jahr lang auf ihren Heilungsweg. Ich fande es sehr realistisch dargestellt. (und ja ich weiß wovon ich spreche) Ich fande es teilweise auch nicht einfach zu lesen, weil es mich getriggert hat, aber ich fande es sehr gut als Buch verpackt, damit es die Außenstehenden Personen von Betroffen so leichter lesen und verstehen können. Ich bin absolut begeistert von dem Buch, weil es sehr hilfreich ist. Es liefert sehr viele wertvolle Informationen und auch Tipps und Tricks. Wirklich ein sehr emotional berührendes Buch. Deshalb bekommt „Mut beginnt im Herzen“ von mir auch verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.
Fazit:
Ein Buch das wirklich Mut macht
March 22, 2025
Wenn die Angst dich überfällt
Klappentext:
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
Mit „Der Mut beginnt im Herzen“ hat Tessa Randau ein Buch veröffentlicht, dass den Leser dazu veranlasst über sein Leben nachzudenken.
Es ist erschreckend zu lesen, wie die Ich-Erzählerin mit ihren Kindern im Zug sitzt und von einer Angstattacke überfallen wird. Sie möchte am liebsten aus dem Zug steigen. Mit aller Kraft, die sie schafft aufzubringen, übersteht sie die Zugfahrt. Es soll aber nicht bei der einen Angstattacke bleiben. Wenn sie auf ihr derzeitiges Leben blickt, ist klar, sie ist am Ende ihrer Kräfte. Unzufrieden im Job, viele Überstunden, der Mann arbeitet unter der Woche auswärts und ist nur am Wochenende zu Hause, eine Mutter die ihre Hilfe braucht und 2 Kinder und Haushalt. Der Garten der ihr so viel Freude gemacht hat, verwildert. Lange erträgt sie die Angstattacken und schweigt, bis sie endlich einen Therapieplatz bekommen hat und die Psychologin ihr die 5 Säulen des Lebens erklärt.
So schrecklich die Angstattacken sind, so schön ist es zu erleben, wie die Frau sich langsam aufrichtet. Natürlich gibt es Rückschläge, aber die Frau bekommt ihre Angst mehr und mehr in den Griff.
Tessa Randau beschreibt die Angstattacken sehr genau, man kann sich so etwas gut vorstellen. Im Nachwort schreibt die Autorin, dass sie auch einmal von einer Angstattacke im Zug befallen wurde und das bei ihr 3 von den 5 Säulen stark gewankt haben. Als Betroffene und als Stress- und Burnout-Beraterin weiß Tessa Randau natürlich wovon sie schreibt und das spürt man bei jeder Zeile, die man liest.
Das Buch lässt einen selbst über seine derzeitige Lebenssituation nachdenken und Betroffene können aus dem gelesenen bestimmt Kraft und Hoffnung ziehen.
„Der Mut beginnt im Herzen“ ist ein guter Lebensratgeber, den man einfach gelesen haben muss.
Klappentext:
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.
Mit „Der Mut beginnt im Herzen“ hat Tessa Randau ein Buch veröffentlicht, dass den Leser dazu veranlasst über sein Leben nachzudenken.
Es ist erschreckend zu lesen, wie die Ich-Erzählerin mit ihren Kindern im Zug sitzt und von einer Angstattacke überfallen wird. Sie möchte am liebsten aus dem Zug steigen. Mit aller Kraft, die sie schafft aufzubringen, übersteht sie die Zugfahrt. Es soll aber nicht bei der einen Angstattacke bleiben. Wenn sie auf ihr derzeitiges Leben blickt, ist klar, sie ist am Ende ihrer Kräfte. Unzufrieden im Job, viele Überstunden, der Mann arbeitet unter der Woche auswärts und ist nur am Wochenende zu Hause, eine Mutter die ihre Hilfe braucht und 2 Kinder und Haushalt. Der Garten der ihr so viel Freude gemacht hat, verwildert. Lange erträgt sie die Angstattacken und schweigt, bis sie endlich einen Therapieplatz bekommen hat und die Psychologin ihr die 5 Säulen des Lebens erklärt.
So schrecklich die Angstattacken sind, so schön ist es zu erleben, wie die Frau sich langsam aufrichtet. Natürlich gibt es Rückschläge, aber die Frau bekommt ihre Angst mehr und mehr in den Griff.
