What do you think?
Rate this book
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания (Дубынин о мозге)
Обновленное издание знаменитого бестселлера.
Эта книга — самый полный путеводитель по работе мозга и биологическим потребностям человека. Написанная профессором, нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным, она приближает читателя к пониманию собственного организма, учит управлять природными механизмами тела, чтобы реализовать личную одаренность.
Книга объясняет:
Почему шутка «Подышал рядом с тортиком — набрал 5 кг» не такая уж и шутка.
Как страстная влюбленность может ухудшить работу лобной коры.
Чем объясняется тяга людей к бродяжничеству.
Почему кормящие матери становятся сверхагрессивными.
Действительно ли фитнес может противостоять
Эта книга — самый полный путеводитель по работе мозга и биологическим потребностям человека. Написанная профессором, нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным, она приближает читателя к пониманию собственного организма, учит управлять природными механизмами тела, чтобы реализовать личную одаренность.
Книга объясняет:
Почему шутка «Подышал рядом с тортиком — набрал 5 кг» не такая уж и шутка.
Как страстная влюбленность может ухудшить работу лобной коры.
Чем объясняется тяга людей к бродяжничеству.
Почему кормящие матери становятся сверхагрессивными.
Действительно ли фитнес может противостоять
- GenresNonfictionScience
652 pages, Kindle Edition
Published April 25, 2024
16 people are currently reading
42 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
August 5, 2024
Отличный научпоп. Написана подробно, но при этом легко для восприятия (особенно если не пытаться запоминать все про базальные ганглии, а фокусироваться на принципах работы мозга и формировании потребностей). Ещё у автора приятное чувство юмора и много милосердия к читателю.
—-
... Нейроны потребляют много энергии. По этому показателю мозг занимает первое место во всем организме, ему нужно больше всего глюкозы и кислорода на 1 грамм веса. Поэтому, если возникает проблема с "поставками" этих веществ, именно мозг повреждается первым. Второе место по потреблению энергии занимают почки, третье - сердце, но наш "мыслительный центр" все равно очевидный лидер по интенсивности обмена веществ.
Нервная деятельность человека - постоянный баланс центров положительных и отрицательных эмоций, нескончаемая их конкуренция.
Юмор - ещё один пример того, как функционирует наша вторая сигнальная система. Юмор основан на новизне, получаемой в ходе работы со словами. Когда появляется свежая ассоциация, неожиданный поворот в уже известном словосочетании или сюжете, проявляются позитивные эмоции.
На фоне положительных эмоций мы учимся быть любопытными. Потому что новая информация очень важна, организм, который не получил ее в достаточном количестве, рискует проиграть в борьбе за существование: он будет хуже находить пищу, менее успешно размножаться, с трудом избегать опасностей. Поэтому исследование неизведанного, сбор свежих сведений о мире - важнейшая программа!
Принцип доминанты Ухтомского: более мощная потребность способна "впитывать" энергию других потребностей (конкурирующих программ) и ещё сильнее активироваться. В случае с нашей крысой потенциально опасная ситуация усиливает материнское поведение. В реальных условиях это может также перерастать в материнскую агрессию.
Ещё Агата Кристи когда-то тонко подметила: по-настоящему влюбленный мужчина похож на овцу. Я же добавлю, что это касается обоих полов, и тому есть научное объяснение.
С помощью томографии выяснилось, что серьезная, страстная влюбленность ухудшает функционирование лобной коры. Поведение влюбленного человека порой не очень-то адекватно, а принимаемые им решения иногда вызывают вопросы.
Чем дольше конкретный биологический вид существует и эволюционирует (то есть не менее 2-5 млн лет от момента своего "отделения" от предковой формы, а лучше 10, 20 или даже 40 млн), тем больше степень ритуализации агрессии.
Агрессивность вида homo sapiens подобна агрессивности обыкновенных шимпанзе.
То, что история человечества - это во многом история войн, также доказывает очень высокий уровень нашей агрессивности. Поэтому общество тратит так много сил на то, чтобы контролировать уровень агрессии, удерживать его хоть в каких-то приличных рамках с помощью морали, законов и правоохранительных органов.
В списке жизненно важных витальных установок, помимо тех, что связаны с едой, безопасностью и гомеостазом, присутствуют программы экономии сил, которые порой называют алгоритмами лени. Их реализация тесно переплетается, с одной стороны, с состоянием утомления, с другой - с основополагающим принципом экономии ресурсов и энергии всяким живым организмом, начиная с бактерии.
