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Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial.
Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo?
Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos
*Prepá define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume.
*Entré pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos -- muévete, nútrete y domina tu mente.
* abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición.
*Recupé valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración.
Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.
Lo que dicen los
«Lorena Torres es una pensadora de talla mundial en el campo del rendimiento. En su nuevo libro nos descubre las claves para ser mejor competidor, mejor líder y, más importante, mejor persona. Este libro te ayudará a alcanzar tu máximo potencial y a rendir al máximo independientemente de lo que estés persiguiendo».
Steve Magness, autor de Do Hard Things y Peak Performance
«Cuando empezamos a trabajar juntos, yo tenía mucha curiosidad sobre lo que Lorena podría aportar, así que le hice muchas preguntas. Su conocimiento me sorprendió, era una locura... Es tan apasionada y tan entregada que se ganó mi respeto y se convirtió en una de las personas más importantes de mi carrera».
Tony Parker, empresario y exjugador profesional en la NBA
«Desde que yo era pequeña, Lorena ha sido un referente para mí como profesional, en el ámbito de la investigación, en la aplicación de sus conocimientos y como mujer que se abre camino en un mundo de hombres y reivindica esta posición. Siempre me he sentido agradecida y honrada de tenerla a mi lado como profesional y amiga».
Ona Carbonell, medallista olímpica en natación artística.
Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo?
Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos
*Prepá define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume.
*Entré pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos -- muévete, nútrete y domina tu mente.
* abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición.
*Recupé valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración.
Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.
Lo que dicen los
«Lorena Torres es una pensadora de talla mundial en el campo del rendimiento. En su nuevo libro nos descubre las claves para ser mejor competidor, mejor líder y, más importante, mejor persona. Este libro te ayudará a alcanzar tu máximo potencial y a rendir al máximo independientemente de lo que estés persiguiendo».
Steve Magness, autor de Do Hard Things y Peak Performance
«Cuando empezamos a trabajar juntos, yo tenía mucha curiosidad sobre lo que Lorena podría aportar, así que le hice muchas preguntas. Su conocimiento me sorprendió, era una locura... Es tan apasionada y tan entregada que se ganó mi respeto y se convirtió en una de las personas más importantes de mi carrera».
Tony Parker, empresario y exjugador profesional en la NBA
«Desde que yo era pequeña, Lorena ha sido un referente para mí como profesional, en el ámbito de la investigación, en la aplicación de sus conocimientos y como mujer que se abre camino en un mundo de hombres y reivindica esta posición. Siempre me he sentido agradecida y honrada de tenerla a mi lado como profesional y amiga».
Ona Carbonell, medallista olímpica en natación artística.
236 pages, Kindle Edition
Published June 13, 2024
17 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
August 6, 2025
Un libro de “básicos” para tomar el control de tu vida y ser consciente de cómo funciona el cuerpo humano: desde el cerebro hasta los diferentes sistemas y aparatos que nos conforman.
Me ha gustado especialmente la primera parte, donde incita al lector a la exploración de sus propios valores y objetivos vitales a través de herramientas sencillas; no obstante he echado en falta que cuente relatos sobre su experiencia profesional con atletas de élite aunque dé algunas pinceladas sobre su mentalidad.
En conclusión, si eres un atleta experimentado o una persona con algo de curiosidad por todo lo que rodea al deporte y a la salud, seguramente conozcas gran parte del contenido del libro; aún así puedes encontrar información de valor.
Me ha gustado especialmente la primera parte, donde incita al lector a la exploración de sus propios valores y objetivos vitales a través de herramientas sencillas; no obstante he echado en falta que cuente relatos sobre su experiencia profesional con atletas de élite aunque dé algunas pinceladas sobre su mentalidad.
En conclusión, si eres un atleta experimentado o una persona con algo de curiosidad por todo lo que rodea al deporte y a la salud, seguramente conozcas gran parte del contenido del libro; aún así puedes encontrar información de valor.
August 20, 2024
En mi humilde opinión no me ha dicho nada relevante que no haya leído en algún otro libro de autoayuda. Aunque al principio la autora comenta que no quería que fuera un libro de autoayuda.
Me esperaba más :(
Me esperaba más :(
April 26, 2025
Es más rollo que información de utilidad.
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