Tessa Randau beschreibt die Angstattacken sehr genau, man kann sich so etwas gut vorstellen. Im Nachwort schreibt die Autorin, dass sie auch einmal von einer Angstattacke im Zug befallen wurde und das bei ihr 3 von den 5 Säulen stark gewankt haben. Als Betroffene und als Stress- und Burnout-Beraterin weiß Tessa Randau natürlich wovon sie schreibt und das spürt man bei jeder Zeile, die man liest.
Das Buch lässt einen selbst über seine derzeitige Lebenssituation nachdenken und Betroffene können aus dem gelesenen bestimmt Kraft und Hoffnung ziehen.
„Der Mut beginnt im Herzen“ ist ein guter Lebensratgeber, den man einfach gelesen haben muss.
February 16, 2025
Einfühlsame Reise ins…
… eigene Ich: Eine gestandene Frau Ende 30, Ehefrau und Mutter, berufstätig und gefestigt in ihrem Alltag – sollte man meinen. Doch eines Tages erleidet sie während einer Zugfahrt plötzlich und ohne Vorwarnung eine Panikattacke. Tief erschrocken stellt sie sich mutig ihren Ängsten und begibt sich auf eine Reise, auf der sie sich mit Hilfe von Familie, Freunden, Ärzten und Therapeuten selber neu kennenlernt , um aktiv gegen die einschneidenden Attacken vorzugehen, die Ursachen zu erforschen und wieder ein freies und selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Mit angenehmem Schreibstil führt die empathische Autorin durch die Kapitel, die sich über einen Zeitraum von ca. einem Jahr erstrecken – wunderbar illustriert von Ruth Botzenhardt. Dabei liegen zwischen einigen Kapiteln mehrere Wochen und so bekommen wir die Erlebnisse punktuell geschildert. Die Autorin legt den Fokus dabei auf die positiven Aspekte, schildert die Fortschritte und angewandten Strategien zur Bekämpfung der Attacken einfühl- und einprägsam. Die Fokussierung auf die Fortschritte und positiven Erfahrungen machen Mut und inspirieren dazu, sich intensiver mit unterschiedlichen Themen weit über Panikattacken hinaus zu befassen. Durch die Erwähnungen von Auf und Ab's, guten und schlechten Episoden bleibt die Glaubwürdigkeit dennoch erhalten und auch der ausgedehnte Zeitraum zeigt auf, dass die Therapie ein langwieriger Prozess ist, der zum Ende des Romans auch noch nicht abgeschlossen ist.
Die Namenlosigkeit der Ich-Erzählerin (die sich auch auf ihre Kinder erstreckt) vereinfacht die Identifikation mit der Protagonistin und stellt die Thematik deutlicher in den Vordergrund als die Personen an sich.
Ein wichtiges Buch, das Mut macht, Trost spendet und durch gute Recherche umfassend informiert und zu weiterer eigener Recherche anregt. Es macht Panikattacken auch für Außenstehende verständlicher und liefert darüber hinaus Tipps, die die mentale Gesundheit positiv beeinflussen können.
… eigene Ich: Eine gestandene Frau Ende 30, Ehefrau und Mutter, berufstätig und gefestigt in ihrem Alltag – sollte man meinen. Doch eines Tages erleidet sie während einer Zugfahrt plötzlich und ohne Vorwarnung eine Panikattacke. Tief erschrocken stellt sie sich mutig ihren Ängsten und begibt sich auf eine Reise, auf der sie sich mit Hilfe von Familie, Freunden, Ärzten und Therapeuten selber neu kennenlernt , um aktiv gegen die einschneidenden Attacken vorzugehen, die Ursachen zu erforschen und wieder ein freies und selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Mit angenehmem Schreibstil führt die empathische Autorin durch die Kapitel, die sich über einen Zeitraum von ca. einem Jahr erstrecken – wunderbar illustriert von Ruth Botzenhardt. Dabei liegen zwischen einigen Kapiteln mehrere Wochen und so bekommen wir die Erlebnisse punktuell geschildert. Die Autorin legt den Fokus dabei auf die positiven Aspekte, schildert die Fortschritte und angewandten Strategien zur Bekämpfung der Attacken einfühl- und einprägsam. Die Fokussierung auf die Fortschritte und positiven Erfahrungen machen Mut und inspirieren dazu, sich intensiver mit unterschiedlichen Themen weit über Panikattacken hinaus zu befassen. Durch die Erwähnungen von Auf und Ab's, guten und schlechten Episoden bleibt die Glaubwürdigkeit dennoch erhalten und auch der ausgedehnte Zeitraum zeigt auf, dass die Therapie ein langwieriger Prozess ist, der zum Ende des Romans auch noch nicht abgeschlossen ist.
