Journal จัดระเบียบใจ

by 吉田典生 (โยชิดะ เท็นเซ), นพรดา ศิริเสถียร (Translator), Tensei Yoshida

จดบันทึก...โละทิ้งความเครียด จัดเรียงความรู้สึกใหม่ ปรับจิตใจให้เบาสบาย




เมื่อไหร่ที่จิตใจว้าวุ่น สับสน มีเรื่องให้คิดมากมาย
ขอให้คุณหยิบสมุดกับปากกาขึ้นมา
แล้วทำสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด
นั่นคือ การจดบันทึก

ชั่วขณะที่คุณปลดปล่อยความคิดผ่านตัวอักษร
สมองจะผ่อนคลาย จิตใจที่ยุ่งเหยิงจะกลับมาเข้าที่เข้าทาง
และได้พบกับทางออกของปัญหาที่เผชิญอยู่

“JOURNAL จัดระเบียบใจ”
จะเป็นเหมือนที่ปรึกษาที่ช่วยให้คุณจดบันทึกด้วยมุมมองใหม่
ในแบบที่ง่าย มีพลัง แถมยังสนุกสนาน
ให้คุณดูแลจิตใจตัวเองได้ในทุกวัน

237 pages, Paperback

Published April 1, 2024

Reviews

[naviyada · Rating 4 out of 5]

การจดบันทึกเพื่อทำสมาธิ
จริงๆ เป็นคนจด journal อยู่แล้ว มาเจอเล่มนี้เหมือนได้ไอเดียในการจดเพิ่ม
ชอบความคิดที่ว่าจดไปแบบไม่ต้องคิดมากไม่มีแบบแผน จริงใจกับตัวเอง
เป็นเล่มที่อ่านง่าย เนื้อหาไม่เยอะ เปิดประตูความคิดสร้างสรรค์สำหรับคนที่คิดไม่ออกว่าจะจดอะไรดี

[Nopadol Rompho · Rating 5 out of 5]

บางทีการเขียนโดยไม่ต้องคิดอะไร (Free Writing) ก็จะทำให้เรารู้จักตัวตนและความคิดเราดีขึ้น และทำให้ความทุกข์ลดลงและมีความสุขมากขึ้นได้ จะเขียนอย่างไร และเขียนเรื่องอะไรดี ลองอ่านเล่มนี้กันครับ

[Longestriver · Rating 3 out of 5]

เหมาะกับการเขียน journal เพื่อบำบัดจิตใจมาก ๆ แต่เราอาจจะยังไม่ใช่ target