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Super immunità: Salute di ferro con l’intestino sano. Il perfetto programma in 7 passi per ottenere un sistema immunitario a prova di virus e batteri.
Il 70% del sistema immunitario risiede nell’intestino! Come spiega la dottoressa Michelle Schoffro Cook, esperta di naturopatia, un apparato gastrointestinale sano e in equilibrio è una delle chiavi più importanti per scongiurare e combattere le malattie infettive.
Presentando le ricerche più recenti, la dottoressa Cook ti offre test di autovalutazione per comprendere la tua salute intestinale ed esamina le principali cause che portano a scarse prestazioni del sistema immunitario.
Mostrandoti come trattare le cause in modo olistico, spiega il ruolo di probiotici e alimenti fermentati per le difese immunitarie, fornendo un’approfondita analisi di come e perché funzionano.
Offre strumenti e metodi pratici per favorire la salute intestinale, rafforzare l’immunità e ottenere maggior benessere.
Esamina le nuove ricerche su particolari ceppi probiotici efficaci anche contro le condizioni di salute più resistenti ai farmaci. Illustra il danno al sistema immunitario, spesso invisibile, causato dall’uso di antibiotici e cosa fare nell’immediato se li stai assumendo o hai avuto ripercussioni in passato.
Descrive un pratico programma in sette passi per guarire l’intestino e potenziare il sistema immunitario, tramite rimedi potenti ma naturali incentrati su probiotici, alimenti fermentati, erbe, oli essenziali e integratori alimentari.
Presentando le ricerche più recenti, la dottoressa Cook ti offre test di autovalutazione per comprendere la tua salute intestinale ed esamina le principali cause che portano a scarse prestazioni del sistema immunitario.
Mostrandoti come trattare le cause in modo olistico, spiega il ruolo di probiotici e alimenti fermentati per le difese immunitarie, fornendo un’approfondita analisi di come e perché funzionano.
Offre strumenti e metodi pratici per favorire la salute intestinale, rafforzare l’immunità e ottenere maggior benessere.
Esamina le nuove ricerche su particolari ceppi probiotici efficaci anche contro le condizioni di salute più resistenti ai farmaci. Illustra il danno al sistema immunitario, spesso invisibile, causato dall’uso di antibiotici e cosa fare nell’immediato se li stai assumendo o hai avuto ripercussioni in passato.
Descrive un pratico programma in sette passi per guarire l’intestino e potenziare il sistema immunitario, tramite rimedi potenti ma naturali incentrati su probiotici, alimenti fermentati, erbe, oli essenziali e integratori alimentari.
182 pages, Kindle Edition
Published April 16, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 14, 2025
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Un’introduzione pratica al microbiota, con qualche limite
Questo libro affronta un tema affascinante e sempre più rilevante: il legame tra microbiota intestinale e benessere generale. L’autrice merita riconoscimento per il suo approccio pionieristico, offrendo una guida pratica per integrare nella dieta alimenti fermentati e prebiotici, oltre a fornire utili consigli su stile di vita, alimentazione e gestione dello stress.
Se le prime parti del libro risultano un po’ ridondanti, la seconda metà è decisamente più stimolante, ricca di spunti concreti e facilmente applicabili. Il taglio è quello della nutrizione olistica e naturopatica, con un’attenzione particolare alla prevenzione e al riequilibrio naturale del corpo. Anche se un maggiore approfondimento scientifico avrebbe potuto dare ulteriore solidità all’argomento, il libro riesce comunque a trasmettere con chiarezza l’importanza di un’alimentazione consapevole per la salute.
Nel complesso, una lettura interessante per chi vuole avvicinarsi al mondo del microbiota e migliorare il proprio stile di vita attraverso semplici cambiamenti quotidian
A Practical Introduction to the Microbiota, with Some Limitations
This book explores a fascinating and increasingly relevant topic: the connection between gut microbiota and overall well-being. The author deserves credit for her pioneering approach, providing a practical guide to incorporating fermented foods and prebiotics into daily nutrition, along with valuable advice on diet, lifestyle, and stress management.
While the early chapters may feel a bit repetitive, the second half is much more engaging, offering concrete and easily applicable suggestions. The book follows a holistic and naturopathic perspective, focusing on prevention and the body's natural balance. A deeper scientific exploration could have strengthened the discussion, but the book still effectively conveys the importance of mindful eating for health.
Overall, an interesting read for those looking to learn more about the microbiome and make simple yet impactful changes to their lifestyle.
Un’introduzione pratica al microbiota, con qualche limite
Questo libro affronta un tema affascinante e sempre più rilevante: il legame tra microbiota intestinale e benessere generale. L’autrice merita riconoscimento per il suo approccio pionieristico, offrendo una guida pratica per integrare nella dieta alimenti fermentati e prebiotici, oltre a fornire utili consigli su stile di vita, alimentazione e gestione dello stress.
Se le prime parti del libro risultano un po’ ridondanti, la seconda metà è decisamente più stimolante, ricca di spunti concreti e facilmente applicabili. Il taglio è quello della nutrizione olistica e naturopatica, con un’attenzione particolare alla prevenzione e al riequilibrio naturale del corpo. Anche se un maggiore approfondimento scientifico avrebbe potuto dare ulteriore solidità all’argomento, il libro riesce comunque a trasmettere con chiarezza l’importanza di un’alimentazione consapevole per la salute.
Nel complesso, una lettura interessante per chi vuole avvicinarsi al mondo del microbiota e migliorare il proprio stile di vita attraverso semplici cambiamenti quotidian
A Practical Introduction to the Microbiota, with Some Limitations
This book explores a fascinating and increasingly relevant topic: the connection between gut microbiota and overall well-being. The author deserves credit for her pioneering approach, providing a practical guide to incorporating fermented foods and prebiotics into daily nutrition, along with valuable advice on diet, lifestyle, and stress management.
While the early chapters may feel a bit repetitive, the second half is much more engaging, offering concrete and easily applicable suggestions. The book follows a holistic and naturopathic perspective, focusing on prevention and the body's natural balance. A deeper scientific exploration could have strengthened the discussion, but the book still effectively conveys the importance of mindful eating for health.
Overall, an interesting read for those looking to learn more about the microbiome and make simple yet impactful changes to their lifestyle.
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