Die Namenlosigkeit der Ich-Erzählerin (die sich auch auf ihre Kinder erstreckt) vereinfacht die Identifikation mit der Protagonistin und stellt die Thematik deutlicher in den Vordergrund als die Personen an sich.
Ein wichtiges Buch, das Mut macht, Trost spendet und durch gute Recherche umfassend informiert und zu weiterer eigener Recherche anregt. Es macht Panikattacken auch für Außenstehende verständlicher und liefert darüber hinaus Tipps, die die mentale Gesundheit positiv beeinflussen können.
February 17, 2025
Ich kannte bisher noch kein Buch von Tessa Randau und fühlte mich bei dem Klappentext sehr angesprochen. Voller Neugierde bin ich dann gestartet :
Der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und flüssig – dazu die relativ kurz gehaltenen Kapitel machen das Lesen wirklich angenehm. Sehr ungewöhnlich war es, dass die Hauptprotagonistin immer „Ich“ war und bis zum Ende des Buches keinen Namen hatte. Vielleicht wollte die Autorin so einen besseren Zugang für den Leser / die Leserin schaffen ? Auf jeden Fall war das wirklich einmal eine interessante Lese-Perspektive.
Anfänglich fand ich es sehr interessant, „Ich“ zu begleiten und zu sehen, wie die Angst sich bei ihr breit macht – gerade für Betroffene ist es hilfreich zu wissen, dass man nicht alleine ist. Allerdings war ich ab der Hälfte des Buches ein wenig enttäuscht – die Heilung lief so aalglatt, wie das Leben eigentlich gar nicht ist. Keine Rückschläge, keine Stolpersteine…das war für mich leider etwas unrealistisch.
Für Betroffene vielleicht ein Anstoß, um in den Anfängen der Angsterkrankung etwas zu machen – aber leider keine realistische Darstellung der Heilung. Deshalb gibt es von mir leider nur 3 Sterne !
Der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und flüssig – dazu die relativ kurz gehaltenen Kapitel machen das Lesen wirklich angenehm. Sehr ungewöhnlich war es, dass die Hauptprotagonistin immer „Ich“ war und bis zum Ende des Buches keinen Namen hatte. Vielleicht wollte die Autorin so einen besseren Zugang für den Leser / die Leserin schaffen ? Auf jeden Fall war das wirklich einmal eine interessante Lese-Perspektive.
Anfänglich fand ich es sehr interessant, „Ich“ zu begleiten und zu sehen, wie die Angst sich bei ihr breit macht – gerade für Betroffene ist es hilfreich zu wissen, dass man nicht alleine ist. Allerdings war ich ab der Hälfte des Buches ein wenig enttäuscht – die Heilung lief so aalglatt, wie das Leben eigentlich gar nicht ist. Keine Rückschläge, keine Stolpersteine…das war für mich leider etwas unrealistisch.
Für Betroffene vielleicht ein Anstoß, um in den Anfängen der Angsterkrankung etwas zu machen – aber leider keine realistische Darstellung der Heilung. Deshalb gibt es von mir leider nur 3 Sterne !
January 25, 2025
Der Klappentext über die Selbstheilung der Protagonistin hat mich sehr angesprochen, aber leider konnte mich das Buch nicht überzeugen. Der Einstieg fiel mir schwer, und selbst nach 20% der Geschichte fühlte ich mich immer noch desorientiert und konnte keinen richtigen Zugang zur Handlung finden. Die Protagonistin selbst war mir zu lahm und unsympathisch. Ich konnte mich einfach nicht mit ihr anfreunden und ihre Entwicklung wirkte auf mich eher langwierig und wenig fesselnd.
Trotz des interessanten Themas konnte mich die Erzählweise nicht motivieren, weiterzulesen. Ich habe das Buch schließlich abgebrochen, da es mich weder emotional packen konnte noch die Spannung aufbaute, die ich mir erhofft hatte.
Leider war es insgesamt nicht mein Fall, weshalb ich dem Buch nur 1 bzw. 0 ⭐️ gebe.
Danke and NetGalley für das Rezensionsexemplar!
Trotz des interessanten Themas konnte mich die Erzählweise nicht motivieren, weiterzulesen. Ich habe das Buch schließlich abgebrochen, da es mich weder emotional packen konnte noch die Spannung aufbaute, die ich mir erhofft hatte.
