Reducing Stress

DK Essential Managers

by Tim Hindle

A practical, e-book guide to reducing stress which will give you the information and skills to succeed

Find out how to cope with stress in the workplace; from identifying symptoms to introducing coping strategies. You'll learn to reorganise your work practices, think positively and pick up practical techniques to use when dealing with potential problem areas.

Tips, dos and don'ts and 'SOS' hints on what to do in a particular situation, plus real-life case studies demonstrate key skills. Dip in and out of topics for quick reference.

Handy tips in an e-book format - take it wherever your work takes you.

Genres: Business, Self Help, Nonfiction

88 pages, Kindle Edition

First published April 26, 1999

Reviews

[Dumitru Moraru · Rating 3 out of 5]

Titlul oarecum m-a indus în eroare. Practic e vorba despre stresul la locul de muncă, la toate nivelurile organizației (director/manager/subaltern). Managerii, directorii ar putea să tragă un ochi în cărțulia dată. Din păcate, cam puține companii se preocupă de starea psihică a angajaților, de combaterea stresului. Mulți nu conștientizează că stresul e o mare cheltuială de bani, nu doar pentru angajatul în sine, ci chiar și pentru întreaga companie. Șefii zic - dar pe mine ce mă interesează că nu-ți convin condițiile de muncă sau că ești stresat? E problema ta, eu vreau rezultate! Sau pot să angajez pe altcineva, câți vor acest job!

Asta e o abordare greșită, pentru că imaginea companiei are de suferit, rezultate mai proaste/servicii necalitative, pierderi financiare, schimbări dese de personal ș.a. Sunt câteva pagini dedicate exercițiilor pe care le poți face la locul de muncă și alimentației, cum să-ți amenajezi biroul și să-ți prioritizezi sarcinile. Dar asta e la nivel superficial, pe plan personal nici nu mai scriu. Și mai este o nuanță - autorul practic ne îndeamnă să ne preocupăm de colegii noștri stresați. Cu asta nu sunt de acord. Eu ca subaltern, nu sunt responsabil pentru starea colegului meu de lucru. Da, pot să-l încurajez, să-i ofer un sfat la o problemă. Unele companii pun la dispoziție un psiholog sau o cameră de relaxare, jocuri, coffee-break sau masă de tenis etc. Managerii, cei de la nivelurile de sus trebuie să ofere condiții adecvate pentru ca angajații să aibă productivitate mai mare și să nu fie supraîncărcați cu sarcini, ajungând legume. Înțeleg că mulți vor să stoarcă angajatul până la ultima picătură de energie, punând pe umerii lui sarcini cât pentru 2 oameni. Dar aceștia nu conștientizează consecințele...

[Sean · Rating 4 out of 5]

During this pandemic, people are facing stress on a level they have not known before. The author explains what stress, shows how stress is expressed and suggests how stress can be dealt with and how to separate work from home. Much of what the author says is as relevant today as it was yesterday. I am pleased to say I have put into practice many of the suggestion the author makes. For example, talking about it, planning and maintaining work / life balance. In Poland, 10% of the population are off work for stress-related illnesses. Once the practices Hindle, suggests are put in place, we will see changes in such statistics.

[Lori Grant · Rating 5 out of 5]

A must-read book on stress management.

[Barbara Ab · Rating 2 out of 5]

This book stresses only the essential notions about stress. The subject needs stretching in my opinion. ;)