Flots intérieurs - Vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l'épuisement

by Marie-Pier Deschênes

« Le but premier du cycle menstruel n’est pas de créer des enfants, mais plutôt de créer une connexion à soi », a affirmé Jane Catherine Severne. Comprendre la complexité de notre cycle menstruel et respecter ses phases pour adapter notre quotidien, voilà la clé qui permet de trouver le rythme durable et sain qui nous convient dans un monde changeant. Une prise de pouvoir formidable!

204 pages, Paperback

Published November 19, 2024

Reviews

[Vanessa Marcotte · Rating 2 out of 5]

Un bon concept, mais beaucoup de répétitions.

[Vanessa M. · Rating 5 out of 5]

Merci pour ce livre ma chère amie! Je savais qu'il serait excellent, vu ta passion pour le sujet et ta magnifique plume. J'ai adoré la division des chapitres, le contenu à la fois éducatif et qui nous incite à réfléchir à notre propre expérience, la posture écofeministe, la mise en page et les couleurs des pages. Bref, j'aurais aimé lire ce livre comme adolescente, et je vais le relire à chaque période marquante de ma vie de femme.

[Annie Laflèche · Rating 4 out of 5]

Il y a de plus en plus d'ouvrages sur les menstruations (et c'est tant mieux), ce qui fait que l'on peut se demander ce que celui-là à offrir de plus. Je dirais qu'il est assez complet et aborde plusieurs facettes, mais surtout celle d'accepter ses règles et apprendre à mieux vivre avec elles. Le seul point négatif est que l'ouvrage est un peu répétitif.

[Laurie Lit ❤️ · Rating 3 out of 5]

Lecture terminée en diagonale pour la 2e moitié du livre, car celui-ci m’a un brin déçu.
La première moitié est quand même intéressante et se lit super bien! Mais par la suite, beaucoup de longueur et de répétition non nécessaire à mon avis.
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Ce n’est malheureusement pas une lecture que je suggère.

[Milleca_bouquine · Rating 5 out of 5]

Aussitôt commencé, aussitôt terminé !

Je ne peux que recommander HAUT ET FORT cette magnifique bible pour se comprendre, s'écouter et surtout arrêter de culpabiliser lorsque nous avons nos menstruations. C'est une belle boîte à outils pour aborder le cycle menstruel autrement c'est-à-dire en conscience et alignée avec soi-même. Ca nous apprend tout simplement à mieux nous connaitre, à ne pas en avoir honte, ou se censurer!

Personnellement j'étais déjà familière avec le contenu principal car j'ai déjà dévoré les livres sur le sujet d'Alisa Vitti (Woman Code et Flow). Mais j'ai adoré ce livre parce que :
- c'est en français
- les exemples parlent beaucoup
- les mythes vs la réalité
- les sections "C'est mon histoire"
- l'absence de culpabilité
- t'éduquer avec bienveillance
- elle a fait de l'anthropologie (comme moi) puis ca se ressent dans le livre, cette écoute, cette douceur, cette introspection, ce côté historico-culturel de comment ça se passe dans une société non occidentale, j'adore, merci !

En tout cas, si vous ne l'aviez pas encore compris, ce livre est un incontournable du genre, que toutes les personnes qui s'identifient comme femmes ou qui menstruent devraient lire ! Après vous faites, EVIDEMMENT, ce que vous voulez, mais l'information est diffusé puis c'est nécessaire ! J'aurais aimé un livre comme ça il y a bien longtemps de cela :)

[petite_opinion · Rating 5 out of 5]

𝐹𝐿𝒪𝒯𝒮 𝐼𝒩𝒯𝐸𝑅𝐼𝐸𝒰𝑅𝒮
Vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l’épuisement

Un livre que toutes les femmes doivent lire le plus tôt possible dans leur vie ! À l’école, on apprend le côté scientifique de ce qui se passe dans nos organes et on effleure de façon très brève le côté hormonal. On parle beaucoup des SPM et que les femmes sont un peu folles et dures à gérer durant cette période, mais on leur donne aucuns outils et on nous explique aucunement pourquoi nos émotions sont si dure à gérer pour nous. On se le fait dire et on est laissé à nous-même!
Par contre, ce livre est un vrai cadeau du ciel ! Premièrement, l’auteure nous explique chaque phase de notre cycle et quelles émotions sont normales à ressentir dans chacunes d’entre elles. Deuxièmement, le plus magique dans ce livre, est la tonne d'outils que nous avons pour nous faciliter la vie.

Si vous êtes une personne qui a des menstruations, vous devez tout simplement lire ce livre pour vous faciliter la vie.

[Érika Théberge · Rating 5 out of 5]

Je considère que tout le monde devrait lire ce livre afin de mieux comprendre les cycles menstruels que vivent les femmes une très grande partie de leur vie! Nous devons apprendre à mieux reconnaître toutes les différentes phases de nos cycles afin de les vivre en pleine conscience, à les accepter comme ils sont plutôt que d'en avoir honte et par le fait même, à mieux se connaître! 🥰

[Marie-Michèle Larivée · Rating 4 out of 5]

Jai bien aimé l’argument de la productivité et du repos surtout lorsqu’une personne veut se synchroniser avec sa nature cyclique. Ca a vraiment fait “click” pour moi celui là. Comme d’autres ont mentionné la première moitié est plus forte que la deuxième.

[Amelie Cote · Rating 3 out of 5]

C’était bien sans être exceptionnel. La base y est et toutes les femmes devraient être informées sur ces sujets.

Beaucoup de prise de position sur la gratuité des items menstruels.

J’aurais aimé en apprendre plus (plus en profondeur) sur les autres sujets traités dans le livre.

[Marianne Desfossés · Rating 3 out of 5]

J’ai bien aimé les concept et ça m’a donné des idées aussi sur comment aborder ce sujet avec mes filles lorsqu’elles seront rendues là, mais j’ai moins apprécié la psycho pop du genre écrit une lettre à la personne que tu étais quand tu as eu tes premières menstruations.

[Andréanne · Rating 4 out of 5]

C'est tellement un beau sujet et un gros sujet encore trop inconnu pour plusieurs.
Ce livre m'a permis d'apprendre à vivre en harmonie avec mon cycle menstruelle et mes saisons, tout en apprenant à mieux me connaître.
Je le recommande autant pour les femmes, mais aussi pour les hommes qui désirent mieux comprendre tous les émotions par lesquels nos passons à chaque cycle.