Leider war es insgesamt nicht mein Fall, weshalb ich dem Buch nur 1 bzw. 0 ⭐️ gebe.
Danke and NetGalley für das Rezensionsexemplar!
March 5, 2025
3.8
"Der einzige Weg raus ist durch" und uff das ist ein beängstigender Weg, selbst, oder teilweiße vielleicht sogar ganz besonders, wenn sich die Angst auf normale und "irrationale" Dinge bezieht. Finde sehr schön wie das Buch Weisheiten, aber auch Tipps und Tricks zum Umgang mit Panikattacken eingebunden hat, werde ich auf jeden Fall versuchen in mein Repertoire aufzunehmen
"Der einzige Weg raus ist durch" und uff das ist ein beängstigender Weg, selbst, oder teilweiße vielleicht sogar ganz besonders, wenn sich die Angst auf normale und "irrationale" Dinge bezieht. Finde sehr schön wie das Buch Weisheiten, aber auch Tipps und Tricks zum Umgang mit Panikattacken eingebunden hat, werde ich auf jeden Fall versuchen in mein Repertoire aufzunehmen
March 2, 2025
Vielen lieben Dank für das Rezensionsexemplar!
In „Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau“ geht es um eine namenslose Protagonistin, die urplötzlich eine Panikattacke erleidet und seitdem ständig in Angst lebt, erneut eine zu erleiden. Wir dürfen sie auf ihrem Weg begleiten und ihre Reise zu einem neuen Leben begleiten.
Die Szene der ersten Panikattacke ist sehr gut gelungen, man kann sich in die Protagonistin einfühlen und die Gefühle nachempfinden. Selbst Kleinigkeiten und scheinbar nichtige Gedankengänge werden mit den Lesern geteilt, damit erhält man einen sehr guten Einblick in das Leiden von Betroffenen. Man kann verstehen, was genau in diesen Momenten bei den Betroffenen geschieht und was Triggerpunkte sein könnten.
Auch die Angst vor der Angst ist sehr groß thematisiert, was auch in der Realität fast das schlimmste bei Panikattacken und Angstzuständen ist. Man lebt mit der Angst vor der Angst und dadurch beginnt der Teufelskreis erst. Ebendieser Teufelskreis wird toll beschrieben und erklärt, wir sind bei Theraphiesitzungen dabei und bei den ersten Schritten der Veränderungen im Leben.
Das Buch hat knappe 250 Seiten, dadurch ist es natürlich klar, dass alles recht schnell gelöst wird und auch nicht die realistischen Probleme auftreten, die Betroffene oft im realen Leben haben thematisiert, was ich schade finde. Dafür sind jedoch die anderen Aspekte wirklich toll bearbeitet und ich denke dass es vielen Betroffenen definitiv Mut machen kann und Angehörigen oder Freunden einen tollen Einblick geben kann.
In „Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau“ geht es um eine namenslose Protagonistin, die urplötzlich eine Panikattacke erleidet und seitdem ständig in Angst lebt, erneut eine zu erleiden. Wir dürfen sie auf ihrem Weg begleiten und ihre Reise zu einem neuen Leben begleiten.
Die Szene der ersten Panikattacke ist sehr gut gelungen, man kann sich in die Protagonistin einfühlen und die Gefühle nachempfinden. Selbst Kleinigkeiten und scheinbar nichtige Gedankengänge werden mit den Lesern geteilt, damit erhält man einen sehr guten Einblick in das Leiden von Betroffenen. Man kann verstehen, was genau in diesen Momenten bei den Betroffenen geschieht und was Triggerpunkte sein könnten.
Auch die Angst vor der Angst ist sehr groß thematisiert, was auch in der Realität fast das schlimmste bei Panikattacken und Angstzuständen ist. Man lebt mit der Angst vor der Angst und dadurch beginnt der Teufelskreis erst. Ebendieser Teufelskreis wird toll beschrieben und erklärt, wir sind bei Theraphiesitzungen dabei und bei den ersten Schritten der Veränderungen im Leben.
Das Buch hat knappe 250 Seiten, dadurch ist es natürlich klar, dass alles recht schnell gelöst wird und auch nicht die realistischen Probleme auftreten, die Betroffene oft im realen Leben haben thematisiert, was ich schade finde. Dafür sind jedoch die anderen Aspekte wirklich toll bearbeitet und ich denke dass es vielen Betroffenen definitiv Mut machen kann und Angehörigen oder Freunden einen tollen Einblick geben kann.
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