Przewodnik po endometriozie: Jak wrócić do zdrowia za pomocą diety, mindfulness i zrównoważonego stylu życia

by Patrycja Furs

Dowiedz się, jak pokonać objawy endometriozy i zacząć żyć pełnią życia!

„Przewodnik po endometriozie”to niezwykły poradnik dla kobiet poszukującychwiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z chorobą. To także drogowskaz dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć zdrowy i harmonijny styl życia, zachowując równowagę między codziennością a dolegliwościami, jakie wywołuje endometrioza.

Patrycja Furs jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Prowadzi poczytnego bloga „EndoDziewczyna”. Sama od lat zmaga się z endometriozą. W swojej książce przedstawia rzetelną, opartą na badaniach naukowych, kompleksową wiedzę na temat choroby, która co roku dotyka tysiące Polek. Przybliża objawy, metody diagnozowania oraz etapy przygotowań do niezbędnych badań.

Celem autorki jest nie tylko edukacja, ale także wzmocnienie siły i determinacji kobiet w konfrontacji z endometriozą. W swojej książce podkreśla, jak ważną rolę w walce z chorobą odgrywa zadbanie o swoje zdrowie psychiczne. Tłumaczy, jakie znaczenie dla procesu zdrowienia mają rytm okołodobowy oraz aktywność fizyczna. Zachęca czytelniczki do prowadzenia endo-life balance, czyli harmonijnego życia, w którym równowaga między codziennością a endometriozą jest zachowana.

272 pages, Paperback

Published March 27, 2024

Reviews

[Paulina Strabel-Karolczak · Rating 4 out of 5]

Endometrioza to choroba, która niestety nadal jest mocno marginalizowana przez środowisko lekarskie. Wiem, bo sama na nią choruję, a kiedy pierwszy raz usłyszałam diagnozę nawet lekarz który ją postawił nie potrafił mnie właściwie uświadomić w konsekwencjach jej przebiegu. Materiał, który opracowała autorka tej publikacja nazwałabym przewodnikiem po chorobie – sporo materiałów źródłowych wykorzystanych w tekście sprawia, że treść jest skondensowana, konkretna, poruszająca w zasadzie wszystkie aspekty i obszary, których ta choroba dotyka, a z których świadoma pacjentka powinna sobie zdawać sprawę żeby właściwie reagować na wszelkie sygnały, które wysyła jej ciało. Choroba niestety nie jest łatwa do ujarzmienia, nazwałabym ją interdyscyplinarną bo wymaga świadomego działania i wspólnego zaangażowania nawet kilku specjalistów z dziedziny medycyny, dietetyki, fizjoterapii czy zdrowia psychicznego. Nie przeczytałam dotąd lepszej publikacji, która ukazałaby się na polskim rynku wydawniczym a staram się czytać wszystko co dotyczy tej choroby. Moją biblią zostanie niezaprzeczalnie książka wydana przez amerykańska ginekolożkę Dr. Iris Orbuch, jednakże różnice i standardy w podejściu do choroby obowiązujące w Stanach – nie do końca da się przełożyć na dostępność do rozwiązań medycznych w Polsce dlatego – żeby uniknąć poważnych konsekwencji związanych z rozwojem choroby – bardzo namawiam wszystkie dziewczyny aby walkę z chorobą zaczęły właśnie od tego przewodnika.

[Aldona · Rating 5 out of 5]

Przewodnik po endometriozie” Patrycji Furs to książka, którą można określić jednym słowem – niezbędna. Jako osoba zmagająca się z endometriozą, autorka doskonale rozumie potrzeby czytelniczek i oferuje im coś znacznie więcej niż tylko wiedzę – daje nadzieję, motywację i praktyczne wskazówki.

Książka jest nie tylko skarbnicą rzetelnych informacji opartych na badaniach naukowych, ale także emocjonalnym wsparciem. Patrycja Furs podchodzi do tematu w sposób kompleksowy – od diagnozy, przez przygotowanie do badań, aż po codzienne życie z chorobą. Dużym atutem jest także nacisk na zdrowie psychiczne i holistyczne podejście do zdrowia – autorka pokazuje, jak kluczowe są rytm okołodobowy, aktywność fizyczna i endo-life balance.

Styl pisania jest jasny i przystępny, dzięki czemu nawet trudne medyczne kwestie są łatwe do zrozumienia. Widać, że książka powstała z pasji i potrzeby dzielenia się doświadczeniem – to czuć w każdym rozdziale.

Polecam tę książkę każdej kobiecie zmagającej się z endometriozą, ale także wszystkim, którzy chcą lepiej zrozumieć tę chorobę i wesprzeć bliskich. To publikacja, która naprawdę może odmienić życie i pomóc odnaleźć równowagę w codzienności.

[Marlena · Rating 4 out of 5]

Wartościowa książka! ✨Dużym minusem jest niestety czcionka :/