A melhor rotina - planejamento para uma vida mais gostosa

by Yasmim Barroso

Genres: Audiobook

95 pages, ebook

Published January 1, 2023

Reviews

[Mariana Tiago · Rating 5 out of 5]

Resumiu perfeitamente os conceitos da metodologia da flordemim sobre planejamento. A Yas pega conceitos corporativos de produtividade e organização, baseados em evidências científicas, e traduz para conseguir aplicar em uma vida organizada mas também com uma rotina mais leve. Achei muito bom para relembrar e consolidar conceitos que aprendi nos cursos/lives, e vou recomendar para todos que querem começar a ter um pouco mais de organização pessoal.

[Carla Parreira]

O livro é um guia prático e enxuto voltado para ajudar as pessoas a simplificar sua organização pessoal e criar uma rotina que seja saudável, realista e prazerosa. A obra propõe uma abordagem descomplicada, focada em promover o bem-estar, a produtividade consciente e a valorização do tempo de descanso e silêncio. Yasmin busca desmistificar a ideia de que uma rotina perfeita ou extremamente rígida é necessária para alcançar produtividade. Ela defende que o objetivo não é apenas otimizar o tempo para produzir mais, mas criar uma rotina gentil, que respeite os limites do corpo e da mente. A proposta é uma rotina que permita momentos de descanso, silêncio e presença, ajudando o indivíduo a se reconectar consigo mesmo. O foco central é na qualidade do tempo, na leveza das ações e em fazer escolhas que tenham sentido, ao invés de seguir modelos rígidos e cansativos. Uma prática importante é liberar a mente das preocupações, anotando tarefas, ideias e pensamentos que possam sobrecarregar. Essa rotina de escrever ajuda a organizar a cabeça, reduzir a ansiedade e clarear prioridades. Em vez de tentar organizar cada dia de forma detalhada, a autora sugere uma visão semanal, mais flexível e adaptável às mudanças. Essa abordagem evita o efeito de frustração diante de imprevistos e promove uma sensação de controle sem rigidez excessiva. O foco deve estar na criação de pequenas ações diárias que, com o tempo, trazem grandes resultados. A ideia é estabelecer rotinas simples e acessíveis, que possam se consolidar naturalmente na vida do indivíduo, promovendo mudanças duradouras sem esforço excessivo. O grande propósito do livro é capacitar o leitor a administrar sua rotina de forma que ela deixe de ser uma fonte de ansiedade e se torne uma ferramenta de bem-estar. A ideia central é transformar o planejamento em uma prática que favoreça uma vida mais plena, leve e prazerosa. Yasmin incentiva a adoção de uma postura mais gentil consigo mesmo, valorizando o tempo de descanso e de reflexão, visando uma rotina que apoie a saúde mental e emocional, além da produtividade. O livro é um convite para repensar o modo como organizamos nossas vidas, colocando o foco na qualidade do tempo, na simplicidade das ações e na escuta das próprias necessidades. Com uma abordagem acessível e descomplicada, o livro oferece ferramentas práticas para quem deseja criar uma rotina mais leve, consciente e alinhada com o que realmente importa, promovendo uma vida mais gostosa e equilibrada.

[Bruna Miguel · Rating 5 out of 5]

Fico imaginando uma pessoa leiga ou iniciante no quesito planejamento lendo essas dicas! Não me considero iniciante pois já conheci a Ya e a Flor de mim a alguns anos. Já usei seus planners físicos por 3 anos até entender que meu planejamento ser digital faria mais sentido pro meu momento da vida! E mudar e adaptar o planejamento sem apego é uma das dicas que aprendi com ela! Foi delícia ler esse livro e relembrar ou perceber a quantidade de coisa que faço hoje - como o despejo que faço num grupo comigo mesma a 5 anos - e que aprendi com ela, já é um hábito como escovar os dentes! Obrigada Yasmin!

[Vanessa · Rating 4 out of 5]

(Audiobook) Um bom livro sobre hábitos e rotina. Gostei muito das dicas e pretendo consultar o livro mais vezes, quando achar necessário.