Ritrova il sonno perduto: Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen

by Marilù Mengoni

MOLTI LIBRI SUL SONNO SI CONCENTRANO SOLO SULLA SCIENZA
O SUI SUGGERIMENTI PRATICI, IL “METODO IPNOZEN” COMBINA MENTE,
CORPO E SPIRITO PER UNA SOLUZIONE COMPLETA

Ritrova il sonno perduto si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi
di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano
ricordo.
Rivolto a chi lotta contro l’insonnia, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi
è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità
del sonno.
Attraverso l’esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l’autoipnosi e la tecnica TAU,
l’autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire
mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative.
Il metodo IPNOZen include consigli per un’alimentazione attentamente selezionata,
arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme
a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche.
Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.

Kindle Edition

Published May 3, 2024