‫ماذا بعد النرجسي؟: كيف توقفهم عن استغلالك وتسترد حياتك؟‬

by د.ماجدة أحمد

إذا كنت توًّا خارجًا من علاقة مهما كانت مدتك فيها، وحتى إن كنت مضطرًا للبقاء في علاقة مع شخص مسيء، فعليك أن تضع لنفسك فترة انتقالية "خطة" وحدِّد لها مدة وكُن دقيقـًا في وضع تلك المدة، ولتكن أولى خطواتك فيها نفض الغبار عن دماغك وما تم فيه من تشتيت إثر تلاعبات ذهنية لا حدود لها.
سنضع من خلال هذا الكتاب أقدامنا على الخطوة الأولى من الأرض الصلبة بعدما كدنا ننسى كيف يخطو الناس بأقدامهم بعدما تحول عالمنا إلى رمال مُتحركة يعلوها ضباب وسراب الحب، ولا نكاد أن نبلغه.
ضع الخطوة الثانية وكيف يتم تخليصك من كل السموم التي بثها فيك هذا الشخص السام جدًّا، والتي جعل منك مدمنًا عليه وأوقفت عالمك كلية.
فماذا بعد النرجسي؟ وكيف نتحرَّر من النرجسيين عامةً؟ الذين يجعلون منَّا هدفًا وصيدًا سه&#

156 pages, Kindle Edition

Published January 25, 2024

Reviews

[Mohamed Metwally · Rating 3 out of 5]

من خلال قرائتي عددا من كتب التعافي النفسي والصحة النفسية مؤخرا، وجدت أن الجوهر الأساسي الذي تدور حوله أغلب الكتب يتلخص في ثلاثة محاور أساسية:

١- حب نفسك، واعلم أنك بشر تخطئ وتصيب، فلا تجلد نفسك أكثر من اللازم وتعلم من أخطاءك.

٢- علم نفسك أن تقول 'لا' واعتزل ما يؤذيك، ماتجيش على نفسك.

٣- احترس من 'النرجسي' واطرده من حياتك، أو تعلم التعامل الصحي معه إن كنت لا تستطيع طرده.

هذه النقاط الثلاث تحمل ٨٠% من الصحة النفسية، وكل الكتب تدور حولها وتبني عليها.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

[Ola Abdelaziz · Rating 3 out of 5]

كتاب سلس يرسم الخطوط الرئيسية منذ لحظة اقتحام نرجسي لحياتك حتى طرق النجاة والتعافي منها و ليكن أهم خطوة على الإطلاق هي حب ذات تعلم أن تقول لا تعلم أن تكون أناني تعلم أن تضع نفسك وصحتك أولا فلا أحد سيهتم بك ولا يعالجك ولا يرافقك رحلة التعافي سوى أنت .... بعض من الأنانية ضرورية!!