Правильно диетологи нам говорят: "Ешьте медленнее, жуйте долго и многократно один и тот же кусок". Системе положительных эмоций и удовольствия необходимо время, чтобы активно заработать... Отсюда мораль: если уж вы находитесь в какой-то приятной ситуации - не торопитесь, дайте прилежащему ядру время для ощущения воздействия
—-
... Нейроны потребляют много энергии. По этому показателю мозг занимает первое место во всем организме, ему нужно больше всего глюкозы и кислорода на 1 грамм веса. Поэтому, если возникает проблема с "поставками" этих веществ, именно мозг повреждается первым. Второе место по потреблению энергии занимают почки, третье - сердце, но наш "мыслительный центр" все равно очевидный лидер по интенсивности обмена веществ.
Нервная деятельность человека - постоянный баланс центров положительных и отрицательных эмоций, нескончаемая их конкуренция.
Юмор - ещё один пример того, как функционирует наша вторая сигнальная система. Юмор основан на новизне, получаемой в ходе работы со словами. Когда появляется свежая ассоциация, неожиданный поворот в уже известном словосочетании или сюжете, проявляются позитивные эмоции.
На фоне положительных эмоций мы учимся быть любопытными. Потому что новая информация очень важна, организм, который не получил ее в достаточном количестве, рискует проиграть в борьбе за существование: он будет хуже находить пищу, менее успешно размножаться, с трудом избегать опасностей. Поэтому исследование неизведанного, сбор свежих сведений о мире - важнейшая программа!
Принцип доминанты Ухтомского: более мощная потребность способна "впитывать" энергию других потребностей (конкурирующих программ) и ещё сильнее активироваться. В случае с нашей крысой потенциально опасная ситуация усиливает материнское поведение. В реальных условиях это может также перерастать в материнскую агрессию.
Ещё Агата Кристи когда-то тонко подметила: по-настоящему влюбленный мужчина похож на овцу. Я же добавлю, что это касается обоих полов, и тому есть научное объяснение.
С помощью томографии выяснилось, что серьезная, страстная влюбленность ухудшает функционирование лобной коры. Поведение влюбленного человека порой не очень-то адекватно, а принимаемые им решения иногда вызывают вопросы.
Чем дольше конкретный биологический вид существует и эволюционирует (то есть не менее 2-5 млн лет от момента своего "отделения" от предковой формы, а лучше 10, 20 или даже 40 млн), тем больше степень ритуализации агрессии.
Агрессивность вида homo sapiens подобна агрессивности обыкновенных шимпанзе.
То, что история человечества - это во многом история войн, также доказывает очень высокий уровень нашей агрессивности. Поэтому общество тратит так много сил на то, чтобы контролировать уровень агрессии, удерживать его хоть в каких-то приличных рамках с помощью морали, законов и правоохранительных органов.
В списке жизненно важных витальных установок, помимо тех, что связаны с едой, безопасностью и гомеостазом, присутствуют программы экономии сил, которые порой называют алгоритмами лени. Их реализация тесно переплетается, с одной стороны, с состоянием утомления, с другой - с основополагающим принципом экономии ресурсов и энергии всяким живым организмом, начиная с бактерии.
Правильно диетологи нам говорят: "Ешьте медленнее, жуйте долго и многократно один и тот же кусок". Системе положительных эмоций и удовольствия необходимо время, чтобы активно заработать... Отсюда мораль: если уж вы находитесь в какой-то приятной ситуации - не торопитесь, дайте прилежащему ядру время для ощущения воздействия
July 7, 2025
Перестала читать после строчки "если у вас проблемы с весом, то обязательно нужно считать калории" - хочется спросить, а вы точно учёный? Или учёный с РПП? Не надо пожалуйста продвигать это в массы, демонизировать еду и "считать калории"
Кроме того, называть эмоции "положительными" и отрицательными" в книге про мозг? Не нужно быть нейробиологом в пятом поколении, чтобы знать, что никаких "положительных" и "отрицательных" эмоций НЕ существует.
Кроме того, называть эмоции "положительными" и отрицательными" в книге про мозг? Не нужно быть нейробиологом в пятом поколении, чтобы знать, что никаких "положительных" и "отрицательных" эмоций НЕ существует.
November 16, 2024
Образцовый научпоп. Легко о сложном
December 20, 2024
умею же я выбирать книги для прослушивания по дороге с работы
Displaying 1 - 4 of 4 reviews